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종아리 근육 파열 후 회복운동을 어떻게 해여하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.종아리 근육 파열 후 붓기가 가라앉고 통증이 남아 있다면, 회복 운동은 단계적으로 운동강도를 늘려가면서 진행해야 합니다.초기에는 평지에서 천천히 걷기부터 시작하고, 통증이 없을 때 범위를 점차 늘립니다. 이후에는 발끝을 당기는 스트레칭이나 앉은 자세에서 발뒤꿈치 들기 같은 가벼운 강도의 운동이 도움이 됩니다.달리기나 점프 등 격한 운동은 회복 후기부터 가능하며, 통증이나 불편감이 있을 때에는 물리치료를 병행하면 회복에 도움이됩니다. 주치의와 상담을 통해 현재 상태를 파악하고 무리하지 않는 범위에서 재활을 단계적으로 진행하는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.17
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방아쇠 수지 증후군 재발 했어요 엄지 가 너무 아파요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.방아쇠 수지 증후군은 힘줄이 염증으로 인해 걸리면서 손가락이 잘 펴지지 않고 아픈 증상입니다. 주사 치료는 일시적으로 증상을 완화하지만, 반복적인 손 사용이나 염증이 다시 생기면 재발할 수 있습니다.증상의 예방을 위해 반복적인 손가락 사용을 줄이고 무거운 물건 들기, 강한 쥐기 동작을 피하는 것이 좋습니다. 손목 보호대 착용, 스트레칭, 온찜질 등도 도움이 됩니다. 증상의 재발이 잦거나 통증이 심해진다면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.17
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무릎 연골이 닿은 것은 인공관절을 삽입하는 수술을 하던데 연골이 손상되어 통증이 지속되면 어떤 치료를 해야 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.연골은 손상되면 자연 회복이 어려워 정확한 진단이 필요합니다. MRI는 연골의 손상 범위 파악에 도움이 되며, 이후 치료 방침을 결정하게 됩니다.경미한 손상은 약물치료나 물리치료를 통해 관리하고, 심한 경우 관절내시경이나 연골 재생술, 인공관절 수술 등이 필요할 수 있습니다. 무릎에 가해지는 부담을 줄이기 위해서는 체중 관리와 무리한 활동 자제하는 것이 중요합니다.정확한 진단과 치료를 위해서는 전문의에게 진료를 통한 상담을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.17
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드레싱폼 습윤밴드 (5mm) 붙일때 상처연고 바르고 붙이나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.습윤 밴드는 일반적으로 연고 없이 붙이는 것이 원칙입니다. 상처에서 나오는 삼출액이 치유를 도와주기 때문입니다.다만 쇠에 찍힌 상처라면 초기에는 얇게 항생제 연고를 바른 뒤 붙이는 것도 가능합니다. 습윤 밴드는 하루 1회 교체하는 것이 좋고, 분비물이 많거나 붓기나 발적과 같은 염증 또는 감염의 징후가 생기면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.17
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(허리통증)척추 MRI 검사가 필요해요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.누워서 MRI 촬영이 어려운 경우, 오픈형이나 스탠딩 MRI처럼 자세를 자유롭게 조정할 수 있는 장비를 사용하는 방법이 있습니다. 또는 일반 MRI보다 공간이 넓은 넓은 보어 장비를 이용하면 불편함을 줄일 수 있고, 촬영시 통증이 심할 경우 진정제나 수면마취를 통해 촬영을 고려하기도 하므로, 주치의와 상담을 통해 여러 대안에 대해 안내를 받아보셔도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.17
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어깨가 많이 뭉치고아픈데 좋은방법있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동 초기에 어깨가 뭉치고 아픈 건 지연성 근육통으로 인해 발생할 수 있는 흔한 증상입니다. 가벼운 스트레칭과 마사지, 온찜질이나 맨몸운동이 통증을 완화하는데에 도움이 될 수 있습니다. 하루 1~2회 따뜻한 찜질로 근육을 이완시키고, 운동 전후 스트레칭을 꾸준히 해보셔도 좋겠습니다. 통증이 심해지거나 팔을 들기 어려울 정도라면 병원 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.17
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발까락에 작은 유리 파편이 박혔는데 제거할때 많이 아픈가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.유리 조각이 발에 박힌 경우 병원에서 제거할 때는 보통 국소마취를 하기 때문에 통증은 거의 없거나 미미한 정도입니다. 오히려 집에서 억지로 제거하려다 더 깊이 들어가거나 염증이 생길 수 있으므로 가능하시다면 병원에서 전문적으로 조치를 받으시는 것이 안전합니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.17
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아 진짜 불안합니다. 저번에 3번째 발가락을 문짝에 부딪혀서 골절이 났었는데요. 이번에는 팔꿈치 부근을 문짝에 옷 갈아입다가 부딪혔습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.팔꿈치 부위는 발가락보다 골절 가능성이 낮은 부위지만, 부딪힌 후 붓기와 멍, 통증이 있다면 미세 골절이나 골막 손상 가능성은 있습니다. 사진상으로는 판단이 어려울 수 있기 때문에 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고 정확한 상태를 파악해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.17
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손목을 가격했는데.........
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아이스팩을 해주시는 것을 추천드립니다. 타박으로 인해 발생하는 급성 증상을 완화하기 위해서는 아이스팩을 해주시는 것이 좋겠고,증상이 지속되거나 붓기가 심해지는 경우 또는 움직임이 어려워지는 경우에는 병원에 방문하셔서 검사를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.17
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팔굼치 끝이 작은 혹처럼 부은것 같기도 ??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.팔꿈치에 혹처럼 부어오르고 통증이 있다면 윤활낭염처럼 팔꿈치에 물이 차는 상태일 가능성이 있습니다.팔꿈치 보호대는 오히려 압박이 되어 증상을 악화시킬 수 있으니 중단하고, 열감이 있다면 아이스팩을 적용해서 부기를 줄여보는 것이 좋습니다. 통증이나 부기가 계속되면 병원에 방문하셔서 검사와 치료를 고려해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.17
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