답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 목을 가볍게 돌리거나 좌우로 늘리는 방식, 맥켄지 운종과 같이 앉아서도 몸을 가볍게 펴주는 방식의 동작이 좋겠습니다.2. 모니터 중신을 기준으로 시선에서 약 10도 위정도로 맞춰두시는 것이 좋겠고, 헤드레스트를 사용하시는 것이 좋습니다.3. 수면시에는 수건을 통해 목을 받쳐주시는 것 이외에는 다리 아래에도 베개를 받쳐두어 몸이 지면에 밀착할 수 있도록 해주시면 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.담과같은 증상은 보통 짧게는 3-5일, 길게는 일주일 이상 지속되는 경우가 있습니다.불편감이나 통증이 지속되고 계시다면 치료는 꾸준히 지속하여 받으시는 것이 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정형외과와 같은 근골격계 질환과 통증에 대한 진료와 검사 및 치료를 받아보실 수 있는 병원에 방문해보시면 좋겠습니다.앉아계실 때에는 도넛형 방석과 같이 꼬리뼈 주변에 가해지는 압력을 줄여줄 수 있는 보조를 해주시면 도움이 됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육통 자체가 뼈에 영향을 준다고 보기는 어렵지만, 통증이 지속되어 움직임이 크게 줄어들게 되는 상태가 오래 지속되면 간접적으로 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀해주신 내용에서 발달장애 3급은 다 이렇다 라고 볼 수 있는 특징은 크게 없는데요, 소통가능여부나 발음문제 및 돈의 개념등은 개인차가 큽니다.흔히 관찰되는 것은 사회적인 의사소통에 어려움을 겪거나 애해나 표현속도가 저하되고 반복적인 행동이나 감각이 예민하거나 둔할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 반복적으로 나타나는 근육경련은 혈액순환을 원활히 하기 위해 온찜질이나 스트레칭, 마사지가 도움이 될 수 있습니다.2. 수분이나 영양소를 보충하여 주시거나, 수면 시 자세를 조정하는 것도 좋겠습니다.3. 증상이 빈복적으로 발생한다면 병원 진료도 고려해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상이후 발톱에 멍이든 경우에는 가까운 정형외과와 같은 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.반드시 피를 빼내거나 하지는 않을 수 있고, 진료 이후에 필요한 처치를 받아보시면 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.누워서 하실 수 있는 운동으로는 브릿지와 같이 엉덩이 근육을 강화할 수 있는 방법이 가장 접근하기 쉬우실 것으로 생각됩니다.브릿지를 할 때 다리에 쥐가 자주 발생하는 경우에는 다리를 펴고 아킬레스건 아래 폼롤러와 같은 도구를 두어 해주시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.침치료는 지니치게 간하게 자극하는 경우 오히려 주변 조직이 손상될 수 있으므로, 한의원에서 충분히 상담 후 안전한 범위 내에서 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증상이 지속되어 불편감이 심하시다면 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.단순히 자세나 근육긴장 뿐만이 아닌 근골격계 질환에 의한 영향도 있을 수 있으므로, 우선은 진료를 받아보시고 원인에대한 소견을 들어보시는 것을 추천드립니다.