답변 내역

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.무릎수술후 또 이상이 생긴건 아닌가 걱정이 많으실 것 같습니다.일단 재파열 가능성이 아예 0은 아니지만 가능성이 낮다고 먼저 말씀드리겠습니다. 재파열이 일어나면 연골의 조각이 무릎사이에 들어가 무릎이 아예안들어가는 잠김이 일어나기 때문입니다.현재 왼쪽 발목 때문에 오른쪽 무릎에 평소보다 더부하가 실리게 되면서 오른쪽 무릎의 피로가 누적되면 무릎 관절을 잡는 힘이 낮아지게 되고 그로인해 뼈가 뒤로 밀리는 느낌이 나게 됩니다. 그리고 피로가 쌓이면서 일시적인 손상이나 염증이 생겼을 확률이 높습니다.스테로이드는 아무런 관계가 없을 확률이 매우크고, 현재 휴식을 취해주고 재검사를 받아보시길 바랍니다. 아예 확률이 0이 아니니 재검사를 받아서 확실하게 하시는 것이 좋기 때문입니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.현재 무릎의 이상때문에 고생이 많으십니다.현재 추벽과 평발 그리고 허벅지 내외측불균형에 의하여 하지정렬이 틀어진 상황이라고 생각이 듭니다.발바닥 아치가 무너지면서 발목이 내회전 하게 되고 그러면서 허벅지와 정강이도 같이 내회전하게 되면서 무릎이 상대적으로 바깥으로 보이게 되는것 입니다.현재 모든 것의 시작인 평발부터 잡아야합니다. 일단 큰 정형외과나 발 전문 정형외과에서 맞춤 깔창을 제작하시는 것이 좋습니다. 맞춤 깔창을 제작한 후 발가락으로 수건잡기 등으로 발의 아치 근육을 기르셔야합니다.그 후에는 허벅지 사이에 베개를 두고 양쪽으로 힘을 주면서 내외측 허벅지의 균형을 맞춰주면 증상이 더 나아 질수 있습니다.그리고 너무 힘드시면 도수치료나 재활의학과에 방문을 통해 허벅지와 다리의 교정과 힘의 내외측 밸런스 맞추는 운동을 하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.발에 뼈같은게 생기셔서 걱정이 많으셨을 것 같습니다.사진상으로보면 물혹이 의심됩니다. 다른 말로는 결정종이라고 하는데 이것은 관절막이나 힘줄 주머니에서 관절액이 흘러나와 생기는 혹인데 계속해서 자극을 받으면 뼈와 같이 단단해 질 수 있습니다. 일종의 연부조직의 문제이기때문에 뼈의 구조적 이상을 확인가능한 엑스레이상에서는 문제가 없다고 나타날 수 있습니다.결절종은 시간이 지나면서 저절로 없어지는 경우가 많습니다. 크기가 작고 통증이 없다면 그대로 두는 경우가 많지만 점점 커지거나 통증이 느껴지면 주사기로 액체를 빼내는 주사치료를 받으셔야합니다.절대로 손으로 짜지 마시고 그대로 두고 최대한 마찰이 안가도록 하는 것이 중요합니다.​

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.손날은 근육이 거의 없고 뼈와 피부가 거의 다인 구조입니다. 이곳을 다리와 부딪혀서 생긴 가벼운 타박상으로 보여집니다.가만히 두면 신경이 압박받지 않아서 통증이 없지만 만지게 되면 뼈주변에 현재 염증과 미세혈관이 터져 멍이 있는 상태에서 압박이 가해져 신경이 눌리면서 통증이 느껴지게 됩니다.현재 가벼운 타박상으로 보이고 10대 성장기 시니 가볍게 너무 아프면 냉찜질 15분 정도 해주시고 며칠 지켜보시는게 좋을 것 같습니다.만약 뒤늦게 붉은 멍이 올라오거나 시린느낌, 부어오른 거 같은 증상이 나타날 수도 있으니 그때는 즉시 병원에 가시면 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.현재 엉치와 목부위의 허한 느낌 때문에 걱정이 많으실 것 같습니다. 현재 증상을 보았을 때 저림느낌도 없으시고 하는 것을 보니 좌우근육의 밸런스가 무너져서 나타나는 근육관절의 과부하로 보여집니다.걸음을 걷거나 행동을 할 때 오른쪽 엉덩이는 왼쪽 등과 왼쪽 등은 오른쪽 등의 근육이 페어를 이루어서 몸을 지탱하게 됩니다. 이때 근육의 양쪽 밸런스가 골반의 틀어짐같은 것에 대하여 무너지면 양쪽 엉덩이 근육이 충격을 똑같이 나눠 갖지 못하고 이에 따라 승모근 아래 허한 느낌과 엉치뼈주변의 허한 느낌이 나타나게됩니다.주기별로 나타나는 것은 양쪽의 밸런스가 무너진 상태에서 피로의 축적 싸이클이라 생각하시면 됩니다.현재 코어의강화가 이 싸이클 탈출에 제일 중요하다고 생각이 듭니다.