답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.지나치게 근육에 긴장감이 나타난다면, 움직임이 제한되거나 불편감이 발생할 수 있기 때문에 가벼운 스트레칭이나 마사지, 온찜질과 같은 방법을 통해 긴장을 완화해주시면 도움이 될 수 있습니다.통증이 한쪽만 심하거나 부기가 동반되고 열감이 나타나는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.상처 회복이 더디고 삼출물이 지속해서 나타나서 스스로 처치가 어려우신 경우에도 병원에 방문하시는 것은 분명한 도움이 됩니다.가까운 외과계열의 병원이나 피부과에 방문하셔서 진료를 받아보시고 처치를 받으시면 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 심하다면 치료를 우선으로 고려하시고, 어느정도 통증이 완화된 이후에 운동을 시작하는 것을 추천드립니다.교정용으로 출시된 보조기구는 어느정도 효과가 있을 수 있지만, 치료에 큰 도움이 된다기 보다는 보조적인 수단에 가깝습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.자극이 반복적이라면 걷는것은 자제하시거나 신발을 바꿔신어보시는 것도 좋겠습니다.상대적으로 압박이 덜한 신발을 신거나, 슬리처를 착용하여 박이 가해지지 않도록 해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.평소와 다르게 통증을 많이 호소할 때에는 빠른 시일내로 병원에 방문을 고려해보시는 것도 좋겠습니다.우선, 급성기 증상 완화를 위해 아이스팩을 10-15분 정도 적용하시고 가능하다면 손목과 함께 고정하여 움직임을 제한하시는 것이 도움이 될 수 있고, 심장보다 팔을 높은 위치에 두어주시면 일차적인 조치가 가능합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.습관적으로 발목을 다치는 경우에는 수동적인 치료를 받는것 뿐만 아니라 발목의 기능을 회복하기 위한 치료나 재활이 필요할 수 있습니다.물리치료를 받으시면 통증완화에 도움이 될 수 있지만, 재발을 예방하기 위해서는 어느정도 능동적으로 운동을 해주시는 편을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.뇌전증의 경우 중심이 되는 치료는 약물을 이용하여 빌작을 조절하는 것이고, 일상생활에 도움이 필요하거나 낙상 위험 또는 발작빈도가 높은 경우에는 심리나 인지치료등이 적용될 수 있습니다.통합간호•간병의 입원은 뇌전증만으로 결정이 되지 않고, 현재상태에 따라 진료시에 주치의 판단에 따라서 고려하게 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎 안정화에 도움이 되는 운동으로는 VMO운동과 큐세팅 운동을, 어깨 안정화는 월슬라이드와 플랭크와 같은 운동이 도움이 됩니다.운동으로 접근하시는 방법도 좋지만, 통증이 지속되고 계시다면 우선 병원에서 진료를 받아보시고 전문적인 치료를 병행하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.약을 전문적인 처방없이 과도하게 복용하시는 것 보다는, 통증이 지속적이라면 병원에서 진료를 받아보시고 적절한 조치를 받으시는 편이 좋겠습니다.여러종류의 약을 복용하시는 경우 예기치 못한 작용이 나타날 수 있고, 신체에도 부담이될 수 있으므로 임의로 추가복용을 하시는 것은 피해주시는 것이 안전합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가벼운 정도로는 마사지나 스트레칭을 해주시면 증상완화에 도움이 될 수 있지만, 저림 증상이 같이 나타나는 경우에는 병원진료도 고려해보시는 것을 추천드립니다.