답변 내역

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.발등의 통증에 고생이 많으십니다.현재 발등결절종이 의심됩니다. 관절을 싸고 있는 막이나 힘줄의 점액이 흘러나와 생기는 물혹으로크기가 커지거나 주변 조직을 눌리면 신경을 압박해 통증을 발생하기도 합니다.물혹이라 생각해 물렁하다고 생각 할 수 있지만 대부분읜 경우 뼈처럼 아주 단단하고 크기는 활동량에 따라 다릅니다.병원에 방문하시면 x-ray로 뼈인지 확인하고, 빛이 통과하는지 확인하는 투광검사를 하게 됩니다.그후 보통 주사기를 이용해서 관절액을 뽑아냅니다. 이 후 재발하게 되면 수술을 통해서 혹과 관절막과 연결된 혹의 뿌리를 제거합니다.이와 같은 혹을 일부로 바늘로 터뜨리거나 하면 2차감염이 유의 되니 절대로 하시면 안되고 신발을 넓고 편한 신발을 신어주시면 좋습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.어제 부딪혀서 걱정이 많으셨을것 같습니다.결론부터 말씀드리면 뇌출혈 확률은 굉장히 낮고 가벼운 뇌진탕의 확률이 높습니다.뇌출혈은 말 그대로 뇌의 혈관에 출혈이 일어나는 것인데 그렇게 되면 다음날 바로 구토 어지럼증과 정신혼미와 같은 증상이 지속되어야 하는데 ​어제보다 오늘 속 메스꺼움이 사라졌다는 것은 뇌압이 상승하는 위급한 상황은 아닐 가능성이 높다는 것입니다.뇌진탕은 무섭게 다뤄지지만 꽤나 흔하게 일어나는 것입니다. 충격에 의해 뼈와 뇌가 부딪히는 것으로 가벼운 뇌진탕은 꽤나 많이 겪습니다. 현재 가벼운 뇌진탕으로 인한 후유증으로 보여집니다.앞으로 3일정도는 안정을 취해주시고 만약 의식이 혼미해지거나 두통이 너무심할때, 팔다리 힘이 빠지거나 말이 어눌해지면 병원에 바로 방문하시길 바랍니다.크게 걱정하지마시고 오늘 쉬고 점점 좋아지시길 응원하겠습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.현재 손목의 통증의 정도에 따라 다른데 현재 코바늘이 가능할 정도면 손목보호대를 하고 지켜보다가 병원 가시는 것을 추천드립니다.코바늘을 할 정도면 현재 움직임의 제한없이 통증만 있는 것이기에 손목에 현재 무리가 가있는 상태일 확률이 높습니다.그러므로 손목보호대를 통해 보호해주고 코바늘은 한동안 하지않고 손목을 쉬어주면 좋습니다. 집에서는 얼음찜질을 15분정도 하시는게 도움이 됩니다.만약 착용후 3-5일정도 후에도 통증이 있으면 병원에 방문해 검사를 받으시길 바랍니다.보호대를 착용할 때 너무 꽉조이지말고 적당한 공간을 주시면 좋습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.팔의 저림 때문에 고생이 많으십니다.현재 팔의 문제가 아닌 목신경의 문제가 의심됩니다.목디스크가 있을 경우 팔로가는 신경을 눌러 저림이 있을 수 있습니다. 만약 고개를 젖히거나 아픈쪽으로 고개를 돌리때 저림이 심해지면 목디스크 가능성이 있습니다.다른 경우는 흉곽출구 증후군으로 주로 운동하시는 분이나 라운드숄더가 심하신분 께 잘 발생하며 목과 어깨사이에 있는 근육이 뭉쳐서 신경을 누르고 압박하는 질환으로, 팔을 위로 들어 올릴 때 저림이 심해지거나 손이 차가워지는 증상이 나타나기도 합니다.현재 더 저림이 심해지는 것은 신경의 압박이 더 심해진 것 입니다.빠르게 병원에 방문하셔서 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다. 그리고 저림이 심하면저 온찜질로 근육을 이완시켜 신경의 압박을 푸시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.팔꿈치 통증 때문에 고생이 많으십니다. 현재 상황을 봐서는 지인분이 말씀하신 외측상과염의 가능성이 높습니다. 팔등이 당기고 누르면 팔꿈치가 아픈것은 외측상과염과 거의 일치하는 증상입니다.외측상과염은 보존적 치료를 하는게 대부분입니다. 자연치료가 잘되는 질병 중하나입니다. 현재 한달이 지났는데 통증이 많이 줄었으면 자연치료를 해도 괜찮을 것 같습니다.자연치료 하실 때 스트랩등으로 팔꿈치를 보호하고 통증유발동작은 하지말아야합니다.만약 날카로운통증이 느껴지면 빠르게 정형외과 병원에 들려서 진료를 받으시길 바랍니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.디스크수술에는 수핵절제술 디스크절제술 그리고 유합술이 있습니다.