운동하나 추천드리면 브릿지 운동으로 바닥에 등을 대고 누워 무릎을 세우고 양측 골반의 높이가 수평을 유지하도록 신경 쓰면서 엉덩이를 들어 올립니다. 어깨부터 무릎까지 일직선으로 만들고 10초 유지한 뒤 천천히 내려오는 것을 15회씩 3세트 해주시면 됩니다.빠른 회복을 응원합니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.갑상선항진증 때문에 고생이 많으십니다.갑상선 항진증은 갑상선호르몬 분비 이상으로 인하여 식욕이 증가하고 체중이 감소하는 등 대사활동이 빨라지는 질환입니다.그러므로 움직임이 적고 스트레스 조절이 가능한 알바를 해야하므로 스터디카페알바나 독서실 알바 학원 시험채점알바를 추천드립니다.전체적으로 조용한 분위기에서 움직임 자체가 적고 시설이 냉방요소가 확실할 확률이 높고 휴식시간도 보장되기 때문입니다.편의점은 동네에 너무 사람이 많지 않은 오후 시간대에 하시는 것을 추천드립니다. 야간은 호르몬 조절이 어렵고 편의점이 낮에 움직임이 적기 때문입니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.대상포진은 수두를 앓거나 예방접종을 어릴 때 맞게 되면 바이러스가 몸에 남게 되어 신경절에 숨어있게 되는데 면역력이 낮아 졌을 때 그 바이러스가 다시 발현되어나타나는 질병입니다. 다른 바이러스 질병과 다르게 재발율이 5퍼정도 되는 질병입니다.언제 든지 면역력이 저하되면 재발 할 수 있는 질병이기 때문에 50대시면 대상포진 예방접종을 하시는 것을 추천드립니다. 어렸을 때 맞았어도 다시 맞으셔야하며 대상포진을 한번 앓으셨으면 완치 된 후 6개월에서 1년 후 맞으시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.목의 움직임이 현재 안 나오시는 것은 현재 나이로 봐서는 일시적으로 담이 왔을 확률이 높아보입니다. 목뼈와 날개뼈를 이어주는 어깨올림근이나 승모근 등 뒷목 근육들이 한쪽만 굳게 되면 그 방향으로 목을 돌리거나 젖힐 때 극심한 통증과 가동제한이 생기게 됩니다. 이것이 담걸렸다 라하는데 전날 심한 운동을 했거나 자는 자세가 좋지 않으면 나타납니다.3일정도 지켜본 뒤 통증이 지속되면 병원에 방문하시면 되겠습니다. 만약 손의 저림 힘빠짐 목이 부어오름 이런 증상이 나타나면 디스크의 위험도 있기 때문에 즉시 병원에서 검사 받는 것을 추천드립니다.집에서 열찜질을 하면 더욱 빠르게 풀릴 수 있습니다. 15분씩 하루 2번정도 해주시면되고 억지로 소리내어 돌린다거나 스트레칭해주면 손상이 갈 수 있기 때문에 하시면 안됩니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.무릎인공관절 수술 후 통증에 고생이 많습니다.수술 후 현재 근육이 많이 빠진 상태에서 운동을 하셔서 나타나는 자연스러운 현상인 것 같습니다.근육이 원래 없으신 상태에서 수술을 하게 되면서 더 약해졌을 것 입니다. 이때 운동을 하게되면서 다리에 과한 부하가 걸리게 되고 약해져 있는 다리에 부하가 걸리니 강직이 일어나고 아팠을 것 입니다.특히 하루이틀 뒤에 괜찮아 지는 것이 더 근육의 단순 피로일 확률을 높여줍니다. 만약 오금에 이상이 있으면 밤에도 통증이 느껴질 확률이 높기 때문입니다.통증을 줄이실려면 현재 하시는 운동의 강도를 잠시 줄이시고 운동 후 수건을 발바닥에 걸어 몸 쪽으로 지긋이 당겨주며 오금을 부려주는 스트레칭을 해주시면 통증이 줄어들게 됩니다.건강하게 운동하여 빠른쾌유를 기원합니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.무릎 통증 때문에 고생이 많으십니다.현재 증상들을 볼 때 무릎의 넙다리네갈래근 힘줄의 염증이나 무릎 활액낭의 염증으로 보여집니다.Xray는 무릎의 뼈만 보이기 때문에 xray상으로 이상이 없다는 것은 뼈의 이상이 없다는 것 입니다.피검사상 염증수치가 높은 것도 힘줄이나 활액낭의 염증때문에 높을 확률이 커보입니다.현재 초음파나 mri검사가 필요해 보입니다. 초음파나 mri는 인대나 힘줄의 이상도 다 검사가 가능하기 때문에 현재 정확한 진단을 위해서는 필요한 것으로 보입니다.한달 정도 통증이 지속되는 것이면 가벼운 염증이 아닐 확률이 높기 때문에 mri촬영을 꼭 한번 추천드립니다.