답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증 지속시에는 스스로 운동 진행하시는 것 보다 전문가를 통해서 재활을 진행해보시는 방법도 고려해보시는 것이 봏겠는데요, 현 상황에 필요한 운동에 대해 지도를 받아보시는 것이 운동 이후 통증완화나 예방에도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.압박스타킹을 사용해보셔도 좋겠고 귀가 이후에는 하지거상이나 스트레칭 및 마사지 혹은 유산소운동을 통해 혈액순환이 원활하게 이뤄질 수 있도록 시도해보셔도 좋겠습니다.증상이 계속되고 있다면 병원 진료도 받아보시는 편을 추펀드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.ㅇ어깨주변 근육에 발생하는 긴장이나 지속되는 통증은 단순한 근육긴장 이외에 근골격계 질환의 영향으로 인해 발생할 수 있으므로 병원 진료를 고려해보셔도 좋겠고, 책상 높이나 키보드 위치도 조정해보시면 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체형을 개선하는 목적의 운동은 적어도 3-4주 이상 꾸준하게 진행하고, 운동 이외에도 생활습관 및 자세에 대한 개선도 병행하셔야 합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 근골격계 진료과목에서는 특정 치료만 적용하지는 않고 검사와 진료이후에 상황에 따라 적절한 치료를 적용하고 이에대해 충분한 상담과 안내도 가눙합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일시적인 증상을 완화히는데에는 어느정도 도움이 될 수 있지만 치료목적으로 적용하는 것으로 보기는 어렵습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.칼슘이나 단백질, 비타민D가 풍부한 식단을 위해 유제품이나 콩, 생선과 살코기 위주 음섹을 섭취하시되 과도한 섭취에는 주의하시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.안전한 조치를 위해서는 가급적 병원 진료 및 상담을 받아보신 이후에 필요한 경우에 처치정도는 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것리 좋겠는데요, 엄지발 주변에 부상이나 염증이 있을 수 있기 때문입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.장시간 자세 유지로 인해 근육이나 관절에 가해진 긴장으로 발생하거나 증상이 지속 또는 심해지는 경우라면 다른 원인일 수 있으니 병원 진료도 고려해보시기 바랍니다.