수핵절제술은 질문자분이 말씀하신 액을 흡수하는 수술로 디스크를 탈출하여 신경을 압박하는 일부 수핵을 잘라내는 수술입니다. 장점은 빠른회복이 되어 빠른 퇴원이 가능하고 척추뼈와 디스크를 최대한 보존가능합니다.단점은 디스크의 구멍은 그대로라 재발률이 큽니다. 또한 디스크의 퇴행이 심해집니다.디스크절제술은 퇴행이나 파열이 심한 디스크 전체를 긁어내고 인공디스크를 넣는 수술입니다. 디스크치환술이라고도 합니다.문제가 되는 디스크가 없어지기에 다시 재발위험이 거의 없습니다. 단 수술이 크기때문에 회복이 더딥니다. 또한 주변 근육에 손상이 갈 확률이 높습니딘,척추유합술은 디스크를 제거한 후 인공뼈를 삽입후 위 아래의 척추뼈를 지지대로 병합시키는 수술입니다.척추뼈를 고정해 불안정증을 완벽히 해결하지만. 허리 유연성이 줄고 인접부위의 퇴행이 일어나게 됩니다.신경차단술은 신경주위 염증과 통증을 일시적으로 줄이는 주사치료로 수술이라고는 할 수는 없습니다.디스크는 보통 비수술적인 방법을 많이 택합니다. 현재 수술을 고려하더라도 추후에는 비수술적 방법이 더 경후가 좋기 때문에 완전 퇴행이 아니면 비수술적인 방법을 개인적으로 추천드립니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.학생이신데 허리통증에 고생이 많습니다.의자에 오래 앉아있게되고 등을 앞으로 굽힌 상태에서 공부나 휴대폰 등을 하게 되면 골반이 앞으로 기울어지기 쉽게됩니다.그러면 바로 누웠을 때 바닥과 허리사이에 공간이 생겨 허리가 떠있게 됩니다.허리가 뜨면 허리의 부하를 허리가 온전히 감당해야하기 때문에 허리근육에 무리가 와 통증이 생길 수 있습니다.아니면 오래 앉아 있으면 장요근이라는 근육이 짧아지게 됩니더. 장요근이 짧아지면 다리를 필 때 허리를 잡아당기게 되고 그렇게 되어서 통증이 발생하게 됩니다.스트레칭은 잘하고 계시고 있으므로 잘때 팁같은것을 알려드리겠습니다.주무실 때 허리가 뜨는 것을 방지하기 위해 수건을 말아 넣으면 좋습니다.아니면 바로 주무실 때 무릎 밑에 베개를 하나 깔아주면 허리의 꺾임이 덜해서 통증이 덜해질 수 있습니다.빠르게 통증이 없어지길 응원합니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.현재 발목통증 때문에 고생이 많으십니다.일단 침치료는 그만하시고 mri를 찍고 치료하시는 것을 추천드립니다.현재 엑스레이에는 이상이 없다고 하는 것은 뼈에는 이상이 없는 것 입니다. 뼈가 아닌 인대의 문제일 확률이 높아보입니다. 인대의 파열이 일어나면 현재처럼 통증이 지속되고 인대와 힘줄이 제대로 회복되지 않은 상태에서 무리하게 걷게되면 힘줄이 작동을 안하니 다른 근육이 과하게 움직여 통증의 범위가 넓어지게 됩니다.지금 당장은 운동을 중지하고 발목보호대는 필수입니다.현재 상태에서 급하게 되면 더 통증이 심해지고 완전파열까지 갈 수도 있습니다. 급할수록 돌아가라는 말이 있듯이 천천히 치료를 받으시는 것을 권장드립니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.현재 이유모를 멍이 있고 붓기가 있으면 위험할 수 있으니 병원에 가보셔야합니다.십자인대 수술을 받은 무릎은 정상 무릎보다 회전에 취약하여 무릎 사이의 반월상 연골판에 손상이 갔을 확률이 있습니다. 이 경우 물이차고 통증이 생기게 됩니다.아니면 십자인대수술한 인대가 다시 한번 재파열의 가능성도 있습니다.현재 정확한 상태를 알기위해 mri를 찍고 정확한 진단를 받으셔야합니다.병원가기전에는 냉찜질로 통증과 붓기를 관리하시고 무릎보호대 착용을 통해 최대한 무릎을 보호하고 쪼그려앉거나 계단은 피하시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.저희. 목은 c자커브로 머리의 무게를 받치게 됩니다.스마트폰을 자주보면 목을 숙이게 되거나 목을 앞으로 내밉니다. 그러면 일자목이나 거북목이 되어서 목이 받는 하중이 더 커지게됩니다.(스프링과 일반줄 차이를 생각하시면됩니다) 이때 목 뒤쪽의 근육은 하중을 버틸려고 긴장상태를 유지하게 되어 목뒤 근육이 뻐근하고 땡기게 됩니다.친턱이라는 운동을 추천드립니다.그림과 같이 턱을 뒤로 당겨주는 간단한 운동으로 목 뒷근육의 긴장이 풀리고 내재근이 강화되는 효과를 얻을 수 있습니다.거북목이 생기면 디스크 위험도 올라가고 위험하니 주의하시고 자세를 항상 신경 쓰시길 바랍니다.