답변 내역
- 목 뒷 부분 결림 느낌 시원하게 해결할 방법?안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주변의 근육긴장이 자주 발생하는 경우에, 단번에 해결하는 효과적인 방법이 있다고 하더라도 일시적인 발법일 수 있습니다.생활습관이나 일상생활 중 자세, 근력의 약화등 여러 원인이 복합적으로 작용한 것이기 때문에 이에대한 개선이 필요하고, 근골격계 질환에 의해 나타나는 증상도 의심된다면 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다.머리 바로아래 위치한 후두하근은 주로 길이가 짧아지며 긴장하기 때문에, 엄지손으로 헤어라인 부근을 가볍게 압박하여 고개를 가볍게 숙여 늘려주시고, 어깨를 으쓱 올리는 동작이나 맥켄지 신전동작을 해보시면 좋겠습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.10.2500
- 오금부터 종아리 중간까지 살갖 통증 이유가 뭘까요안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.피부표면에 통증이 나타나는 것은 추운날씨로 인해 신경이 자극되거나 피부 주변에 접촉이나 자극으로 인해 발생하는 경우를 고려해볼 수 있습니다.증상만으로는 원인을 특정하기 어렵기 때문에, 증상이 지속되고 계시다면 정확한 원인은 병원에서 진료를 통해 확인하시는 것을 추천드립니다.의료상담 / 정형외과25.10.2500
- 발바닥아픔 그러더니 아젠 발목이 자꾸꺽이면서 아픔안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목에 힘이 빠지는 증상은 발목 주변의 인대나 근육이 활동량이 줄어들며 약해지거나 느슨해져 기능이 떨어져 나타나거나, 근골격계질환에 의해서 증상이 나타날 수 있는 것을 고려해볼 수 있겠습니다.증상만으로는 원인을 특정하기 어렵기 때문에, 불편감을 겪고 계시다면 병원에서 진료와 검사를 통해 정확한 원인을 파악하시는 것이 우선입니다.의료상담 / 정형외과25.10.2400
- 고관절인공관절치환술 수술후 살이들어갔습니다안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술이후에 수술부위의 살이 패인듯한 변화는 일부 발생할 수 있는 증상이지만, 자세한 소견은 진료를 받아보시는 것이 정확합니다.절개부위 주변의 근육이나 지방층이 줄어들거나 위축되어 변화가 나타날 수 있으며, 시간이 지나며 점차 회복될 가능성도 있지만 정확한 소견은 가급적 수술을 받으신 병원에서 진료를 받아보시고 확인하시는 것을 추천드립니다.의료상담 / 정형외과25.10.2400
- 반복동작을 하게 되면, 어떠한 관절에 무리가 가게 되고, 연골 손상으로 이어지는건가요?안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.같은동작을 반복적으로 수행하는 경우에는 특정한 관절 부위에 부담이 가해지며 누적되는 경우 연부조직이나 관절에 손상이 발생할 수 있습니다.특히 근력이 충분하지 않거나, 근력이 불균형하게 발달하는 경우 상대적으로 더 잘 나타날 수 있고 부하가 더 가해질 수 있습니다.이러한 손상이 모든 경우에 해당하는 것은 아니지만, 근육에 대한 스트레칭이나 운동을 낮은단계부터 꾸준하게 해주시면 손상을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.의료상담 / 정형외과25.10.2400
- 왼쪽 2번째 손가락이 붓고 구부릴때 통증이 있어요안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.붓기와 움직일 때 통증이 발생하는 것은 해당 부위에 부상이나 손상 또는 염증등 여러가지 원인으로 발생하는 경우 나타날 수 있는데요,증상만으로는 원인을 특정하기 어렵기 때문에, 정확한 원인은 병원에 방문하셔서 진료와 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.10.245.01명 평가10
- 정말 감사해요100
- 계단에서 내려오다가 발목을 겹질러서 반쯤꺾인상태안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목을 접질린 이후는 보통 48시간 정도까지 적용하시는 것이 좋습니다.염좌가 발생한 이후에는 초기에 48시간동안 급성기 반응으로 염증으로 인한 붓기와 열감이 나타나기 때문입니다.아이스팩 이외에는 붕대나 보호대 또는 부목을 사용해서 발을 고정하고 심장보다 높은 위치로 두어 안정을 취하는 것이 좋습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.10.2400
- 갑작스런 손가락 관절 통증 병원 가야할까요?안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이나 불편감이 점차 심해지거나 오래 지속되는 경우에는 병원에 방문해보시는 것을 추천드립니다.증상만으로는 원인을 단정하기 힘들고, 정확한 원인은 진료와 검사를 받아보셔야 파악이 가능하겠습니다.보통 근골격계 질환의 경우 의료보험이 적용가능한 항목들이 있으니 크게 걱정은 하지 않으셔도 될 것 같습니다.의료상담 / 정형외과25.10.2400
- 정상적인 성인은 누워있다가 일어나면 맥박수의 변화가 오느정도인가요안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.대략적으로 건강한 성인을 기준으로, 바로 누워있는 경우에는 약 60-80회 이내에서 일어서자마자 약 10-15회정도 변화하여 약 70-95회 이내입니다.대략적인 수치이므로, 진료시에 이에관해 질문하시면 조금 더 정확한 답변을 들어보실 수 있습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.10.245.01명 평가00
- 어깨의 긴장감을 풀어주는 방법은 무엇이 있나요?안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목 어깨를 가볍게 으쓱이거나 돌려주는 동작과 같이 주변 근육을 사용하시는 것이 좋겠습니다.또한 적절한 운동을 하시거나 오랜시간 자세를 유지하는 것을 피하고, 스트레칭을 꾸준하게 해주시는 것을 추천드립니다.의료상담 / 재활·물리치료25.10.2400