답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.억지로 목을 비틀어 소리를 낼 때 시원한 이유는 순간적인 혈액순환 증가와 근육긴장이 완화되어 발생하는데요, 목주변에는 중요한 혈관과 신경이 지나가기 때문에 억지로 비틀어 꺾는 것은 위험할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동을 지속하여 해쥬시는 것은 도움이 되지만, 스스로 운동에 대한 어려움이 있는 경우에는 전문가에게 개인운동지도를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.다리 저림은 근육긴장이나 신체피로, 혈액순환의 저하나 신경의 자극 또는 압박등 여러가지 원인에 의해서 발생할 수 있습니다.증상이 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 현재 증상의 원인에 대해 확인 후 치료를 받는 것을 추천드리고, 집에서는 하지거상이나 스트레칭, 온찜질을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증상이 지속되어 불편감이 느껴지고 계시다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 허리통증이 디스크라고 단정할 순 없습니다.주변 근육이나 관절에 일시적인 긴장이나 압박이 가해져 나타날 수 있고, 시간이 지날수록 통증이 호전된다면 가능성은 낮겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일을 하실 때 자세를 변경하여 부담이 덜하도록 해주시거나 보호대를 탁용해보셔도 좋겠습니다.치료를 받고 계셔도 큰 호전이 없다면 주치의분과 상담 후 다른 치료방법에 대한 안내도 받아보시면 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.며칠 더 경과를 살펴보시며 통증이 발생하지 않는 정도의 가벼운 운동이나 스트레칭으로 관리를 해보시는 것이 좋겠고, 호전이 없거나 점차 심해지는 경우에 병원 진료를 받아보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.이동이 가능하고 증상이 심한 경우에는 응급실 방문을 통해 진료와 검사를 받아보시고, 필요하다면 류마티스 내과에 예약을 하실 수 있겠습니다.이동에 어려움이 있으시다면 정형외과를 방문하셔서 진료와 검사를 받아보신 후 의뢰서나 영상검사자료를 발급받으신 이후에 류마티스 내과로 예약을 잡아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.벽을 이용한 스트레칭은 가슴 근육에 스트레칭이나, 깍지를 끼고 뒷목을 잡은 뒤 팔꿈치를 모아 벽에대고 몸을 펴주는 동작이 도움이 될 수 있습니다.수시로 스트레칭을 적용하시면 어느정도 도움이 될 수 있지만, 말씀하신 1분 스트레칭이 큰 교정효과나 자세 개선에 도움이 되기 위해서는 스트레칭 이외에도 평소 자세나 생활습관 관리 외에도 꾸준한 운동이 필요합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 상황에서 주변 근육이나 관절에 발생한 부담으로 통증이 나타날 수 있겠는데요, 일시적으로 나타나는 근육통일 수 있지만 증상에 호전이 없거나 점차 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.