답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보다 정확한 원인 파악을 위해 정밀 검사를 받아보시거나, 다른 병원에서도 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.바로 누운 상태에서 양 무릎을 접어 가슴에 가까이 붙인 후 손으로 잡아 유지하는 자세나 복부와 골반을 강화할 수 있는 브릿지 운동, 하체 강화를 위한 월 스쿼트 동작을 추천드립니다.증상이 점차 심해지거나 장기간 지속된다면 스스로 관리하시는 것 이외에도 병원 진료를 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어느정도 통증이 완화되었다면 조금 더 경과를 지켜보신 이후에 증상이 반복되어 나타난다면 병원에 방문하셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.잘못된 자세로 인한 근육의 긴장이나 근육의 경련으로 인해 나타나는 것을 원인으로 추측하나, 명확한 원인은 현재까진 밝혀지지 않았습니다.담 증상이 발생하는 경우에는 스트레칭이나 마사지, 온찜질을 적용하여 보시거나 통증이 심하다면 병원 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골반과 꼬리뼈 부위 근육의 긴장이나 압박에 의해 말씀하시는 증상이 나타날 수 있는데요, 증상이 지속중인 경우에는 병원 진료부터 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일반적으로는 1-2주 정도 상처의 회복과 안정을 위해 하지 않는 것이 좋지만, 주치의분의 권고에 따라 한달정도는 피하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가방 무게를 줄이고, 통증이 반복된다면 병원 진료도 받아보시는 것을 추천드립니다.오래 앉아계실 때에는 주기적으로 자세를 바꿔 앉거나 몸을 일으켜 움직여 주시는 것도 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.앉은 자세에서 손을 깍지끼고 벽에 댄 다음 팔꿈치를 펴고 벽을 밀면서 고개는 아래를 보고 등을 말아주는 스트레칭 방법을 시도해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근골격계 관련 진료과목이라면 정형외과 이외에는 재활의학과나 통증의학과를 방문하셔서 진료를 받아보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 골절부위 보호를 위해 필요한 경우 적용할 수 있습니다.2. 발가락과 같은 작은뼈의 미세골절은 초기에 관찰이 되지 않고 시간이 경과한 이후에 발견되는 경우도 많습니다.