답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 객관적으로 입증되는 구조적 손상이나 실제 탈구 정복이 필요한 상태를 의미하겠습니다.2. 동일관절에 발생한 재발성 불안정을 해결하기 위한 목적의 중첩술은 재수술로 인정될 가능성이 높습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.기초적인 근력을 위한 큐세팅과 하지직거상 운동 및 무릎레 가해지는 하중에 적응하기 위한 벽에 등을 기대거나 의자를 잡고 스쿼트 및 벽을 짚고 한발서기나 뒤꿈치를 들어올리는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어느정도 하시는 것은 부상예방에 좋지만 과도하게 하는 것른 추천드리지 않고, 업무시에 취하는 동작을 개선하시거나 신체 부담을 줄이기 위해서 보호대를 착용해보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.열감이나 통증, 붓기가 발생하는 것른 염증반응에 의해 나타날 수 있으며 관절염과 같은 질환이나 무릎 주변 구조의 손상이 발생할 가능성이 있으니 지속시에는 병원 진료를 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.난이도를 낮추어 진행하거나 다른 운동으로 견갑골 주변 근육을 강화 하셔서 플랭크를 할 때 안정성을 증가시켜주는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.치료 이후 바늘이나 약물의 부피로 인해 자극이 발생해서 일시적으로 통증이 증가할 수 있는데요, 열감이나 붓기가 있다면 아이스팩을 해주셔도 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.이상근 스트레칭이나 비둘기자세, 나비다세와 같은 방법이나 도구를 이용해서 통증 부위 주변을 직접 압박하여 자극을 주는 것이 도움이 될 수 있고, 증상이 오래 지속되거나 점차 심해진다면 병원 진료도 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골다공증에 대한 수치는 보통 검사에서 확인된 수치에서 가장 낮은 점수를 참고하는데요, -2.5 이하로 점수가 많이 낮다면 골다공증이 있는 것을 의미할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골반과 하지 근육에 대한 강화와 가동범위를 늘려주기 위한 운동을 꾸준하게 해주시거나 통증이 지속적이라면 병원 진료 후 치료를 병행하는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주로 몸이 앞으로 쏠리는 자세나 힘을 받는 경우가 많으니 신전 위주의 스트레칭이나 목과 가슴 앞쪽 근육을 스트레칭 해주시는 것이 좋겠습니다.