발목 지속적으로 삐어서 어떤 치료가 가장 좋을까요?

Question

성별

남성

나이대

10대

제가 발목을 지속적으로 삐는데 프롤로 주사를 쓰는 치료법을 고려 중인데, 솔직히 그렇게 유명하지는 않은 치료법 같아서 좀 쫄리기도? 해요

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

잦은 발목 손상으로 불편이 있으시군요.

프롤로 주사는 인대를 재생시켜주고 약해진 조직을 강화 시켜 주는데 도움을 줄 수 있을 것입니다.

주사치료와 함께 통증이 없는 범위에서 적정한 저항 운동으로 발목 주변 근육을 강화시켜 나기시는 것이 재 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

프롤로 주사는 반복적인 발목 염좌에서 인대 회복을 돕기 위해 사용 되기도 하지만, 효과는 사람마다 차이가 있고 만능 치료는 아닙니다. 인대가 실제로 느슨해진 상태라면 재활운동, 균형훈련, 근력강화가 치료의 핵심입니다. 초음파나 MRI로 인대 상태를 확인한 뒤 주사 치료 필요성을 판단하는 것이 좋습니다. 발목을 자주 삐는 원인이 인대 불안정성이라면 족부.발목 전문 정형외과에서 상담받아 보시길 바랍니다.

빠른 쾌유을 빕니다!!

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

치료방법에 관해서는 병원에서 진료와 검사를 받아보신 이후에 전문의분의 소견에 따라 안내를 받아보시는 것이 좋고, 스스로 관리를 위해 런지나 스쿼트, 한발서기와 같은 발목의 기능을 위한 운동을 시도해보셔도 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

단순 염좌가 아니라 인대가 느슨해져 생기는 발목 불안정증일 가능성이 많습니다. 이 경우에는 주사 치료만으로 해결하기보다는 발목 주변 근력과 균형감각을 키우는 재활운동이 가장 기본이 됩니다. 프롤로 주사는 손상된 인대 주변을 자극해 회복을 돕는 치료로 일부 환자에서 도움이 될수 있지만 효과는 개인차가 큽니다. 따라서 단독치료보다는 보호대 착용+재활운동+필요시 주사 치료를 함께 고려하는 방식이 일반적입니다. 특히 10대라면 근력과 균형을 제대로 잡아주면 수술없이도 좋아지는 경우가 많습니다!