답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.개인차가 없는 팩트라고 단정하기는 어렵지만, 일반적으로는 목에 발생하는 회전이나 허리에 과도한 폄, 장기 압박 및 안압의 증가등에 영향이 발생하기 때문에 추천하지 않습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.치료는 불편감이 지속되는 경우 꾸준하게 받으시는 것이 좋겠지만, 큰 호전이 없으시다면 다른 치료방법에 관련해서 주치의분과 상담을 해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목 주변 근육의 긴장이나 신경의 압박등에 의해 증상이 나타날 수 있는데요, 베개높이를 조정하시거나 지속되어 발생하는 경우에는 병원진료를 고려해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.약초와 같은 민간요법을 적용하시는 것 보다는 증상이 지속되어 불편감리나 통증이 있다면 병원에 방문하셔서 전문적인 치료를 받는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동 직후에는 아이싱을 해주시는 것이 좋고, 통증이 지속적으로 발생한다면 병원 진료를 받으시는 것을 추천드립니다.하체 안정성을 위한 다리와 골반 근육에 대한 강화운동을 별도로 해주시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목을 펴주시는 동작이나 전체적으로 몸을 펴줄 수 있는 맥켄지 운동과 같은 동작이 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.실제 지방흡입 효과가 있다고 보기는 어려운데요, 일시적인 붓기 감소에는 도움이 될 수 있겠지만 지방세포의 수가 유의미하게 감소되는 효과가 있다는 과학적인 근거는 빈약하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주변 근육의 불균형이나 주변 구조의 손상 또는 신경의 자극이나 압박등 여러가지 원인에 의해 나타날 수 있기 때문에 증상만으로는 원인을 추정하기 어려울 수 있으므로 증상이 지속된다면 병원 진료릉 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.큰 병이라기 보다는 일시적인 근육의 불균형이나 신체의 체형변화에 의한 것일 수 있는데요, 정확한 상태를 확인하기 위해서는 병원 진료를 통해서 소견을 들어보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.꾸준한 운동이나 스트레칭 및 일상생활 속 생활습관이나 자세에 대한 개선을 해주시는 것이 좋겠습니다.복부 근력을 강화하기 위한 데드버그나 버드독, 맥길의 빅 3 운동방법을 통증이 없는 범위 내에서 꾸준하게 지속해보시는 것을 추천드립니다.