답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.몸통과 골반 및 하체근육에 대한 근력을 키워주시고 신체 가동범위를 정상적인 범위 내에서 유지할 수 있도록 운동과 스트레칭을 꾸준하게 지속하시고, 허리에 부담이 갈 수 있는 자세나 생활습관을 개선하시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.활동이 많으셨던 경우에는 충분한 휴식과 영양 및 수분보충을 통해 피로를 푸는 것이 좋고, 스트레칭이나 가벼운 유산소를 해주시는 것도 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.치료는 지속하시며 경과를 지켜보시는 것이 좋겠고, 주치의분과 의료진과도 충분한 소통을 통해서 꾸준하게 관리해주시는 것이 좋겠습니다.군병원의 대응이 늦은 것은 안타까운 부분이지만 현실적인 조치는 관련 기관이나 법적인 자문을 구하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손에 자극이나 압박이 가해질 수 있는 액티비티는 철심으로 고정하여도 골절부위가 안정되지 않은 상태이기 때문에 보수적으로 8-12주간은 지켜보시는 것이 좋겠고, 정확한 소견은 주치의분과도 상담을 하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 지속되는 경우 약이나 스프레이 이외에 다른 치료방법에 관해 병원 진료를 고려하여 보시는 것이 좋겠고, 가능하다면 잠시 병가나 연차를 사용하여 휴식을 취하시며 경과를 지켜보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정확힌 사항에 관해서는 거주지역의 읍면동 주민센터나 국민건강보험공단에 문의를 통해서 현재 연령대에 가능한 복지혜택에 대한 안내를 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.구조적인 문제가 해결되어도 어깨 주변 근력이나 기능의 개선이 되지 않는 경우 불편함이 지속될 수 있어 이에대한 치료나 재활을 고려해보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증만으로는 특정한 문제의 원인을 파악하기는 어렵고, 증상이 점차 심해지거나 장기간 지속되지 않는다면 일시적인 증상일 수 있으므로 경과를 조금 더 지켜보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.특정자세를 장시간 유지하는 것은 근골격계 질환 발생에 노출이 될 수 있는데요, 1시간마다도 좋지만 가능하다면 30븐 정도로 조금 더 짧게 간격을 줄여보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.등받이사용과 주기적으로 자세를 바꿔앉거나 몸을 움직이는 것이 봏겠는데요, 어떤자세를 유지하시던지간에 장시간 유지는 부담이 가해질 수 있으므로 자주 움직여주시는 것이 가장 좋습니다.