허리 찌릿한 통증이 느껴지는데 이유가 뭘까요?
가만히 있을 때 말고 세수 하거나 양치할 때 상체를 숙이면
그때 허리에서 찌릿하고 순간적으로 몸이 풀리서 상체가 앞으로 넘어가는 느낌이에요
매일 그러는 건 아니고, 잊혀질 쯤? 갑자기 확 그래요ㅠ
아플 떄 병원 가봐야겠다 싶다가도 괜찮아지니까 그냥 계속 냅두게 되네요ㅠ
이유가 뭘까요?
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
갑자기 찌릿하면서 몸이 풀리는 느낌이 들면 깜짝 놀라고 불안하셨을 것 같아요.
말씀하신 증상은 상체를 숙일 때 순간적으로 생기는 허리 근육·인대의 긴장이나 가벼운 디스크 자극에서 흔히 나타납니다. 특히 피로가 쌓였거나 자세가 안 좋을 때 간헐적으로 나타날 수 있어요. 괜찮아졌다가 다시 생기는 것도 이런 경우에 잘 맞습니다.
당장은 허리 숙이는 동작을 줄이고, 세수·양치할 때는 무릎을 조금 굽혀서 하시는 게 도움이 됩니다. 다만 이런 증상이 반복되거나, 통증이 점점 잦아지거나 다리 저림·힘 빠짐이 동반되면 정형외과에서 검사를 받아보시는 게 좋아요. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
잦은 허리통증으로 불편이 있으시군요.
허리디스크 등 요추 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
장시간 앉아 있거나 장거리 운전, 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 짐을 드는 등의 활동은 자제해주시고 통증이 없는 범위에서 평소 규칙적인 빠른 걷기 운동이나 가벼운 스트레칭 운동으로 허리 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다,.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
순간적으로 근긴장이나 신경이 압박 또는 자극이 발생하는 경우를 고려해볼 수 있는데요, 증상이 자주 반복되는 경우에는 병원방문을 하시는 것이 좋겠습니다.
다만, 말씀하신 상황과 같이 병원에 방문을 결정하기 어려운 상황에서는 가벼운 스트레칭이나 운동 및 자세습관 개선을 통해 관리를 시도해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
상체를 숙일 때 순간적으로 "허리 신경이 자극되거나 근육이 보호성으로 풀리는 현상"일 가능성이 큽니다.
디스크 초기 변화, 후관절 문제, 또는 허리 근육 불균형이 있을 때 이런 "찌릿한 '힘 빠짐' 느낌"이 나타날 수 있어요.
간헐적이라도 반복되면 단순 근육통만은 아닐 수 있습니다.
지속되면 "정형외과에서 허리 X-ray나 MRI"로 원인 확인을 권합니다.
빠른 호전 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^
말씀하신 양상은 상체를 숙일 때 순간적으로 허리에서 찌릿한 통증과 함께 힘이 빠지는 느낌이 나타나는 것으로, 몇 가지 원인이 비교적 흔합니다. 가장 흔한 것은 허리 주변 근육이나 인대의 미세 손상 또는 피로로, 숙이는 동작에서 갑작스러운 신경 자극이 발생할 수 있습니다. 다음으로는 허리 디스크가 초기 단계에서 신경을 순간적으로 건드리는 경우가 있으며, 이때도 짧고 날카로운 통증이 나타날 수 있습니다. 또 하나는 허리 관절(후관절)의 기능 이상으로, 특정 각도에서만 통증이 튀듯 생겼다가 사라지는 양상이 가능합니다. 드물지만 혈압 조절 문제나 자율신경계 영향으로 숙일 때 어지러움이나 힘 빠짐이 겹쳐 느껴지는 경우도 있습니다.
통증이 짧고 반복 간격이 길며, 평소에는 괜찮다면 급한 상황일 가능성은 낮은 편입니다. 다만 증상이 점점 잦아지거나, 다리로 내려가는 저림·통증, 지속적인 허리 통증, 감각 저하나 힘 빠짐이 동반된다면 단순 근육 문제를 넘었을 가능성이 있어 진료가 필요합니다. 당분간은 허리를 급하게 숙이는 동작을 피하고, 세면대 앞에서는 무릎을 살짝 굽힌 채 상체를 덜 숙이는 자세를 권장드립니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
허리에 문제라고 봐야지요. 숙이는 자세에 의해서 척추 자체나 주변 근육에서 통증을 느끼는 겁니다. 허리 숙이는 자세가 매우 좋지 않아요. 병원에 가기전에 평소 허리에 무리가 되는 자세를 피하는 것이 중요합니다.