답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.소견을 들으신 것처럼 열상이 발생하여 봉합을 진행하며 부분 파열이 발생한 인대에도 봉합을 적용한 상황으로 파악됩니다.보통의 부분파열과 달리 외부에서 기인하는 부상으로 인해 개방성 손상이 나타난 것이기 때문에 치료방향이 달라진 것으로 생각됩니다.또한 상처의 감염위험이 있어 입원을 하시고 힘줄의 보호를 위한 고정을 하는 것일 수 있으니 보다 정확한 소견은 주치의분에게 문의하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보통은 정적인 자세를 오래 유지할 때 발생하는 근육이나 힘줄의 긴장으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.통증이 오래 지속되거나 점차 심해진다면 병원 진료를 고려하시는 것을 추천드리고, 마우스 사용시에는 손목 쿠션을 사용하시거나 의자와 책상의 높낮이를 조절하는 것도 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.자주 몸을 움직이거나 목을 돌려주는 방법, 몸을 펴주는 방식의 스트레칭을 꾸준하게 하시는 것이 좋겠습니다.평소 업무나 생활습관, 자세등에 의해 몸이 긴장되어 나타날 수 있기 때문에 몸을 움직여 근육긴장을 완화해주시면 도움이 되고, 증상에 호전이 없다면 근골격계 질환을 의심해볼 수 있으니 병원 진료를 받아보시는 것도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.플랭크를 해보시면 좋겠는데요, 어깨와 허리의 안정성을 증가시켜 통증을 완화하거나 예방하는데 좋은 방법입니다.맨 바닥에서 처음부처 하는 것은 난이도가 높으니 침대나 책상에서 몸의 높이를 높여서 시작하는 것부터 차근차근 시도해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.의식적으로 허리를 펴게되면 근육에 과도한 긴장이 발생해서 불편감이나 통증이 나타날 수 있기 때문에 등받이를 사용하시거나 일정시간마다 자세를 바꿔 앉는 방법, 몸을 일으켜서 가볍게 움직이는 것을 해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 비골 주위 조직에 나타나는 손상이나 감염, 류마티스등에 의해 나타날 수 있습니다.2. 주치의분과 상담 후 결정하시는 것이 좋겠고, 필요시에는 전문 진료과를 방문하시는 것이 좋겠습니다.3. 가능성은 있지만 현재는 단정하기 이른시점일 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주변 근육의 긴장 이외에도 목 주변 신경의 자극을 받는 근골격계 질환이 있는 경우에도 말씀하시는 증상이 나타날 수 있으니 지속된다면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에 방문하셔서 신체에 별다른 이상이 없는지 진료와 검사를 통해 확인해보시는 것을 추천드립니다.가벼운 산책이나 운동은 자연광을 보는 것을 통해 분비되는 호르몬을 통해 우울감이나 피로감 해소에도 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.소리가 자주 발생하고 통증도 지속적이라면 병원 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.반복되는 소리는 퇴행성 변화나 주변 근육의 긴장등에 의해 발생할 수 있고, 비가 오는날에는 붓기로 인해 통증이 발생할 수 있으니 가벼운 스트레칭이나 온찜질을 해주시면 도움이 됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.반깁스와 같은 고정은 최소 2주 이상 착용해야 하는 경우가 일반적입니다.정확한 소견은 병원에 문의를 하시거나 처방받으신 약 복용 이후 진료를 받아보시며 확인하시는 것이 좋습니다.