답변 내역

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다. 질문자분이 생각하신 손목터널 증후군의 가능성이 높습니다손목터널증후군은 손목의 신경터널이 좁아져서 신경이 압박되어 발생합니다 양손을 마주대고 90도로 꺾어서 유지해보았을 때 통증이나 저림이 있으면 거의 손목터널증후군이 맞습니다손목의 사용이 많아서 생기기 때문에 보호대를 착용하시고 열찜질을 통해 손목의 통증을 완화시킬 수 있습니다증상이 심하시면 정형외과나 신경외과에 방문하여 약물치료를 받으시면 되겠습니다

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.찜질방은 조금씩 자주하는 것이 좋습니다열찜질도 보통 10-15분 하듯이 수분의 과도한 배출과 피부의 화상 위험성을 줄이기 위해 조금씩 자주 하시는게 좋습니다

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.병원에 가셔서 꼭 진료받아 보시기 바랍니다통증이 점점 심해지는 것은 단순한 근육통으로 볼 수 없습니다 문을 열 때 아픈 것은 회전근개에 이상이 있을 수 있습니다

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.현재 많은 물리치료사가 이 제도를 반대하고 있습니다환자의 선택의 폭을 제한하고 횟수 제한은 옳지 못하다고 보고 있습니다 전문적인 치료의 영역인데 이렇게 하는거는 옳지못하다고 생각이 듭니다

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.경과를 지켜보시는게 좋을 듯 합니다 협착증은 척추관이 좁아지면서 생기는 병으로 다리 저림 같은 것은 대표적인 증상 중 하나입니다 시술을 받으셨다고 하셨는데 대략2주 정도까지 효과가 나오는데 시간이 걸리긴 합니다 이 상황에 침을 맞는 것은 약물효과 감소나 근육에 자극으로 인해 더 안좋게 될 수 있습니다가볍게 걷는 것이 도움이 많이 되니 가볍게 10분 산책을 추천드립니다 오래걸으면 척추에 무리가 가니 조금씩 자주 걸어주세요

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.기본적인 뼈의 기준으로 봤을 때 콘크리트와 뼈가 비슷하게 견뎌내므로 대략 5톤 정도의 무게를 견딜 수 있을 것 입니다하지만 그 전에 관절과 인대가 다 손상되고 근육의 부상가능성이 매우 높기때문에 우리가 무게를 들어 뼈가 부서지는 것은 매우 어렵다고 말씀드릴 수 있습니다

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.보통 승모근이 뭉쳤을때 결리는 느낌이 납니다목을 담걸린 쪽 반대방향으로 45도 돌리시고 고개를 숙여줍니다 그 후 머리를 숙인방향으로 눌러주면 됩니다 이때 반대쪽 어깨가 올라가지 않도록 해야합니다그리고 온찜질이나 반신욕을 통해 근육을 풀어주면 더욱 빠르게 풀릴 수 있습니다

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.다리를 돌릴 때 뻣뻣해진 근육과 힘줄이 부딪히는 발음성 고관절인것 같습니다엎드린 상태에서 통증이 없는 범위 안에서 소리나는 다리를 가슴쪽으로 당겨서하는 스트레칭 추천드리며 소리나면 힘줄에 무리가 가기때문에 다리 돌리는 것을 최대한 자제하고 휴식을 취하시길 바랍니다

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.오십견은 기간을 오래두고 봐야하는 병입니다 도수치료로 근육이 풀리고 호전될 수 있지만 평상시의 생활이 중요합니다 스트레칭을 통해 근육의 굳음을 방지해야하고 아프다고 아예 쓰지않고 방치하는 것은 절대 안됩니다도수치료가 도움이 되지만 몇번의 치료로 완전히 낫는 것은 힘듭니다이와 같이 등쪽의 스트레칭과뒤로 열중쉬어 자세에서 아픈쪽 팔을 안아픈쪽 팔로 땡겨주는 스트레칭을 추천드립니다

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.질문자분이 생각나는 대로 말씀하시면 됩니다비슷한 느낌을 조합하거나 어떠한 행동 끝에 그런 느낌이 나는지 이렇게 길게 풀어하셔도 알아들어야하는게 의료인입니다