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불안장애 치료에 운동기구 활용이 도움이 될 수 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.유산소운동을 할 수 있는 트레드밀이나 스텝퍼, 근력운동을 할 수 있는 웨이트 머신이나 덤벨, 아령등 다양한 도구를 사용한 운동을 추천드립니다.직접적으로 불안장애를 해결하는것에 도움이 된다고 보기는 어렵지만, 운동을 통해 스트레스 해소 및 엔도르핀의 분비증가와 생활패턴을 규칙화하고 주의를 전환하는데 도움이 되겠습니다.주치의와 상담을 통해 현재 겪고계시는 어려움에 대한 적절한 치료를 병행하시는 방법도 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.07
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손바닥 엄지손가락 쪽 볼록한 부위가 자주아픈데요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 부위에 발생하는 통증은 손을 자주 사용하거나 반복적인 동작을 하는 경우 발생하는 근육의 긴장이나 손목터널 증후군에 의해 자극되어 나타나는 통증, 관절염등 다양한 원인에 의해서 나타날 수 있습니다.불편감이나 통증이 지속되시거나 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.07
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중족골쪽 통증이 있는데 한발자국도 못걷겠습니다...
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 골절의 가능성은 존재하기 때문에 우선은 경과를 지켜보는 것이 좋습니다.신체 말단부위에 발생한 골절은 시간이 경과한 뒤에 관찰되는 경우도 있기 때문에, 우선은 부상 부위에 아이스팩을 해주시거나 심장보다 높게 둔 상태로 휴식을 취하시는 것이 좋습니다.필요한 경우 통깁스를 할 수 있겠지만 아직은 경과를 더 지켜봐야 하겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.07
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축구하다가 손가락 다쳤는데 대처법 알려주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상이나 부상을 당한 경우 우선적으로 조치할 수 있는 방법은 아이스팩을 하거나 부목으로 손가락을 고정하는 것이 좋습니다.이후 병원에 방문하셔서 진료를 받으신 뒤 조치를 취하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.07
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병원의 무슨과를가야하고 어떤진료가 필요하는지요?꼭 MRI를 찍어야만 하는지요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근골격계와 관련된 진료과인 정형외과나 재활의학과등의 의료기관을 방문하시는 것을 추천드립니다.일반적으로 병원에 방문하시는 경우 우선 진료를 통해 증상에 대해 정보를 파악하고, 필요한 경우에는 영상검사를 시행할 수 있으나 반드시 MRI와 같은 검사가 필요한 것은 아닙니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.07
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천추골절이라는데 천추 위치가 어딘가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.천추의 위치는 엉덩이 부위의 가운데 위치합니다.엉치와 항문 사이에 존재하는 뼈로 이해하시면 좋겠고, 천추는 5번까지 구성되어 있으며 그 중 3번과 5번에 골절이 발생하시는 것으로 보입니다.골절 시에는 염증반응과 주변 근육의 긴장으로 인해 움직임이 제한되고 통증이 발생하는 것이 일반적으로 나타나는 증상입니다.우선은 전문의의 소견에 따라 적절한 치료를 받으시거나 유합이 잘 될 수 있도록 무리한 활동은 삼가시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.07
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1명 평가
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발목 골절 소견이 보인다면 어떤 병원에 가야되나요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절이 있는 경우 근골격계 관련 진료과인 정형외과에 방문을 하셔서 진료를 받으시면 좋겠습니다.접수시에 진료 의뢰서를 제출하시고, 적절한 조치를 받으시면 되는데요, 상태에 따라 치료 방법이 달라질 수 있으므로 진료를 받아보셔야 정확한 치료 방법에 대해 안내를 받으실 수 있습니다.가급적 여러 가능성을 열어두시고 수술적 치료도 시행하는 1차의원이나 2, 3차 병원에 방문해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.07
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방아쇠수지 집에서 찜질할때 스트레칭관련
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염증 반응이 있으신 경우에는 나중에 들으신 소견이 적절하고, 염증반응이 크게 발생하지 않는다면 어느정도 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.방아쇠수지는 반복적인 사용에 의해 주로 발생할 수 있으며, 초기에는 휴식을 취하고 움직임을 제한하는 것이 회복에 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.07
5.0
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길고양이에게 손 내밀었다가 손가락이 긁혔습니다. 항상제주사 (엉덩이에 맞는) 맞아도 파상풍주사 맞아야하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.반드시 파상풍 주사를 맞을 필요는 없습니다. 그러나, 파상풍주사를 맞은 지 10년이 지났거나 시기가 불분명한 경우에는 주사를 맞으셔도 됩니다.항생제 주사는 세균감염을 예방하기 위한 목적으로, 파상풍 주사와는 다른 목적입니다.우선은 경과를 지켜보시면서 증상이 심해지거나 우려가 되신다면 진료시에 안내를 받으신 것처럼 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.07
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중년나이가 되면 오십견이라는 이야기를 주위에서 자주 하는데, 오십견이 발생한 이유는 무엇이고, 평상시 몸관리는 어떻게 해야 이런 증상이 나타나지 않는건가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오십견의 증상은 어깨 관절의 움직임이 크게 제한되고 초기에는 염증반응으로 인해 야간통이 발생합니다. 오십견은 주로 어깨 관절에 발생하는 미세손상이 누적되어 어깨의 관절낭이 유착되어 발생합니다.오십견의 원인은 명확하게 하나를 말하기 어려우며, 퇴행성 변화나 외상 또는 무리한 활동이나 반복적인 사용등이 복합적으로 작용하여 나타납니다.오십견을 예방하기 위해서는 어깨 관절범위를 유지하기 위한 스트레칭이나 어깨 관절 주변의 운동을 꾸준히 강화하는 것이 좋고, 일상생활에서 무리가 가는 동작이나 자세습관은 피하시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.07
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