의료상담
그윽한퓨마159
엉덩이에 치질은 왜 생기는걸까요??
성별
남성
나이대
40대
엉덩이에 치질은 왜 생기는걸까요??
계속 앉아있는 사람들이 치질 걸릴 확률이 높나요?
치질은 어떻해야 예방할수 있나요?
병원 안가고 예방할수 있는 방법 알려주세요
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
치질은 항문주변의 혈관과 조직이 늘어나고 부으면서 생기는 경우가많은데요
오래앉아있는 습관때문에 생기는경우가 많고 특히 변기에 오래앉아있거나 힘을 많이주는 습관때문에 생기는 경우가많습니다
예방을 위해서라면 변비가 생기지않도록 채소, 과일, 잡곡등 식이섬유를 충분하게 섭취하고 수분도 충분하게 섭취하는것이 중요합니다
화장실에는 오래앉아있는것을 금지하고 억지로 힘으로 밀어내지않는것이 좋은데요
또 평소에 오래앉아서 일을하는직업이라면 1~2시간에 한번정도는 일어나서 가볍게 스트레칭을하거나 걸으면서 굳어있는 몸을 풀어주는것이 도움이될수있습니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합ㄴ디ㅏ!
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채택된 답변안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
변기에 장시간 앉아 있는 잘못된 배변 습관이나 식생활, 다이어트, 쪼그려 앉거나 장시간 앉아 있는 활동, 음주 등으로 인하여 치질이 발생할 수도 있으며 치질을 예방하기 위해서는 항문 주위를 청결이 해주시고 좌욕, 규칙적인 적절한 운동과 균형잡힌 식생활 습관들이 치질을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
항문 주변의 혈관과 결합조직이 압력을 받아 늘어나고 부어오르면서 발생합니다. 항문 안쪽에는 배변 시 충격을 완화해 주는 혈관 쿠션 조직이 있는데, 지속적인 압력이 가해지면 이 쿠션이 붓고 피부 밖으로 튀어나오게 되어서 치질이 발생하게 되는 것입니다.
오래 앉아 있으면 상체의 무게가 골반과 항문 부위로 쏠립니다. 이로 인해 항문 주변 정맥의 혈액 순환이 방해받아 혈관이 쉽게 늘어납니다. 또한 오래 앉아 있으면 활동량이 줄어들면 장 운동도 둔해져 변비가 생기기 쉽고, 변비로 인해 배변 시 힘을 주게 되면서 치질을 악화됩니다.
집에서 예방하는 법은 변기에 앉아 있는 시간을 5분이내로 줄이고 식이섬유 섭취를 늘려서 변을 부드럽게하면 좋습니다. 또한 오래 앉아 있으면 50분에 한번씩은 서서 5분정도 걸어주는 것이 좋고 반신욕이나 온찜질로 항문주위를 풀어주는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
치질은 변비로 힘을 많이주거나 화장실에 오래 앉아있거나 오래앉아서 생활하는 습관이 영향을 줄수있어요.
다만 오래 앉아있는 것만으로 치질이 생긴다고 보기는 어렵고, 여러요인이 함께 작용합니다!
예방하려면 물을 충분히 마시고, 식이섬유가 많은 채소나 과일을 섭취해 변을 부드럽게 만드는게 중요합니다.
변의가 있을때 바로 가는 습관을 들이는게 중요해요. 변이 너무 딱따하거나 힘을 많이 줘야한다면 식습관과 수분섭취부터 조절해보세요 화이팅 입니다!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
치질은 변비.딱딱한 변, 배변 시 과도하게 힘주기, 장시간 앉아 있는 습관 등으로 항문 주변 혈관과 조직에 부담이 커져 생길 수 있습니다. 오래 앉아 있는 것만으로 생기는 것은 아니지만, “장시간 앉아 있기와 변비가 함께 있으면 위험이 높아질 수 있어요.“ 예방하려면 물과 식이섬유를 충분히 섭취하고, 변의가 생기면. 참지 말며 화장실에서 오래 앉아 있거나 힘주지 않는 것이 중요합니다. 1시간마다 잠깐씩 일어나 걷고, 규칙적으로 운동하며, 증상이 생기면 좌욕으로 관리할 수 있지만 “출혈.심한 통증.덩어리가 지속되면 병원 진료가 필요합니다.“ 빠른 쾌차을 바랍니다!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
네, 오래 앉아있으면 항문 주위정맥에 중력으로 인해 혈액순환 정체와 지속적인 압박으로 혈관이 확장되어 발생하기 쉽고, 주기적인 자세변경이나 좌욕을 해주시고 배변시간을 줄이는게 좋습니다.
안녕하세요.
치질은 항문 주변 혈관이 압력을 받아 부풀거나 늘어나 생겨요. 오래 앉아 있으면 항문 쪽 압력이 커져 위험이 높아질 수 있어요.
변비로 힘주는 습관, 오래 화장실에 앉는 것도 좋지 않아요. 물을 충분히 마시고 섬유질을 먹으며 가볍게 걸어 주세요.
따뜻한 좌욕과 규칙적인 배변 습관이 예방에 도움이 돼요. 통증이나 출혈이 계속되면 병원 진료를 받아 보세요.
감사합니다.