답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨는 보통 근육이 약화되며 긴장하는 경우가 많으니 슈러그나 맥켄지 운동과 같은 방식을 통해 근육에 자극을 주어 긴장을 완화하는 방식이 스트레칭이나 마사지만 적용했을 때 보다 효과적입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.팔렌테스트는 양 손등을 마주대어 1분간 지속시에 저림이나 통증이 나타난다면 양성으로, 손목터널 증후군을 의심할 수 있습니다.굴곡근 스트레칭은 전체적으로 손목과 손가락을 늘려주시는 것 이외에도 한손가락씩 적용하시거나, 상완신경총의 정중신경 스트레칭 방법을 병행하는 것이 효과적입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.반복적으로 슬개골 주변에 자극이 가해지는 동작을 장기간 하세는 경우 통증이나 불편감이 나타닐 수 있고, 병변이 없더라도 통증이 지속된디면 운전 시 자세나 시트 조절 및 기능회복을 위한 재활도 고려해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.다리를 심장보다 높은 위치에 두어 휴식을 취해주시거나 가벼운 스트레칭과 통증점 부위에 마사지를 적용해보시고 족욕이나 온찜질을 해주시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통풍성 발작 소견이 없다면 가능성은 낮을 수 있지만 약 복용 이후에도 반복적으로 증상이 나타난다면 다시 진료와 검사를 받아보시는게 좋겠고, 아이스팩을 해주시거나 자극을 줄여주시며 경과를 지켜보시는게 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.열감 유무에 따라서 냉/온찜질을 해주시거나 파스를 사용 혹은 상비약을 복용하시거나 증상이 심할 때에는 병원 진료도 고려해보시는게 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 보통 귀의 바깥 부분인 귓바퀴는 대부분 탄성연골로 이뤄져 있으며 그위를 연골막과 피부가 덮고있고 사진에 표시하신 부위는 대주라고 명칭하는 부위로 보입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.몸통 근육을 강화하기 위한 방식이 도움이 될 수 있는데요, 컬업이나 브릿지와 같이 누워서 하실 수 있는 복근 운동이나 스쿼트와 같은 하체 근력 강화운동을 시도해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정확한 상태 검진을 위해 우선 정형외과와 같은 근골격계 관련 진료과목에 방문하신 이후에 선호하시는 치료에 따라 한의원 방문을 고려해보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가능하다면 연락을 통해서 일정을 앞당겨 보시는게 좋겠고, 경련이 5분이상 혹은 깨어나지 않은 상태에서의 발작 및 의식회복이 더디거나 청색증등의 이상증상이 발생한다면 응급실 방문이 필요하겠습니다.