복숭아뼈 있는 곳에서 열감이 느껴지고 아픈

Question

성별

남성

나이대

20대

복숭아뼈 있는 곳에서 열감이 느껴지고 아픈데요. 현재 3일정도 지났습니다. 차가운물에 담그고 있으니 좀 낫지만 완전히 낫지는 않구요. 뭘 어떻게 해야 하나요

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

발목 통증으로 불편이 있으시군요.

발목 주변 근육이나 인대, 힘줄 등 조직의 손상으로 인한 염증이 발생한 것을 의심해 볼 수도 있습니다.

초기 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 마사지나 스트레칭은 통증을 더 악화시킬 수 있기 때문에 자제해주시는 것이 좋으며 그 후 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시고 통증이 완전히 회복하실 때까지는 발목에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시고 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

3일째 지속된다면 염증이나 인대손상, 힘줄염 등이 원인일수있습니다. 우선 무리한 활동은 피하고 냉찜질을 15-20분 하루 여러번 해주는것이 도움됩니다. 통증이 심하거나 붓기, 발적이 함께 나타난다면 정형외과를 방문해 정확한 진료를 받아보는것이 좋습니다. 걷기 어려울정도로 아프거나 열감이 심해진다면 정확한 원인을 확인해야 치료할수 있으니 빠르게 내원하시길 바랍니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

Answer 3

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

복숭아뼈 부위의 열감과 통증은 발목 염좌, 힘줄염, 점액낭염 등으로 생길 수 있습니다. 3일 정도라면 무리한 걷기.운동은 줄이고 다리를 심장보다 높게 올려 쉬어주세요. 차가운 찜질은 15~20분씩 하루 여러 번 하는 것이 도움이 됩니다. 붓기.열감이 심해지거나 걷기 힘들 정도로 아프면 정형외과 진료를 받아보시길 바랍니다.

빠른 쾌차을 빕니다!!

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

증상이 지속되거나 호전이 크게 없다면 정확한 원인 파악을 위해 병원 진료를 고려해보시는 것이 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.

현재 발목의 통증 때문에 고생이 많으십니다.

현재 질문자분 본인도 모르게 삐었거나 힘줄염의 가능성이 있는 것 같습니다.

일단 통증을 감소시킬려면 시원한 물로 족욕대신 얼음찜질로 하루 3번 15분씩 하는것이 염증과 열감을 잡는데 더 효과적이기 때문에 얼음찜질을 추천합니다.

또한 누워있을 때는 심장보다 높게 다리를 들어주고 앉아있을 때도 다리를 높게 해주는 것이 좋습니다.

현재 3일정도 되었는데 통증이 아직 있으시면 병원에 가서 검사를 받는 것을 추천드립니다.

Answer 6

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

열감 정도만 있다면 지켜볼 수는 있을 것 같아요. 만약 부종이나 통증까지 동반되는 경우라면 관절염이나 피부염일 가능성도 고려해야 하지요. 우선은 냉찜질을 하면서 지켜 보시고 증상이 더 심해진다면 정형외과를 가보셔야 합니다.