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진단서 뽑아놓고 늦게 사용해도 될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에서 발급받으신 진단서의 경우, 일반진단서는 보통 1~3개월 유효하고 근로능력평가는 1년 정도, 학교나 직장에서 요구하는 경우에는 각 정책마다 유효기간이 다를 수 있으므로 우선은 회사의 인사과에 문의를 먼저 해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.28
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봉합했던 상처가 벌어졌는데 이 정도면
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.크게 문제가 없으신 상태로 보이는데요, 겉의 피부는 상처 발생시에 손상된 조직으로 치유과정에서 자연스럽게 탈락되거나 회복될 것으로 보여집니다. 일상생활에서도 크게 문제가 발생하지 않는 상태라면 그대로 경과를 살펴보시면서 문제가 있는 경우에 병원에 방문하시면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.28
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무거운 짐을 든 이후로 어깨 통증이 있는데 어깨나 등운동 해도 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 스트레칭을 가벼운 강도로 해주시는 것은 크게 문제가 되지는 않지만 스트레칭을 하는 과정에서 통증이 발생하거나 심해지는 범위로 과하게 스트레칭을 하지 않도록 주의를 해주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.28
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손목에 염증 주사를 맞은 후 마비 증상이 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주사치료시에는 약물의 부피로 인해서 주사치료 부위 주변 연부조직이 자극되는데요, 이때 신경에 자극이 발생한 경우 저린느낌이나 주변에 감각이 잠시 둔해질 수 있습니다. 많은 경우에 경험할 수 있는 증상으로, 대부분 일시적이며 건강과는 크게 연관있지는 않습니다. 보통 하루 이틀내로 점차 호전됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.28
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1명 평가
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제가 너무 운동하기 싫어서 그냥 누워서 운동하는데요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 도움이 될 수 있습니다. 누운 상태에서 운동하는 방법은 가장 기초적인 근력 운동 방법이 될 수 있는데요, 가능하다면 일어나서 하거나 앉아서 하는 운동도 추가적으로 고려해보시는 것이 건강관리에 조금 더 도움이 되지 않을까 싶습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.28
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명치 위에 가슴뼈 통증이있는데 질문이요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.심전도나 폐 엑스레이상 크게 이상이 없고, 염증 소견을 들었다면 주변의 염증으로 인해서 통증이 발생할 수 있습니다. 염증은 사람에 따라 오래 지속될 수 있으므로, 우선은 병원에서 처방받으신 약을 복용하시면서 필요하다면 물리치료를 지속하여 받거나 도수치료나 체외충격파, 주사치료와 같은 다른 치료방법에 대해서도 상담을 받아보시고 고려해보시면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.28
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왼쪽 전거근쪽 갈비뼈 통증 담? 염좌?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단순 근육통이나 염좌의 경우에 말씀하신 통증이 발생할 수 있는데요, 통증이 일주일 이상 지속된 것이라면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 또한, 당분간은 과한 운동이나 활동을 자제하시는 것이 좋겠습니다. 병원에서 소견을 들어보시고, 필요하다면 치료를 받아보시는 방법도 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.28
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턱근육 볼근육 마사지하면 근육조금이라도 빠질가요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.턱근육과 볼 근육, 광대근과 교근을 가볍게 문지르는 방식이나 도구를 이용하여 쓸어주는 방법, 원을 그리며 가볍게 이완하는 방법이 있는데요 통증이 없는 범위 내에서 가볍게 해주시고, 꾸준하게 해주시는 것이 효과가 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.28
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직업상 컴을 많이 해서 어깨 및 손목이 아픕니다. 촛농을 녹여서 담그는 기계가 있던데 혹시 저 같은 사람에게 도움이 되는지요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.파라핀욕을 말씀하시는 것으로 생각되는데요, 손 사용량이 많고 관절통이 있으시다면 파라핀욕을 하시는 것이 통증완화에 도움이 될 수 있는 방법입니다. 파라핀욕은 집에서도 사용할 수 있는데요, 스스로 통증관리를 위해서 효과적인 방법입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.28
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발목 아킬레스건이 자주 삐끗거려요 ㅜㅜ
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목이 자주 삐끗 거리는 것은, 발목관절의 안정성이 떨어져있을 수 있습니다. 스트레칭을 해주시는 방법도 도움이 될 수 있지만 발목관절의 안정성을 증가시키기 위해서는 운동을 해주시는 방법을 추천드립니다.런지나 스쿼트처럼 신체를 전체적으로 움직이는 동작이나 벽을 짚고 한발로서서 균형을 유지하는 연슺을 해보시는 것이 좋겠습니다. 피료가 필요하거나 현재 발목상태를 알아보시기 위해서는 병원에도 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법도 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.27
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