의료상담
아마도기묘한아나콘다
팔쪽이 찌릿거리면서 아픈데 왜그런걸까요
성별
여성
나이대
10대
팔을 한바퀴 돌릴때 어깨? 뒤쪽? 그쪽이 살짝 찌릿하면서 엄청 아픈데 왜 그런걸까요
단순 근육통일까요 아니면 문제 있는걸까요 ㅠㅠ
7개의 답변이 있어요!
10대에서 팔을 돌릴 때 어깨 뒤쪽이 찌릿하게 아픈 것은 대부분 단순 근육·힘줄 문제일 가능성이 높습니다.
가장 흔한 건 어깨 주변 근육이나 힘줄을 일시적으로 무리하게 써서 생긴 염증이나 긴장입니다. 운동, 무거운 가방, 잘못된 자세로 잠을 잤거나, 팔을 평소와 다르게 많이 쓴 뒤에 이런 증상이 잘 생깁니다. 특정 방향으로 돌릴 때만 찌릿한 것도 그 동작에서 특정 힘줄이 자극받기 때문입니다.
10대는 어깨 관절 자체에 퇴행성 문제가 생기는 나이가 아니라서, 큰 구조적 손상일 가능성은 낮습니다. 며칠 무리한 동작을 피하고 쉬면 대부분 좋아집니다.
다만 다음 경우엔 정형외과 진료를 받아보세요. 통증이 일주일 이상 지속되거나, 팔을 들어 올리기 힘들거나, 가만히 있어도 아프거나, 밤에 아파서 잠을 못 자거나, 다친 기억이 있고 부어오른다면 단순 근육통이 아닐 수 있습니다.
지금 당장은 아픈 동작을 반복하지 마시고, 따뜻하게 찜질하면서 며칠 지켜보세요. 혹시 최근에 운동을 새로 시작했거나 팔을 많이 쓴 일이 있었나요? 그런 계기가 있다면 거의 근육통일 가능성이 큽니다.
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채택된 답변안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
어깨 통증으로 불편이 있으시군요.
질문의 내용으로 보아서는 정확히 알 수 없지만 단순 근육통일 수도 있지만 회전근개 손상이나 어깨 관절 부위 인대나 힘줄 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
단순 근육통의 경우 3-4일이 지나면 자연회복 할 수 있으며 통증이 1주이상 지속된다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
팔을 한바퀴 돌릴 때 어깨 뒤쪽이 살짝 찌릿하고 아프다면 이는 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.
최근 운동이나 무거운물건을 들었거나 팔을 많이 사용한 경우 근육통이나 근육 힘줄의 가벼운 염좌일 수도 있고 또는 팔을 들어올리거나 돌릴때 통증이 있으시다면 어꺠 힘줄의 자극으로 인한 통증일 수도 있습니다.
이 외에도 목에서 내려오는 신경의 자극으로 인한 통증일 가능성도 있습니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증이 2주 이상 지속되시거나 팔을 들기 힘들 정도로 통증이 심하고 팔의 저림이나 감각의 이상 또는 밤에 잠을 못 잘 정도로 아프고 넘어지거나 부딪힌 후 발생하셨다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요 신미소 물리치료사입니다.
단순 근육통이나 근육,힘줄의 염좌때문일수도 있습니다. 최근운동을 많이 했거나 무거운 물건을 들었거나 같은 동작을 반복했다면 근육이나 어깨주변 조직에 무리가 갔을 가능성이 있습니다. 다만 찌릿한 통증은 신경이 자극될때도 나타날수있어 목이나 어깨관절 문제와 관련된 경우도 있습니다. 통증이 며칠내로 호전되지 않거나 팔을 움직이기 어렵다면 진료를 받아보는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
팔을 돌릴 때 어깨 뒤쪽이 찌릿하고 아프다면 단순 근육통일 수도 있지만, 회전근개 힘줄염이나 어깨 충돌증후군 같은 어깨 질환 가능성도 있습니다. 특히 특정 각도에서만 아프거나 팔을 들어 올릴 때 통증이 심해진다면 어깨 관절 문제를 의심해 볼 수 있습니다. 며칠간 무리한 운동이나 반복 작업을 피하고 냉찜질을 해주시기를 바랍니다. 통증이 1~2주 이상 지속되거나 팔 힘이 빠지고 야간통이 있다면 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 빠른 쾌유을 빕니다!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
어깨 주변 근육이나 힘줄에 마찰이 발생하거나 관절의 움직임이 제한되어 나타날 수 있는데요, 지속되거나 심해진다면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
단순 근육통일 가능성도 크지만 '찌릿'하는 느낌은 신경이나 인대가 일시적으로 자극받을 때 잘 나타나는 증상입니다.
가장 흔한 원인은 어깨 주변 근육의 불균형과 충돌로 어깨가 앞으로 말리는 '라운드 숄더'나 거북목 체형에서 어깨 근육(회전근개)이 굳어 있으면, 팔을 크게 한 바퀴 돌릴 때 어깨 뼈와 힘줄이 서로 부딪히거나 주변 신경을 살짝 건드리면서 순간적으로 "악!" 소리가 날 정도로 찌릿한 통증이 발생할 수 있습니다.
또한, 어깨 뒤쪽과 등 쪽에는 날개뼈를 잡아주는 수많은 근육과 신경이 지나가는데, 스트레스를 받거나 무거운 가방을 매 자주 긴장하게 되면, 이 근육들이 단단하게 뭉치면서 담이 걸린 것처럼 팔을 움직일 때마다 찌릿하고 날카로운 통증을 유발될 수 있습니다.
최근에 평소 안 하던 운동(배드민턴, 수영, 피구 등)을 했거나, 무거운 물건을 들었거나, 잠을 잘못 자서 생긴 단순 근육통이나 일시적 자극의 경우 며칠 동안 무리하지 않고 푹 쉬면 서서히 통증이 사라지지만, 가만히 있어도 아프거나, 팔을 들어 올리기 힘들 정도로 힘이 빠지거나, 푹 쉬었는데도 1주일 이상 똑같이 찌릿하고 아프다면 정형외과를 방문하여 진찰과 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
아픈데도 억지로 팔을 크게 돌리는 행동은 염증을 더 키울 수 있으니 당분간 자제하도록 하고, 어깨 뒤쪽과 목덜미 부근에 따뜻한 수건이나 팩으로 하루 15~20분 정도 온찜질을 해주면 근육이 풀리면서 통증이 많이 줄어듭니다.
의자에 앉을 때는 허리를 펴고, 어깨를 뒤로 가볍게 젖혀 날개뼈를 모아준다는 느낌으로 가슴을 펴는 자세를 자주 취하기 바랍니다.