갑자기 골반쪽이 땡기는데 이거 왜 이런거죠? 집에 퇴근을하고 씻는데 갑자기 엉덩이 앞쪽으로 허리를 굽히니 땡기더라구요. 놀란건지 자고 일어나서도 그런데 이거 스트레칭으로 풀어줘야

Question

성별

남성

나이대

30대

갑자기 골반쪽이 땡기는데 이거 왜 이런거죠? 집에 퇴근을하고 씻는데 갑자기 엉덩이 앞쪽으로 허리를 굽히니 땡기더라구요. 놀란건지 자고 일어나서도 그런데 이거 스트레칭으로 풀어줘야하나요? 일단 밥만 먹고 파스는 붙였거든요.

Answer 1

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

말씀하신 증상은 갑작스러운 움직임이나 피로로 고관절 주변근육이나 힘줄이 긴장해서 생겼을 가능성도 있어요. 다만 정확한 원인은 증상만으로 단정하기 어려워요. 지금은 아픈부위를 억지로 늘리는 스트레칭은 피하고 무리한 운동이나 오래걷는건 잠시 쉬어주는게 좋습니다! 파스는 일시적인 통증완화에는 도움될수 있어요. 일단 너무 걱정하지마시고 오늘은 무리하지 말고 쉬면서 증상이 좋아지는지 지켜보는게 좋을것 같아요!

통증이 점점심해지거나 걷기힘들다면 진료를 받아보는걸 추천드려요. 

Answer 2

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

갑자기 생긴 골반.엉덩이 앞쪽 당김은 “고관절 주변 근육이나 힘줄의 긴장.염좌“ 등으로 나타날 수 있습니다. 당분간 허리를 깊게 굽히는 동작은 피하고, “통증이 심해 지지 않는 범위에서 가볍게 움직이는 정도“로 하세요. 온찜질이나 샤워로 근육을 이완시킨 뒤 가벼운 할 수 있고, 파스도 일시적인 통증 완화에는 도움이 될 수 있습니다. “걷기 힘들 정도의 통증, 심한 통증.갑작스러운 부종, 다리 저림이나 힘 빠짐“이 있거나 며칠 지나도 호전되지 않으면 정형외과 진료를 받으세요. 빠른 쾌유을 빕니다!

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

일시적인 증상일 수 있으니 통증이 발생하는 동작은 피하시고 휴식을 취하시거나 가벼운 온찜질 및 스트레칭이나 마사지를 통증이 없는 정도로 적용해보시고, 증상이 오래 지속되거나 점차 심해진가면 병원 진료를 추천드립니다.