답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.혈압 이외에 기저질환에 의한 것은 아닌지 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠고, 일상생활에서는 자세 변경 시 속도를 천천히 하는 방법과 충분한 수분섭취 및 하체 근력운동, 압박스타킹 착용과 같은 방법이 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.순간적인 근육경련이 발생하신 것으로 생각되는데요, 열감이나 붓기가 있다면 아이스팩을 해주시고, 그렇지 않은 경우에는 스트레칭이나 마사지, 온찜질이 증상완화에 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.다리를 꼬는 경우 골반이나 척추 부위의 특정 부분에 체중이 실려 압박되고 주변 관절이나 근육에 긴장이 발생할 수 있습니다.반드시 하지 않아야 하는 것은 아니지만, 한가지 자세를 장시간 유지하는 것이 신체에 부정적인 영향을 줄 수 있으니 주기적으로 자세를 바꿔 앉거나 몸을 일으켜 움직여 주시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.경량 휠체어는 기동성과 휴대성이 간편하고 적은 힘으로도 이동이 쉽다는 장점과 상대적으로 안정성과 내구성이 일반 휠체어에 비해 떨어지고 충격흡수가 상대적으로 적어 장거리 이동시 사용감이 떨어질 수 있는 단점이 존재합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.직접적인 병원 추천과 관련된 내용은 커뮤니티 정책상으로 답변을 금지하고 있는 항목으로 이에대한 답변은 어려운점 양해를 부탁드립니다.하지정맥은 정맥의 판막이 손상되어 혈액이 역류하며 발생하는 질환으로, 장시간 서있거나 앉아있는등 한가지 자세를 오래 유지하는 생활습관과 노화 및 유전적 요인등의 여러가지 영향에 의해 발생할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정확한 상태는 병원에서 원인에 대한 소견을 들어보시는 것이 좋겠는데요, 발에 지속적인 자극이 가해지거나 기저질환이 있으시다면 이로인해 회복이 지연될 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.딸꾹질은 급작스런 횡격막과 주변 신경에 자극이 발생하며 나타나는데요, 48시간 이상 지속되는 경우에는 질환이나 손상이 나타난 것일 수 있으나 몇시간 정도 지속되는 것이라면 점차 완화될 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인대는 손상이후 회복이 되어도 이전과 100% 같은 상태로 회복을 하는 것은 아니며 탄성이나 기능이 이전에 비해 감소가 됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.쭈그려 앉기가 무릎 관절에 부담은 될 수 있지만 통증이 발생하지 않는다면 크게 문제가 발생하지는 않는데요, 질문지분의 상황이라면 피하시는 것이 좋겠습니다.이미 퇴행성 변화나 무릎 관절 주변의 문제가 발생하셨다면 쭈그려 앉는 자세는 부담이 될 수 있기 때문입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.바로 누웠을 때에는 어깨 밑에 수건이나 낮은 베개를 받쳐두시고, 옆으로 누울 때에는 아픈쪽이 밑으로 가지 않게 하시고 겨드랑이에 배게나 수건을 받쳐두시면 좋겠습니다.