답변 내역

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.결론부터 말씀드리면 치료가 필요하지 않고 정상적인 몸이니 너무 걱정안하셔도 됩니다.모든 사람의 몸이 대칭이 아닌듯 사람마다 좌우가 다른 특징이 있습니다. 척추가 미세하게 어디로 굽었다 팔뼈길이 차이가 조금있다 미세한 차이는 다 있는데 이것을 전부 치료해야한다고 하지 않습니다.이 비대칭이 통증을 일으키거나 호흡에 문제가 되는 등 건강에 영향을 끼치지 않으면 정상적인 신체 비대칭이라고 부릅니다.현재까지 의식 못하다가 갑자기 의식 되면 걱정이 될 수 있는데 이때까지 의식못할 정도면 아무 문제가 없다는 것 입니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.목의 갑작스러운 통증떄문에 고생이 많으십니다. 목마사지를 하시는 것을 보아 평상시에도 목이 안좋았는데 현재 마사지로 인해서 신경이 압박받은 것 같습니다. 두통과 목의 뻐근함이 같이 온 것은 현재 경추성 두통으로 상부승모근을 마사지를 너무 강하게 하여 신경통로가 순간적으로 좁아져서 두통이 온 것 같습니다. 또한 현재 왼팔이 저리다는 것을 목에서 신경이 눌리고 있다는 증거가 됩니다. 현재 의심해 볼 수 있는 것은 추간판 탈출증으로 흔히 말하는 디스크이며, 순간적인 신경 눌림 일 수도 있습니다.병원에 가서 검진을 받아보시고 한동안은 마사지 스트레칭 같은 운동을 하시는 것은 좋지 않고 가벼운 걷기 위주로 운동을 해주시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.현재 인대의 파열이 예상됩니다. 통증은 없지만 현재 어꺠가 아래로 내려앉고 반대쪽 어꺠가 위로 돌출되게 보이는 것을 보이고, 떨어 질 떄도 뒷쪽 날개뼈로 떨어져서 그럴 가능성이 큽니다. 뼈와 뼈를 연결하는 인대가 파열되어 힘을 못쓰게 되면서 어꺠가 내려앉게 됩니다.현재 반드시 정형외과에 가서 검사를 받으셔야합니다. 인대의 파열인 경우 절대로 저절로 붙지 않고 시간이 지나면서 어깨를 사용하면 찢어진 인대 사이의 간격이 더 벌어져 어꺠의 정렬이 무너져서 퇴행성관절염이나 근육약화로 이어질 가능성도 크고 그대로 굳어 버릴 수 있습니다. 통증이 없는데 말도 안되는 소리라고 생각 할 수 있는데, 다친 직후 3~5일 동안은 피가 고이고 염증 반응이 몰아쳐서 부러진 것처럼 아프고 팔도 안 올라갑니다. 하지만 시간이 지나면 이 염증이 없어져서 통증도 거의 없게 되고, 몸도 적응을하여서 다른 근육이 좀 더 힘을 쓰게 되는 겁니다.또한 현재 상태를 유지하게 되면 몸의 특성상 그대로 굳을려는 성질 떄문에 인대가 낫더라도 그대로 몸이 굳어버리고 움직임이 어려워 질 수 있기 때문에 꼭 병원에 가서 치료를 받으시길 바랍니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.손의 통증에 고생이 많으십니다. 사진속 부위는 두덩이라는 부위로 넘어지면서 바닥을 짚을 떄 가장 충격을 많이 받는 부위입니다.현재 의심해 볼 수 있는 것은 손목뼈의 미세골절을 의심해 볼 수 있습니다. 강한충격을 받아서 손배뼈나 큰마름뼈에 미세한 금이 갔거나, 뼈를 둘러싼 골막에 타박상을 입었을 경우 통증이 몇 주 이상 갈 수 있습니다. 단순한 손목 근육의 염좌일 수도 있지만 현재 10일 이상 통증이 가고 손으로 바닥을 짚을 때 강한 충격부터 통증이 느껴지는 것이라 미세골절일 확률이 더 큽니다. 손목뼈의 미세골절이 의심되는데 그대로 놔두면 낫지 않고 오히려 만성적인 통증이 될 수 있습니다. 뼈가 붙지 않고 굳어버려서 만성통증이 될 수 있고, 외상성 관절염이 되어서 손목전체의 통증이 될 수 있기 떄문에 병원에 가서 x-ray검사를 해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.허리의 갑작스러운 통증에 고생이 많으십니다. 현재 엉덩이랑 등을 연결 하는 곳이면 엉치뼈에 무리가 간 것으로 보입니다. 현재 근육이 놀란 급성염좌 상태에서 마사지를 함부로 하거나 압을 가하게 되면 염증을 악화시켜 통증이 더 심하게 만들 수 있습니다. 현재처럼 갑자기 아플 떄는 누워서 휴식을 취해주면서 냉찜질을 20분정도 하고 있으면 염증과 붓기가 가라 앉고 통증을 둔하게 만들어 좋습니다. 2~3일 후면 괜찮아질 확률이 높지만 만약 그 이후에도 통증이 있거나, 다리에 저림이나 힘이 안들어가면 신경쪽의 문제 일 수도 있기 때문에 정형외과를 방문하시길 바랍니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.