답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.영상을 따라하시며 스스로 관리를 해주시는 것이 도움이 될 수 있는데요, 한쪽만 하시기 보다는 양쪽 같이 진행하시며 필요한 부분을 조금 더 하시는 것이 좋겠습니다.정확한 체형 변화는 스스로 파악하시기 보다는 객관적인 상황에서 파악하는 것이 좋겠는데요, 통증이나 불편감이 있으시다면 병원에 방문해보시는 것도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 염좌와 같은 증상이나 주변 신경에 자극을 받아 발생할 수 있는 것으로 생각되는데요, 무리한 움직임을 삼가고 온찜질을 하시며 충분한 휴식을 취하시거나 병원에 방문하셔서 치료를 받으시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주사치료는 별도로 정해진 것은 아니지만 보통 2-3회 정도 시행하머 증상변화에 따라 추가적으로 시행할 수 있습니다.통증완화 및 어깨 주변 근육의 긴장도를 완화하여 회복에 도움이 될 수 있는 방법 입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.영감이 크게 없다면 온찜질을 해주시고 누워 휴식할 때 베개를 빋쳐두시면 좋겠는데요, 통증이 점차 심해지거나 오래 지속된디면 병원에 방문해보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정확한 상태는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보신 후 조치를 취하는 것이 좋겠는데요, 인대 송상의 경우 손상 정도에 따라 회복기간이 달라질 수 있으며 부분적으로 손상이 되는 경우에는 일상생활이 가능한 정도는 대략 2-4주 정도 회복기간이 소요될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에 방문하셔서 진료를 받아보신 이후에 현재 상황에 알맞는 치료방법에 대해 안내를 받아보시는 것을 추천드립니다.발바닥, 종아리 스트레칭과 근육의 압통점을 가볍게 이완하는 방법으로 관리를 해주셔도 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.복부 주변에 적용하는 것이라면 범위에 따라 조금 다를 수 있지만 치료를 받으실 때 거부감이 드시는 경우에는 치료사 변경을 요청하시거나 해당 방법을 중단요청 하시는 편을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.고름이 차고 피가 나며 붓기와 압통, 사진상으로 발적도 있다면 염증에 의한 것일 수 있으니 현재 증상에 맞는 조치는 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.불편감이 지속된다면 병원 진료를 받아보시고 물리치료나 도수치료등의 치료를 받아보시면 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.승모근을 마사지 해주시는 것도 좋지만, 주로 근력이 약화되며 통증이 발생하는 경향이 잦은 승모근 통증에는 슈러그와 같이 간단한 근력운동을 병행해보시는 것을 추천드립니다.