답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발바닥 통증의 원인에 대한 소견을 들어보시는 것이 좋겠고, 저림 증상은 발바닥 자체의 문제 이외에도 허리와 같은 부위의 신경자극이나 압박등에 의할 수 있으므로 원인에 대한 치료를 우선 고려해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎관절에 부담이 작은 운동은 실내 유산소를 하시는 방법이 도움이 될 수 있고, 기초적인 하지 근력을 위한 큐세팅이나 하지 직거상 운동 및 월스쿼트와 같은 운동도 시도해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.상처 회복에 소요되는 1-2주 정도는 가급적 금주를 하시는 것이 상처 회복에도 도움이 될 수 있는데요, 처방약이나 주치의분의 소견을 참고하시는 것이 정확합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 어느정도 완화된 시점 부터는 발목 기능을 개선하기 위한 재활도 고려해보시면 좋겠는데요, 구조적인 이상이 없으시다면 근력이나 기능 저하가 지속되는 통증에 영향을 줄 가능성도 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.맥켄지 운동이나 견갑거근, 승모근등의 개별적인 근육 스트레칭이나 가볍게 상체를 좌우로 돌리거나 옆구리를 늘려주시는 동작, 발목의 펌프운동이나 나비자세, 4자다리로 고관절을 스트레칭 하는 방법과 같이 여러가지 동작을 시도해보실 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.파스와 같이 직접적으로 작용하는 것이 아닌 전신에 흡수되어 통증신호를 차단하는 작용이므로, 반드시 통증부위에 붙여야 하는 것은 아니며 약국에서 들으신 것과 같이 체모가 적고 평평하며 마찰이 적게 발생할 수 있는 상완부나 상부 흉부, 등 위쪽 및 흉부 측면이 적절할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. Rule Out. 확진이 아닌 의심소견 입니다.2. 염좌로 손상소견일 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 신경에 발생한 자극이나 압박은 골반과 가까운 배 주변이나 하지에도 방사통이나 연관통이 발생할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.열감이나 붓기가 없다면 냉찜질 보다는 온찜질을 해주시는 편이 좋겠고, 경과를 지켜보시다가 증상에 호전이 없이 며칠간 지속된다면 병원 진료는 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증상만으로 원인을 특정하기는 이른 시점이고, 지속되어 불편감이나 일상생활에 제한이 있다면 병원 진료를 통해 정확한 원인 파악을 하시는 것이 좋겠습니다.