답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.천추의 위치는 엉덩이 부위의 가운데 위치합니다.엉치와 항문 사이에 존재하는 뼈로 이해하시면 좋겠고, 천추는 5번까지 구성되어 있으며 그 중 3번과 5번에 골절이 발생하시는 것으로 보입니다.골절 시에는 염증반응과 주변 근육의 긴장으로 인해 움직임이 제한되고 통증이 발생하는 것이 일반적으로 나타나는 증상입니다.우선은 전문의의 소견에 따라 적절한 치료를 받으시거나 유합이 잘 될 수 있도록 무리한 활동은 삼가시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절이 있는 경우 근골격계 관련 진료과인 정형외과에 방문을 하셔서 진료를 받으시면 좋겠습니다.접수시에 진료 의뢰서를 제출하시고, 적절한 조치를 받으시면 되는데요, 상태에 따라 치료 방법이 달라질 수 있으므로 진료를 받아보셔야 정확한 치료 방법에 대해 안내를 받으실 수 있습니다.가급적 여러 가능성을 열어두시고 수술적 치료도 시행하는 1차의원이나 2, 3차 병원에 방문해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염증 반응이 있으신 경우에는 나중에 들으신 소견이 적절하고, 염증반응이 크게 발생하지 않는다면 어느정도 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.방아쇠수지는 반복적인 사용에 의해 주로 발생할 수 있으며, 초기에는 휴식을 취하고 움직임을 제한하는 것이 회복에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.반드시 파상풍 주사를 맞을 필요는 없습니다. 그러나, 파상풍주사를 맞은 지 10년이 지났거나 시기가 불분명한 경우에는 주사를 맞으셔도 됩니다.항생제 주사는 세균감염을 예방하기 위한 목적으로, 파상풍 주사와는 다른 목적입니다.우선은 경과를 지켜보시면서 증상이 심해지거나 우려가 되신다면 진료시에 안내를 받으신 것처럼 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오십견의 증상은 어깨 관절의 움직임이 크게 제한되고 초기에는 염증반응으로 인해 야간통이 발생합니다. 오십견은 주로 어깨 관절에 발생하는 미세손상이 누적되어 어깨의 관절낭이 유착되어 발생합니다.오십견의 원인은 명확하게 하나를 말하기 어려우며, 퇴행성 변화나 외상 또는 무리한 활동이나 반복적인 사용등이 복합적으로 작용하여 나타납니다.오십견을 예방하기 위해서는 어깨 관절범위를 유지하기 위한 스트레칭이나 어깨 관절 주변의 운동을 꾸준히 강화하는 것이 좋고, 일상생활에서 무리가 가는 동작이나 자세습관은 피하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.컨벤셔널이나 루마니안 데드리프트를 하고 계시다면 하체 개입을 늘리시면 좋겠습니다.스모 자세로 데드리프트를 하시거나 복압벨트를 찰 때 손바닥이 조금 들어가는 정도 공간을 남겨두시는 것이 좋겠습니다.또한, 힙힌지를 잘 해주시는 것이 허리 부담을 줄일 수 있는데요, 각도가 잘 안나온다면 뒤꿈치에 원판을 밟고 가벼운 무게로 동작을 연습해보셔도 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절에서 소리가 나는 이유는 관절 사이 공간에 존재하던 기포가 빠져 나오며 나타나는데요,대부분의 경우 불편감이나 통증이 없다면 건강에 큰 문제가 있는 것은 아닙니다.그러나, 통증이나 불편감이 발생하거나 수시로 소리가 나고 마찰감이 동반되는 것은 퇴행성 변화나 주변 관절의 염증 또는 손상이 있을 때 나타납니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.기립근만 강화하시기 보다는 몸통 안정성을 증가시키기 위해서는 코어운동도 같이 해주시면 좋습니다.대표적으로는 맥길박사의 BIG 3운동이 있고 영상을 찾아보시면 따라하기 쉬운 동작이므로, 검색해보시는 것을 추천드립니다.평소 허리에 부담이 가는 동작이나 오랜시간 한가지 자세를 유지하는 것은 피해주시고 주기적으로 몸을 일으켜 움직이거나 자세를 바꿔주시면 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.깁스를 하는 것은 관절 부위의 움직임을 제한하여 주로 골절이나 인대 손상이 발생한 경우에 적용하는데요,발가락이나 발등,발목은 발목관절만 제한하는 단족형, 종아리는 경우에 따라 단족이나 장족, 무릎 관절 부터는 장족 깁스를 적용합니다.깁스를 푸는것은 부상부위에 따라서 기간이 달라지는데요, 일반적으로는 약 4-8주정도 기간을 고정하고 경과 확인 후 제거합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 충분히 거절은 하실 수 있습니다. 그러나, 통깁스를 해야하는 상황에서는 통깁스를 사용해야할만큼 그에 따른 소견이 있기 때문에 가급적이면 하시는 것이 좋지만, 불편감이나 거부감이 있다면 충분히 요청은 하실 수 있습니다.