답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이나 불편감이 동반 또는 지속되는 것이 아니라면 관절에 큰 영향을 주는 것은 아니므로 걱정하실 정도는 아닙니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가급적이면 권고 기한까지는 유지하는 편이 안전할 수 있지만 필요시에는 가까운 다른 병원에서 진료를 다시 받아보신 후 상태확인을 하시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.지지력이 좋아 관절을 비교적 안정적으로 받쳐줄 수 있는 데요, 개개인의 선호도에도 차이가 있지만 쿠션감이 높은 경우 오히려 몸에 특정부분이 과긴장하기도 하기 때문입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인대나 힘줄과 같은 구조의 붓기에 의해 나타날 수 있는데요, 증상이 점차 심해지는 경우에는 정확한 상태확인과 조치를 위한 병원 진료를 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 일시적인 근육긴장이나 혈액순환 저하로 인한 증상일 가능성도 있지만 지속되거나 심해진다면 근골격계 질환에 의해서도 발생할 수 있으니 병원 진료를 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.피부를 가볍게 쓸어주는 식으로 하되, 압을 주지 않는 것이 보통 정석적인 림프 드레나지인데요 오일도포도 하지 읺고 맨손으로 부드럽게 피부에 마찰을 주는 방식으로 적용해보셔도 좋고, 전문가에게 받아보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우려가 되시는 경우에는 가까운 내과나 정형외과에서 일차적으로 진료를 받아보신 이후에 결정하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정확한 소견은 주치의 혹은 우려되신다면 다른 병원에서도 진료를 받아보시는 것이 정확하겠지만 영상검사에서 명확한 어긋남이나 골절이 보이는 경우 비수술 치료는 큰 도움이 되지 않거나 골절의 불유합 혹은 변형의 우려도 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어느정도 도움은 될 수 있지만 기대하시는 것처럼 큰 효과를 볼 수 있다고 단정하기는 어려운데요, 스트레칭 이외에도 평소자세나 생활습관을 개선하시고 꾸준히 운동도 병행하는 편이 좋겠습니다.그리고 스트레칭은 기상직후 무리하게 진행하는 것 보다 물을 마시거나 용변을 본 후 어느정도 몸이 기상한 이후에 해주시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절통이 있을 때에는 전문의약품을 처방받거나 다른 치료를 고려하시는 것이 좋은데요, 병원 진료를 우선적으로 받아보시는 것을 추천드리고 단백질이나 칼슘, 비타민D와 같이 근골격계에 도움이 되는 식단을 섭취하고 꾸준한 근력운동을 병행하는 것이 좋습니다.