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발등 뼈쪽이 욱신거리면서 뼈가 뚝소리날것같은상태
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.장시간 앉아있는 사무업무등 직업군의 경우 발의 통증이 발생하는 경우가 있습니다. 병원진료가 우선이 되어야 싶을 것 같네요, 운동이나 큰 자극이 없었다면 골절은 아닐 가능성이 높지만 힘줄염이나 기타 염증질환일 수 있을 것 같습니다.통증 완화를 위해 아이스팩을 15분정도 적용해주셔도 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.11
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손바닥에 열상이 생겨 꿰맨 후 손이 잘 펴지지 않습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.완전하게 상처부위 회복이후에 병원진료로 주치의 의견을 들어보시고 손바닥 움직임 범위 회복을 위한 약간의 재활이 필요할 것 같습니다.상처가 아물면서 새로운 조직이 차오르는데요, 이것 자체가 움직임 범위를 제한할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.11
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허리 디스크 수술을 받았는데 좋은 운동은 뭔가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 맥켄지 신전운동을 추천드립니다. 할수 있는 범위내에서 통증없이 진행하시는것이 안전합니다.두번째로는 꾸준한 병원진료입니다. 몸상태를 꾸준히 체크하시는 것이 중요합니다.세번째로는 생활습관 또는 업무환경의 개선입니다. 움직임이 너무 적다고 생각하실 때, 조금씩이라도 움직여주세요, 건강한 일상을 응원하겠습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.11
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허리가 좋은편은 아니었는데 수영후 통증이ㅜ
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오랜만에 수영을 즐기신 후 목과 허리부분에 있는 신경주변에염증등이 생기면서 그러한 통증이 생기지 않았나 싶습니다. 추천드리는 것은 병원진료를 받으시고 현재 몸 상태가 어떠신지 한번 검사를 받아보신 다음, 그에 맞게 치료계획을 잡으시는게 좋을것같습니다.관절이나 연부조직등이 충분한 가동범위가 확보되지 않은상태에서 운동을 하게 되면 자극을 줘서 염증이 올라오는 경우가 종종 있습니다.운동 전 후로 스트레칭을 꾸준히해보시는것은 어떨까요? 건강한 일상이 되시길 바라겠습니다 ^^
의료상담 / 정형외과
24.07.11
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일자허리라고 물리치료해주시는 분이 알려주셔서 스트레칭도 하고 제 생각에는 근육량이 부족하고 살이 쪄서 그런가 싶어서 운동도 했는데요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.평소 운동량이 적은 상태에서 운동을 하시게 되어서 발생한 가벼운 근육통 같습니다. 병원진료로 처방받으신 약 잘 챙겨드시고 꾸준히 운동해주시면 좋응 것 같습니다. 걱정 안하셔도 될것 같아요, 건강한 일상을 응원하겠습니다 ^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.11
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발바닥이 가끔씩 아파올때가있는데 무슨증상인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선 흔한 증상으로는 족저근막염부터 혹은 다른 부위의 이상으로 인해 발생할 수 있으니 가까운 병원에서 진료를 받아보시는것을 추천드리고주변부인 종아리근육과 발바닥을 직잡이완하시거나스트레칭 해보시는것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.11
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70대 노인분 발 뒷꿈치가 금이 갔어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보통은 4-8주간의 기간을두고 골 유합이 되도록 합니다. 금만 간 경우이지만 부위가 압력을 많이받는 뒷꿈치여서 생각보다 기간이 길 수 있습니다. 여름이라 가렵고 불편하실테니 관리를 해주시는것이 좋고 어느정도 시기가 지났다면 근육 감소를 방지할 수 있도록 가벼운 재활도 해주시는것이 좋을것 같습니다. 무더운 여름에 통으로 오랫동안 고정하고 계셔서 너무 힘드실것 같네요 ㅠㅠ 기운내시고 얼른 나으셔서 건강한 일상을 보내시길 바랍니다!
의료상담 / 정형외과
24.07.11
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발등 인대 파열인데 회복까지 얼마나 걸릴까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보통은 4-6주이내로 고정하고 목발을 하고 다니실것 같네요.. 다치시고 여름이라 더 불편하실테지만 회복 잘하셔야하니 병원진료는 주기적으로 꼭꼭 받으시면서 고정을 제거 한 이후에 재활을 받으시는것이 좋겠습니다. 인대는 완전회복이 어렵기 때문에 이후 재활과정이 중요합니다. 모쪼록 잘 회복하시기를 바라겠습니다!
의료상담 / 정형외과
24.07.11
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어깨 근육을 손가락으로 누르면 너무 아픈데 물리 치료를 받아야 할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.압통이 있으시네요, 간혹 잠을 자고 일어나보면 담증세와 같이 통증이 발생하고는 한답니다. 이럴때는 병원에서 진료를 받으신 후 도수치료나 주사치료 혹은 일반 물리치료등으로 증상을 완화할 수 있으니 고려해 보시면 좋고 신전을 주로하는 스트레칭 혹은 견갖 거근등의 스트레칭법을 해보시면 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.11
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몸의 휘어진 척추를 바로잡을수 있는 방법이 무엇인지 궁금해요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선 병원진료를 통해 현재의 척추상태를 인지하시는 것이 좋습니다. 측만증 진단을 받으셨거나휘어있는 원인이 무엇인지 파악하는게 우선으로 생각되고요, 이를 바로잡을 수 있도록 도수치료 또는 재활운동을 통해 어느정도 회복을 기대할 수 있습니다. 그리고 사람의 신체는 생활습관이나 업무환경에 적응하여 어느정도는 좌우 차이가 있으니 이것에대해 너무 걱정하지 않으셔도 될것같습니다^^ 건강한 일상을 보내시길 바랍니다 !!
의료상담 / 정형외과
24.07.11
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