디스크환자에게 좋은 쿠션 추천해주세요

Question

성별

여성

나이대

40대

디스크 환자에게 좋은 쿠션 추천해주세요!

디스크 수술한지 2달 지났고 서거나 눕는건 그나마 괜찮지만 앉는건 아직 짧게만 가능해요. 쿠션이 도움이 될거라고 하는데 어떤 쿠션이 좋을까요? 어떤식의 어떤 모양이 좋다라고만 알아도 도움이 될 것 같습니다.

Answer 1

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

디스크 수술 후에는 엉덩이 뒤쪽이 U자 또는 꼬리뼈 부분이 파인 형태의 방석이 허리 부담을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 너무 푹신한 쿠션보다는 적당히 단단한 메모리폼이나 고밀도 폼 소재가 좋습니다. 허리 뒤를 받쳐주는 요추 쿠션을 함께 사용하면 자세 유지에 도움이 됩니다. 다만 쿠션만으로 해결하기보다는 20~30분마다 자세를 바꾸고 잠깐씩 일어나는 것이 더 중요합니다.

자세을 항상 신경 써 주시길 바랍니다. 감사합니다!!

Answer 2

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

가운데가 뚫려있거나 U자형, 도넛형 구조의 방석은 체중을 분산시켜 앉을때 부담을 줄여줍니다. 너무 푹신한 쿠션보다는 적당한 탄력이 있는 메모리폼 소재가 자세유지하는데 도움이 되는 경우가 많습니다. 등받이용 허리지지 쿠션을 같이 사용하면 허리의 자연스러운 곡선을 유지하는데 도움이 됩니다! 

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

앉아계실 때 방석용으로 사용하시는 목적이라면 앞쪽이 낮고 뒷쪽이 살짝 높은 형태의 쿠션을 사용해보시는 것이 좋겠는데요, 자연스러운 허리 곡선을 유지할 수 있게 도움이 되기 때문입니다.

Answer 4

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

디스크 수술로 불편이 있으시군요.

쿠션을 구입하신다면 너무 푹신하여 푹꺼지는 방석이나 너무 딱딱한 방석은 허리에 부하를 많이 주어 좋지 않으며 앉았을 때 척추 정렬을 무너뜨리지 않고 요추를 바르게 지지해주며 편안한 쿠션을 구입하시는 것이 좋으며 너무 오래 앉아 있는 것은 좋지 않기 때문에 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.