답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가슴 근육 혹은 갈비뼈 주변 연골등 긍골격계 문제로 인해 발생할 수 있을 것으로 생각되는데요, 통증이 지속된다면 정확한 원인 확인을 위해 정형외과와 같은 관련 진료과목을 방문해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목에 굽히는 동작에 의한 부하가 많이 걸릴 때에는 반대 동작인 폄 위주의 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.맥켄지 운동이나 활쏘기 자세 스트레칭 및 견갑골 돌리기 동작을 통해서 목과 어깨의 움직임을 많이 해주시고, 자세를 오래 유지하실 때 주기적인 자세 변경 및 몸을 일으켜 움직여주시는 것이 좋습니다.특별히 어느 동작이 효과가 좋다기 보다는 생각보다 몸을 자주 움직여주시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.자세에 의한 문제다 라고 단정하긴 이를 수 있으며, 근육의 불균형이나 일상생활 습관에도 영향을 받을 수 있습니다.바른 자세를 유지하거나 걷는 것에 너무 집중하시면 오히려 몸에 부자연스러운 긴장이 발생하여 악순환이 반복될 수 있습니다.가벼운 스트레칭이나 근력운동 및 생활습관 개선을 통해 증상을 완화하시거나 불편감 및 통증 지속시에는 병원 진료를 우선 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 주된 원인은 발에 가해지는 반복적인 압박이나 조갑하 혈종과 같은 멍이드는 경우, 내성발톱등이 존재합니다.2. 장시간 걸을 때 반복적인 압박리나 마찰이 발가락에 발생하고 해당 조직 주변에 미세염증이 나타나며 부종이 발생하고, 신경압박에 의한 예민도가 증가하여 통증이 나타날 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.휴식시 다리를 심장보다 높이 거상하여 혈액순환이 원활하게 이뤄질 수 있도록 해주시거나 업무시에 발을 보조해줄 수 있는 깔창 및 신발사용을 고려해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.붓기나 열갑이 있다면 아이스팩을 쉬는시간이나 퇴근 후 집에서 휴식시에 적용해보시면 좋겠습니다.손가락 관절염이나 염좌등 반복적인 움직임이나 압박에 의한 근골격계 질환은 소견처럼 어느정도 휴식과 안정을 취해주시는 것이 필요할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 족욕은 심부온도를 조절히여 몸이 숙면을 취하기 좋은 상태에 들고 근육의 긴장완화 및 부교감 신경 활성화를 통해 잠에들기 좋은 영향을 줄 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 수술을 받았다는 사실 만으로는 복무 전환이 어려울 수 있고, 수술 이후의 기능적인 상채가 객관적으로 평가되어 현역 복무를 유지하기 어렵다는 소견이 있는 경우에 복무전환 신펑이 가능할 수 있습니다.2. 부대 내 군의관이나 군 병원의 군의관과 진료 시 상담을 받아보시거나, 수술을 받으셨던 병원의 주치의분과 상담을 통해 현재 상태에 관련한 검사나 소견을 들어보시고, 부대 내 담당 간부와도 상담해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.엑스레이 상 구조적인 이상이 없으시더라도, 주변 근육이나 의심하고 계시는 디스크 질환과 같은 문제로 주변 근육의 긴장도가 높아지고 통증이나 연관통 및 방사통이 나타날 수 있습니다.증상이 지속되어 발생중이시라면 병원에서 추가적인 진료나 정밀검사등에 관해 주치의분과 상담해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육 파열의 초기 회복기 단계에서는 약 처방을 받거나 물리치료를 통해 회복에 도움이 될 수 있도록 해주시고, 통증이 거의 사라지는 시점 부터는 재활을 해주시는 것이 좋습니다.아드님의 경우 초기 회복기 단계일 수 있으므로 현재 치료를 지속하시며 주치의분과 상담 후 치료계획에 대한 안내를 받으시는 것이 좋겠습니다.