의료상담
매일발랄한사장님
인대를 다쳐서 반깁스중인데요 잘때 풀어도 되나요?
성별
여성
나이대
10대
잘때 제가 더위를 많이 타서 너무 불편한데 잘때만 다리 풀고 아침에 다시 감아도 될까요? 씻을땐 의사쌤이 풀라고 하셨어요 잘때도 풀어도 된다고 하셨는지 기억이 안나네요..
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
인대 손상으로 불편이 있으시군요.
손상 부위에 충격을 가하거나 무리한 부하를 주지 않는 것이 좋기 때문에 불편하시더라도 주무실 때에도 반깁스를 하시고 주무시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
안전을 위해 주무실 때 별도로 안내를 명확히 한것이 아니라면 하고 주무시는 것이 좋겠고, 주무시기전에는 붕대압박 정도를 조절하시거나 발을 베개로 받쳐두시면 좋겠습니다.
안녕하세요.
인대 손상 초기에는 해당 부위를 고정하여 더 이상의 손상을 막고 회복을 돕는 것이 무엇보다 중요해요. 잠을 잘 때는 우리 몸이 무의식중에 뒤척이거나 갑작스럽게 근육에 힘을 주게 되는데, 이때 반깁스를 풀고 있으면 회복 중인 인대가 다시 늘어나거나 미세하게 손상될 위험이 매우 큽니다. 비록 답답하시겠지만 가급적이면 주무실 때도 착용을 유지하시는 것이 빠른 회복을 위한 가장 안전한 방법이에요.
만약 부종이나 압박감이 심해 잠을 이루기 힘드시다면 무조건 풀기보다는 베개를 활용해 보세요. 다친 부위를 심장보다 높게 올리고 주무시면 혈액 순환이 원활해지고 붓기를 가라앉히는 데 큰 도움이 됩니다. 피부가 너무 가렵거나 압박이 과하게 느껴질 때는 잠시 밴드를 살짝 늦췄다가 다시 고정하는 정도는 괜찮지만, 아예 제거한 상태로 밤을 지내는 것은 인대 회복 속도를 늦출 수 있으니 주의가 필요합니다.
인대는 한 번 잘못 아물면 만성적인 통증이나 불안정성으로 이어질 수 있으니, 담당 선생님이 풀어도 좋다고 말씀하실 때까지는 조금만 더 인내심을 갖고 지켜봐 주시는 것이 좋아요. 무엇보다 충분한 휴식이 보약이니 마음을 편하게 가지시고 안정을 취하시길 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
요즘 더워서 깁스를 유지하기 힘든거 이해가 됩니다
하지만 주무시는 동안 다리를 무의식적으로 움직이기 때문에 나도 모르게 인대에 부담이 갈 수 있습니다
그러므로 깁스를 풀지 않고 주무셔야하며 너무 더우면 깁스밑에 얼음팩을 두고 주무시는걸 추천드립니다
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
인대 손상 후 반깁스는 다친 부위를 보호하고 움직임을 제한하기 위한것이어서 임의로 오래 풀어두는것은 조심해야합니다. 특히 자는 동안 무의식적으로 다리를 움직이거나 자세가 바뀌면서 다시 다칠수 있어 착용을 유지하는 경우가 많습니다. 다만 손상정도와 위치에 따라 취침시 풀어도 되는경우가 있어 담당의사의 지시가 가장중요합니다. 더위때문에 힘들다면 반깁스 안쪽을 시원하게 관리하거나 통풍이 되는 양말, 천을 활용하는 방법을 고려해보세요. 병원에 전화해서 잘때만 풀어도 되는지 확인한후 결정하는것이 안전합니다!