답변 내역

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.내일 수술이 잘되면 좋겠습니다. 심한건 아니지만 재촬영이 필요하면 기술적이나 생리적으로 측정값의 오류가 나타났다고 생각하시면 됩니다.​심전도는 매우 미세한 전기 신호를 측정합니다. 검사 시 몸을 떨거나, 긴장하여 근육에 힘이 들어가거나, 숨을 크게 쉬면 전기 신호에 노이즈가 섞여 그래프가 일그러집니다. 내일 수술도 있고 검사를 하니 긴장을 해서 재검사를 하는 경우가 제일 많습니다. 또는 유도패치가 피부의 땀이나 피부의 상태로 인하여 제대로 부착되지 않으면 그래프가 이상하게나와 재검사를 할 수 있습니다.결과는 의사판독이 끝나야 나오기 때문에 시간이 걸릴 수 있습니다. 그렇기 때문에 맘편히 가지시고 수술이 잘 끝내시길 응원하겠습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.허리 통증이 나아지셔서 다행입니다.결론부터 말씀드리면 매일 가실필요없이 주 2회정도만 가셔도 충분한 것으로 보입니다. 몸의 관절과 근육, 인대는 교정 자극을 받은 후 스스로 원래의 위치에서 적응하고 안정화되는 회복시간이 반드시 필요합니다.그런데 매일 인위적인 힘으로 척추 관절을 자극하면 척추 주변의 인대가 과신전되어 관절이 느슨해지고 조직에 피로가 누적될 수 있습니다. 또한 통증이 없는데도 외부에서 계속 틀어짐을 맞춰주면, 코어근육의 쓰임이 줄어들어 코어근육이 약해져 장기적으로 더 안좋아질 가능성이 크기 때문입니다. 그렇기 때문에 통증이 없어진 지금 시기에 주1-2회가 적당합니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.목의 통증으로 고생이 많으십니다.목의 근육통때문인지 자세 문제인지 궁금하면 증상을 보셔야합니다. 목과 어깨 부위만 뻐근하고 누르면 아프고 쉬거나 온찜질 시 통증이 눈에 띄게 완화되는 경우일 경우 단순한 근육통일 가능성이 높지만 고개가 앞으로 빠진 자세, 목 뒤와 어깨 위쪽이 눌리는 묵직함이 지속되며 두통이 동반되기도하면 자세의 문제일 가능성이 높습니다.할만한 스트레칭을 추천드리면 첫번째는 맥켄지 신전운동으로 가슴과 어깨를 펴고 앉거나 서서 양쪽 날개뼈를 뒤에서 모아주다는 느낌으로 어깨를 뒤로 젖히면서 고개도 같이 젖혀줍니다. 이때 가슴부터 목까지 다 젖혀주고 5초후 원래대로 돌아오는 운동입니다. 틈틈히 한번 할 때 5번정도 해주시면 좋습니다.다음은 친턱운동으로 바르게 앉거나 누운 상태에서 턱을 몸쪽으로 밀어넣는데 이때 손의 힘을 사용해도 좋습니다. 몸쪽으로 넣어 이중턱을 만들어주고 5초간 유지하여 10번 반복해주시면 됩니다.만약 팔의 저림이나 힘이 빠지는 증상 혹은 통증이 2주 이상 지속시에는 병원에 방문하여서 진료를 받으시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.도수치료시 보통 통증완화는 3-4주, 체형교정은 2-3개월이 걸리는데 느낌이 드는데는 보통 1-2주 혹은 받은 직후 바로 굳은 근육과 관절 신경을 풀어주면 즉각적인 통증 완화 반응이 오기 때문에 좋아졌다는 느낌이 듭니다. 교정을 할 때 주의할 점은 병원이나 센터에서 1시간 교정을 받더라도, 나머지 시간에 의자에 잘못 앉아있거나 한쪽으로만 무게중심을 두면 교정 기간이 늘어납니다. 또한 병원에서 따로 집에서 할 운동도 안내하는데 집에서 운동을 병행하셔야 낫는 속도가 늘어나는 것 뿐만 아니라 교정의 지속시간이 오래가게 됩니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.다리의 붓기로 고생이 많으십니다.현재 자세한 증상을 알 수 없으나 일주일동안 계속해서 서있거나 앉아있는 일, 혹은 다리에 무리가 가지 않았으면 다른 문제가 있을 확률이 높습니다. 붓기가 안빠지는 이유는 여러가지가 있을 수 있는데 다리 전체적으로 부은 것이면 림프관이나 혈관의 순환의 문제일 가능성이 있고 특정부위만 부어오른 것은 그 부위에 염증이 생겨서 나타나는 것 일 수도 있습니다.정확한 확인을 위해서는 혈관내과나 흉부외과에 방문하여 혈류검사를 받아보시고 한 부위만 유독 부었으면 정형외과에 방문하여 그 부위의 미세골절이나 미세 염좌를 확인해 보시기 바랍니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.병원에서 크록스를 신는 것은 발목건강이 아닌 편리함과 신축성, 위생때문에 신는 것 입니다.크록스는 슬리퍼 형태 특성상 걸을 때 발가락에 과도한 힘이 들어가 아치와 족저근막에 압박을 주게 되고 신다 보면 쿠션이 꺼져 지면의 충격을 발목과 무릎으로 그대로 전달합니다. 