허리의 통증 때문에 고생이 많으십니다.통증이 어떨때 아픈지에 따라 운동이 달라집니다.허리를 굽힐 때 더 아프면 보통 인대나 근육이 늘어나면통증이 오는 경우입니다. 이럴 경우 맥켄지 신전 운동이라고 엎드린상태에서 팔을 어깨 옆에 두고 허리의 통증이 없는 선에서 어깨와 팔힘을 이용해 허리를 펴주는 운동을 5초정도 유지하고 10회씩 3세트 해주시면 좋습니다.허리를 펼 때 더 아프면 척추 관절이 압박받고 있거나 허리 앞쪽근육이 긴장하면 발생합니다.바닥에 등을 대고 누운 상태에서 무릎을 두손으로 감싸고 가슴쪽으로 당기는 운동을 15초유지하고 3회 정도 해주시면 좋습니다평상시 사무실에서 오래 앉아 계시다면 엉덩이를 시트끝까지 넣고 허리에 작은 쿠션을 넣어서 강제로 c자커브를 유지시키는 것도 허리에 도움이 됩니다.​빨리 통증이 사라지길 응원합니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.거북목이면 올바른 자세가 필수 인데요 올바른 자세를 어떻게 하는지를 알려드리겠습니다.의자에 앉을 때 보통 사람들은 엉덩이와 골반을 끝까지 안 붙이고 공간을 두는데, 이것은 허리의 c자 커브를 유지하는데 좋지 않기 때문에 의자 등받이에 엉덩이를 떡 붙여 앉아야 목도 앞으로 안 빠지게 됩니다. 또한 고개를 가볍게 뒤로 당겨서 귀와 어깨가 일직선이 되도록 하는게 좋습니다.거북목이 오는 이유는 보통 스마트폰이나 컴퓨터의 이용으로 나타나게 됩니다. 컴퓨터를 이용할 때 모니터 높이를 내가 의자에 앉아 정면을 봤을 시선의 10도위에 모니터가 있으면 좋습니다. 또한 스마트폰도 고개를 숙이지 말고 눈높이 까지 올려서 보는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.내리막길이 무릎에 더 큰 부담이 가게 되는 것은 사실입니다올라갈 때는 무릎을 굽히고 내려갈때는 무릎을 피기 때문에 차이가 나타나게 되는 겁니다.무릎을 굽힐 때는 관절이 굽혀져서 충격을 관절이 분산시켜서 받지만, 내려갈 떄 무릎을 피면 다리가 그대로 충격을 다 받아서 연골과 인대가 부담해야하는 에너지가 크기 때문에 체중의 5배 정도의 하중이 무릎에 실리게 됩니다. 또한 넙다리 네갈래근이 펴지면서 힘이 들어가는데 이 떄 무릎 관절과 뼈사이의 압박이 더 커져서 무릎에 무리가 가게 됩니다.건강한 일반인과 비교하면 일반인은 내리막길이나 경사길을 충분히 감당하여 허벅지 근육의 운동이 될 수 있지만 수술을 받으면 압박력이 커져서 염증이나 통증으로 악화될 수 있기 때문에 내리막길 운동은 피하셔야합니다.내리막길 운동은 무조건 나쁜 운동은 아닙니다. 무릎이 필 때 주로 작용하는 넙다리네갈래근의 근력을 키우는데 효과적인 운동이 될 수 있습니다. 보폭을 줄이면 체중충격이 작아지고, 속도도 느리게 하면 좋습니다. 또한 무릎을 완전 피지 말고 살짝 굽혀서 다리로 가는 충격을 분산시켜야 인대와 힘줄에 무리가 덜 가게 됩니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.엉덩이에 주사를 맞았을 떄 나타날 수 있는 증상입니다. 엉덩이 주사를 맞았을 떄 주사기 자체의 압박과 항생제와 진통제 성분이 근육조직에 들어가면서 일시적인 압박감을 줄 수 있습니다. 보통 1~3일 이내에 자연스럽게 흡수되면서 아픈게 없어지게 됩니다. 냉찜질을 해주면 이러한 붓기가 없어지고 통증이 없어지게 되지만, 냉찜질을 하면서 문지르지 말고 그냥 가만히 두셔야합니다. 만약 문지르게 되면 감염 위험도 있고 주사액이 퍼져서 흡수에 방해가 될 수 있기 때문입니다.큰 문제는 아닌 것으로 보이니 발목인대가 빨리 낫기를 응원하겠습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.허벅지를 자르지는 않고 CT로 촬영한 것으로 보입니다. CT는 X-선을 인체에 360도 여러 각도로 투사하고, 이를 통과한 X-선의 양을 측정해 컴퓨터로 내부 구조의 밀도 차이를 계산하여 단면 영상 및 3차원 입체 영상으로 재구성하는 검사입니다 . 쉽게 말하면 몸을 통과하는 빛의 양을 계산하여서 컴퓨터가 예측하고 단면을 그려준 것 입니다.만약 영상에서 뼈만 보인게 아니라면 MRI로 찍은 영상입니다MRI는 방사선을 쓰지 않고 몸을 이루고 있는 물은 수소원자와 산소원자로 이루어져 있는데 여기서 수소원자가 MRI기계의 전자기 파안에 들어가면 배열이 변경되고 이것을 계산하여서 단면 영상으로 보여주는 것 입니다.컴퓨터 그래픽으로 만든 가상의 단면이라고 생각하시면 편합니다.