답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.눈에띄게 큰 변화는 아니지만 어느정도 변화는 있습니다.생활습관이나 자세습관을 개선하고 적절한 운동을 병행하신다면, 도움이 될 수 있습니다.말씀해주신 것 뿐만 아니라 평소 목에 부담이가는 동작이나 한가지 자세를 오래 유지하는 습관을 개선하고, 스트레칭이나 운동을 습관화 해주시는 것이 좋습니다.높은 베개 사용은 목에 지속적으로 압박이 가해져 불편감을 증가시킬 수 있으므로 변경하시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.쪼그려 앉았을 때에만 사진을 올려주신 것처럼 볼록 튀어나오는 변화가 발생한다면,혈관보다는 근육이나 근막의 문제에 의해 나타나는 증상의 가능성이 높을 수 있습니다.단순히 모양변화만 발생한다면 특별히 건강에 문제가 발생하는 것은 아니지만,점차 크기가 커지거나 저림이나 통증, 붓기가 발생하는 경우에는 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 팔꿈치의 엘보증상은 양쪽에 같이 발생하는 경우도 존재합니다.말씀하신 것처럼 주로 사용할 때 통증이 나타나지만, 질문자분의 상황처럼 가만히 있을 때 불편감이 증가하는 경우도 있으며,이는 염증으로 인한 긴장이나 주변 근육의 경직 또는 신경자극등에 의해 다양한 증상이 개인마다 다르게 나타날 수 있습니다.엘보 증상이 진단된 경우 팔 사용을 줄이고 치료를 지속하시는 것이 좋겠고, 힘빠짐이나 통증이 전체적으로 퍼지는 경우와 같이 호전이 없다면 정밀검사를 고려해보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.물집이 집히거나 염증이 발생했을 때에는 임의로 제거를 시도하기 보다는 주변을 청결하게 유지하고 추가적인 압박이 가해지지 않도록 주의하는 것이 보다 안전합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.핀고정 제거이후에 관절이나 주변조직의 긴장이나 구축이 발생하여 움직임이 나타나지 않을 수 있는데요,골절 이후 뼈의 유합이 우선이기 때문에 핀 제거이후 재활을 진행하여 손의 움직임을 회복할 수 있습니다.시간이 소요되긴 하지만, 자연스러운 치료 진행의 과정에서 나타나는 증상 중 하나입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오래걸으실 때 피부에 가해진 마찰로 물집이 잡히거나, 주변에 가해진 압박으로 염증이 나타날 수 있는데요,물집을 제거하시는 것 보다는 자연적인 치유과정이므로 그대로 두시는 것이 좋겠고,통증이 지속되거나 불편감이 심하다면 병원에 방문을 해보셔도 좋습니다만, 주변을 청결히 하시고 발에 압박이 가지 않도록 해주신다면 시간이 지나며 자연회복될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.겨드랑이 주변의 통증은 단순 근육통 이외에 신경이 자극을 받거나 압박이 되는 디스크질환이나, 주변을 감싸고 있는 구조물의 손상등에 의해서도 나타날 수 있습니다.여러가지 원인을 의심해볼 수 있지만, 정확한 진단과 치료를 위해 다시 병원에 방문해보시는 것을 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.반드시 연골이 닳았다고 보기는 어렵고, 주변 근육의 긴장이나 관절에 가해지는 압박 또는 스쿼트나 걷기를 하실 때 자세 문제등 여러가지 요인이 있을 수 있습니다.스쿼트는 월스쿼트나 스미스 머신을 활용하여 무릎에 가해지는 부담을 줄여보시거나, 평소 발에 맞는 신발이나 깔창을 착용하는 방법을 고려해보시고불편감이 지속되는 경우에는 병원 진료를 받아보시는 방법도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말랑한 실리콘 공이나 핸드그립류의 제품과 같은 도구를 이용해서 손늘 움직일 수 있도록 해주시는 것이 좋겠습니다.또한, 평소 좋아하던 음악을 듣거나 큰 글씨책 또는 색칠응 할 수 있는 책과 같은 도구들이 인지능력을 자극하는데에 도움이 될 수 있으며,재활을 위해 담당 주치의와 상담을 통해 치료를 고려하시는 것도 추천드립니다.