답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 옆으로 누우셔도 다리 사이에 베개를 끼우고 어깨한쪽너비만큼 베개를 높여주시면 허리에 부담이 줄어듭니다.2. 번갈아서 해주시는 것이 낫습니다.3. 30분에서 1시간 정도, 상황에 따라 조금 더 자주 해주셔도 됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.족저근막염 이외에도 아킬레스건염과 같은 근골격계 질환이나 뒷꿈치 주변 조직이나 신경이 자극을 받아 통증이 나타날 수 있는데요, 3개월 이상 지속된것이라면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 지속되어 발생하고 치료를 받으셔도 큰 호전이 없으시다면 다른 병원에 방문하시거나 상급 의료기관에서 진료를 받아조시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사타구니 주변에 존재하는 림프에 나타나는 염증이나 피부층에 발생하는 피지낭종 또는 주변에 발생하는 지방종등 여러가지 원인에 의한 영향을 받을 수 있는데요, 크기변화가 발생하거나 증상이 심해진다면 정확한 원인 파악을 위해 병원 진료를 빋아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손가락을 꺾는 습관이 반드시 관절염을 유발하는 것은 아니지만 소리가 날 때 불편감이나 통증이 발생하는 경우에는 관절이나 주변 조직에 마찰로 인해 퇴행성 변화를 유발할 가능성이 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.회전근개 파열은 파열 정도에 따라서 치료방법이 달라질 수 있는데요, 부분파열의 경우 보존적 치료를 우선 적용하는 경우가 많고 완전파열인 경우에는 수술이 고려될 수 있습니다.우선은 정확한 상태를 확인하기 위해서 정밀검사에 관해 주치의분과 상담을 해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.원인을 제거하는 것이 가장 좋은 방법이겠지만, 지속적인 사용으 불가피한 경우에는 수시로 자세를 변경하거나 몸을 일으켜 움직여주시는 것처럼 몸에 가해지는 부담을 줄여주시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.너무 과하게 보호하려는 것 보다는 어느정도는 어깨 관절의 움직림 범위는 가능한 정도 내에서 유지할 수 있도록 별개로 스트레칭이나 근력운동을 하시며 관리 해주시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하시는 증상은 일시적인 붓기가 있는 경우에도 발생할 수 있지만 밀씀하시는 증상이 장기 지속되거나 자주 나타난다면 순환계통에 문제가 나타나는 경우도 있으므로 병원 진료를 받아보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.소리가 날 때 통증이나 불편감이 발생하지 않는다면 건강에 큰 문제가 발생하는 것은 아니므로 너무 걱정하실 필요는 없겠습니다.