답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.지속적인 통증으로 수면을 취하기 어려우시거나 일상생활에 지장이 발생하실 정도라면, 꼭 졍원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.힘줄이 아프고 시원하다 라는 느낌을 잗으시는 것은 주변의 신경이 자극되거나 염증이 지속되는 경우에 나타나실 수 있고,정확한 원인은 병원에 방문하셔서 진료와 검사를 통해 파악을 하시는 것이 좋겠습니다, 통증이 지속될때는 꼭 병원에 방뭉해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.하루 15분 정도의 달리기가 몸에 통증이나 불편감이 발생하시는 정도가 아니라면, 큰 문제가 되지는 않을 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원을 직접적으로 추천드리는 것은 커뮤니티 정책상으로 금지하고 있는 항목이기 때문에, 병원을 추천드리는 것에 대한 답변은 어렵습니다.목디스크 증상으로 인해 불편감이나 통증이 오래 지속되고 계시다면, 필요시에 정밀검사와 여러 진료과의 협진이 가능한 상급의료기관에 방문하시는 것을 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.민간시설을 이용하시는 것 보다는 전문적인 진료와 치료를 받으실 수 있는 재활의학과에 방뭉해보시는 것을 추천드립니다.전문의의 진료 및 장비를 이용한 검사를 통해 현재상태를 파악하고, 현재상태에 필요한 치료를 받아보실 수 있을 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발가락에 통증이나 돌출된 변화기 발생하신 경우에는 근골격계 관련 진료과목인 정형외과나 재활의학과, 신경외과와 같은 의료기관에 방문해보시는 것을 추천드립니다.근골격계통의 별다른 문제가 없는 경우에는 피부과와 같은 진료과에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.30분-1시단 정도의 걷기는 크게 문제가 되지 않지만 후식 없이 2-3시간 이상 장시간 걷기를 하신다면 관절이나 근육에 부담이 가해질 수 있습니다.무엇보다 개개인의 몸과 체력상태에 따라 다르기 때문에 보통 개인에 맞게 조절하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.적절한 운동강도 및 무릎에 부담이가지 않는 자세로 하신다면 문제가 되지 않습니다.스쿼트가 부담이 되신다면 벽에 기대어 월스쿼트를 해보시거나, 벽을 마주본 상태에서 스쿼트를 하시면서 무릎 위치를 본인에 맞게 조정해보시는 것도 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 별다른 문제가 없으시면 병원진료가 필요하지 않으실 수 있습니다. 문제가 발생했을 때 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.슬개건염은 주변의 염증과 주변 근육및 힘줄과 같은 연부조직의 긴장으로 인해 뻣뻣한 느낌이 발생하실 수 있습니다.슬개건염의 주요증상 중 뻣뻣한 느낌이 있고, 치료를 지속중에 증상의 호전은 발생하는 것으로 보이나, 완전한 회복이 된 것은 아니기 때문에 나타나는 것으로 보입니다.마비처럼 심각한 증상일 가능성은 현저히 낮기 때문에 걱정하지 않으셔도 될것같습니다~

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골프를 할 때 손에 가해지는 충격으로 힘줄이나 관절에 염증이 발생하여 통증이 나타날 수 있는데요, 염증이 나타난 경우 치료기간 동안 동일한 자극이 가해지면 염증반응이 다시 나타날 수 있습니다.운동을 하실 때 강도를 조절하거나, 스윙을 점검하셔서 손에 가해지는 부담을 줄이는 방법, 혹은 치료기간동안은 잠시 운동을 쉬는 방법을 고려해보시기 바랍니다.