또한 발바닥 아치를 받쳐주는 구조가 약해 평발화나 족저근막염을 유발할 수 있어서 발바닥 발목 둘다 좋지 않습니다.하지만 혈액이나 체액, 약물 등이 묻어도 바로 닦아내거나 세척이 쉽고 수술실, 진료실 등을 오가며 신발을 자주 갈아신어야 할 때 손을 대지 않고도 빠르게 벗고 신을 수 있기 때문에 자주 사용되는 것 입니다. 그래서 요즘에는 발목과 발에도 좋은 의료용 크록스도 나오고 있습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.상처봉합 후 실밥을 제거하는 단계이면 음주를 피하는 것이 좋습니다. 하더라도 실밥제거 후 최소3일뒤에 하시는 것을 추천드립니다. 봉합 후 10일이 지나 겉 피부는 붙어 보일 수 있지만, 내부 조직과 미세혈관은 여전히 재생 및 회복 단계에 있습니다. 알코올은 혈관을 확장시켜 상처 부위에 붓기와 통증을 유발할 수 있습니다. 또한 실밥을 뽑은 직후에는 미세구멍이 남는데 여기 부위도 상처부위이기 때문에 알코올 흡수 후 상처 부위가 덧나거나 2차 감염이 생길 수 있기 때문에 하시면 안됩니다.진료시 직접 의사선생님께 허락을 받을 때까지 음주는 자제하는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.손목의 문제로 고생이 많으십니다.TFCC 손상은 혈류 공급 문제로 인해 자연 치유 속도가 느립니다. TFCC에 전원근 운동을 하면 손목관절 안정화에 큰 도움이 됩니다. 이러한 손목의 안정화에 도움되는 운동은 책상에 팔뚝을 올리고 손목을 편 상태에서 반대쪽 손으로 아픈 쪽을 눌러 저항을 주고, 아픈 쪽 손목은 움직이지 않고 10초동안 버티는 것을 손등, 손바닥 다 누르는 것을 하시면 좋습니다. 다음은 가벼운 막대를 잡고 팔꿈치를 90도로 구부려 몸통에 붙입니다. 그 후 손목을 안쪽과 바깥쪽으로 회전시키는데 통증이 없는 범위 내에서 하셔야합니다.운동 외에도 맞춤형 손목 테이핑 및 TFCC 전용 보호대 용를 이용하여 TFCC의 압박을 줄여주면 좋고 체외 충격파로 혈류공급을 하게 TFCC 주변 조직에 미세 손상을 주어 신생 혈관 생성을 유도하고 회복속도를 증가시키는 치료를 하면 조금 더 빠르게 호전될 수 있습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.발가락의 문제로 고생이 많으십니다.소건막류는 새끼발가락 뿌리 부위가 바깥쪽으로 튀어나오면서 통증과 염증이 생기는 질환입니다.작은 신발을 신으면 새끼발가락의 뿌리부위가 계속하여 압벅을 당하고 그로인해 뼈 부위의 점액낭에 염증이 생기고 뼈 자체가 두꺼워져서 튀어나오게 됩니다.보통 신발이 작아서 소건막류가 생기지 커서는 생기는 경우가 거의 없습니다. 또한 양반다리를 자주하면 새끼발가락 바깥쪽이 바닥에 지속적으로 눌려 증상이 나타날 수 있습니다.증상이 심각하지 않은 경우 수술 대신 보존적치료를 하는데 발볼이 넓고 발가락이 들어가는 공간이 넉넉하며, 재질이 부드러운 신발로 바꾸는 것을 우선으로 합니다. 그 후 튀어나온 부위의 마찰을 줄여주는 실리콘 보호 패드나 발가락 교정용 패드를 사용하여서 발에 가는 마찰을 없애고 교정을 하게됩니다. 그리고 양반다리자세를 피하고 발에 가해지는 압박을 줄일 수 있게 생활습관을 바꾸는 것도 중요합니다. 소건막류가 일정 각도를 넘어가거나 보존적치료로도 통증이 줄지 않으면 튀어나온 뼈 부분을 일부 깎아내거나, 뼈를 절골하여 바깥쪽으로 튀어나온 각도를 바르게 잡아주는 교정 절골술을 하여 치료하게 됩니다

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.통증으로 고생이 많으십니다. 현재 누르는 위치를 보았을 때 단순 허리의 근육통이나 신장의 문제일 가능성이 있습니다. 신체 활동이나 무거운 물건을 드는 일이 계속되어서 부하가 허리에 가해져서 통증이 나타날 수 있습니다. 허리의 염좌라 하며 자세를 바꿀 때, 몸을 숙이거나 돌릴 때 통증이 심해지면 허리의 근육통일 가능성이 큽니다.만약 아픈 부위를 두드렸을 때 겉보다 깊은 안쪽의 통증이 심하게 느껴지고 소변을 눌 때 불편함이 있으면 신장질환의 가능성도 있습니다.우선 사진 부위를 주먹으로 두드려 신장질환인지 확인을 해보시고 통증이 없으시면 근육통으로 열찜질을 해주어서 쉬어주시고 스트레칭을 통해 풀어주시는 것을 추천드립니다. 스트레칭을 추천드리면 맥켄지 신전 운동이라고 엎드린상태에서 팔을 어깨 옆에 두고 허리의 통증이 없는 선에서 어깨와 팔힘을 이용해 허리를 펴주면 됩니다. 5초정도 유지하고 10회씩 3세트 해주시면 좋습니다.