답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.바로 누운 상태에서 양쪽 무릎을 가슴에 붙이고 손으로 고정하는 방법이나 쪼그려 앉기, 쪼그려 앉은 상태에서 양 손바닥을 바닥에 고정하고 엉덩이를 들어 뒷다리를 늘리는 방법이나 앉은 상태에서 한쩍다리를 양반다리로 고정하고 몸을 숙이는 방법들이 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.퇴행성 변화에 따른 손가락 관절의 변형으로 인한 경우가 많겠는데요, 식당과 같이 손에 반복적이고 무리한 동작이 많은 업무를 장기간 하는 경우에는 퇴행성 변화나 관절염으로 인해 변형이 발생할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오십견을 쉽게 치료한다는 방법은 사실상 없습니다.꾸준한 운동과 관리, 통증이나 염증이 심할 때에는 전문적인 치료를 병행하는 것이 필요하고 치료방법에 대한 지침에도 이에관해 가이드라인이 존재합니다.다만 스스로 관절 운동범위를 회복하기 위한 막대나 도르래를 이용한 운동과 슬리퍼 스트레칭, 손가락으로 벽타고 올라가기등의 방법은 도움이 됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주사치료는 사용하는 약재나 방법에 따라 다르기 때문에 정확한 것은 문의를 하시는 것이 좋고, 치료비가 다른 경우는 건강보험이 적용 되더라도 치료별로 수가 책정이 다르거나 비급여치료에 해당할 수 있기 때문입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.자가요법이 치료가 된다고 보기는 어렵고, 꾸준한 생활습관과 자세 관리와 운동을 지속하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.통증이 있는 경우 무리한 운동은 피하시면서 치료를 지속하고, 통증이 발생하는 동작이나 자세는 피하시며 어느정도 완화가 될 때 조금씩 몸을 움직여주시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일반적으로 바로 수술을 적용하는 경우는 흔치 않고, 보존적인 치료를 지속한 이후 별다른 호전이 없이 통증이 지속되거나 구조적으로 이상이 있는 경우 수술을 고려하게 됩니다.보다 자세한 소견에 관해서는 대면상황에서 진료와 검사를 통해 현재 가능한 치료방법에 관해 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.충격 흡수를 위해 쿠션감이 좋은 신발이나 깔창을 사용해보시는 것이 좋겠는데요, 보호대는 많은 경우에 압박으로 인해 통증이나 불편감이 더 심해질 수 있으므로 상대적으로 깔창이나 신발사용이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.상완골 전방활주는 팔을 움직일 때 어깨관절에서 상완골두가 제자리에서 벗어나 앞쪽으로 밀려나오는 것을 의미합니다.어깨통증이 방생하거나 팔을 움직였을 때 소리가 나는 것을 이것에 의한 것이라고 단정하기는 어렵습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리에 발생한 디스크와 직접적인 연관은 없더라도 어느정도 영향을 받을 수 있거나, 개별적인 근골격계 질환의 가능성도 존재합니다.증상만으로는 원인을 특정하는 것이 어려우니 지속된다면 병원 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손가락 소리를 낸다고 관절이 두꿔지는 것은 아니고, 퇴행성 변화나 반복적인 손의 사용에 따라 발생할 수 있습니다.