답변 내역

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.허리의 통증때문에 고생이 많으십니다.현재 근육통일 수도 있지만 저림 증상이 있으시면 디스크도 의심해볼 상황이신 것 같습니다.단순 근육통은 휴식을 취하면 통증이 일시적으로 줄어들게 됩니다. 현재 누워있어도 옆구리의 통증이 지속되니 척추 내부의 압력이 높아져 신경을 자극 하는 디스크일 가능성이 큽니다.아침에 숙일 떄 통증이 심해지는 것은 자는 동안 디스크 주변 근육과 인대가 굳는데 아침에 일어나 허리를 숙이게 되면 디스크압이 올라가서 허리디스크 환자는 이 압을 견디지 못하고 통증으로 이어집니다.현재 휴식도 필요하지만 병원에 가시는 것을 추천드립니다. 정형외과에 가서 검사를 받아보셔야 할 정도의 디스크의 가능성이 충분히 있어보입니다.스트레칭을 하나 추천드리면 맥켄지 신전 운동이라고 엎드린상태에서 팔을 어깨 옆에 두고 허리의 통증이 없는 선에서 어깨와 팔힘을 이용해 허리를 펴주면 됩니다. 5초정도 유지하고 10회씩 3세트 해주시면 좋습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.허리통증 때문에 고생이 많으십니다. 일단 결론부터 말씀드리면 과학적으로 검증되지 않았고, 한의학에서도 흔하게 쓰이지도 않고 권유도 잘 하지 않는 방식이기에 하지 않는 것을 추천드립니다.한의학에서 지네를 말려 오공이라는 약재로 사용하는데 통증을 가라 앉히는 처방에 소량 포함됩니다. 하지만 이것은 지네의 독성 떄문에 신경을 일시적으로 마비시켜서 통증이 안느껴질 확률이 크고, 일시적인 마비로 인해서 신경이 둔해질 확률이 큽니다.현재 과학적으로 검증이 안되고 오히려 지네의 독이 간과 신장에 부담이 간다는 연구는 있습니다. 또한 알레르기 반응으로 아나필락시스 쇼크가 나타나면 생명의 위험이 갈 수도 있기 때문에 조심하셔야합니다. 현재 허리가 아프신 것은 이해합니다만 민간 요법말고 정형외과에서 정식적인 치료를 받으시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.피로 때문에 고생이 많으십니다. 현대인들은 항상 피로와의 싸움인것 같습니다. 현재 지속적인 무리로 관절 주변 인대나 힘줄에 미세한 염증이 생겨서 손목이 아프고 무릎이 시큰거릴 수 있습니다. 양 손목이 살짝만 비틀어도 아프면 손목보호대를 착용하여 최대한 움직임을 없게 하고 온찜질로 피로를 풀어주는 것이 좋습니다.무릎도 시큰거리는 것이 연골에 부담이 갈 수도 있기 때문에 쪼그려 앉기 같은 무릎을 과도하게 굽히는 동작을 자제해야하고 여기도 온찜질을 해주시면 좋습니다.마지막으로 앉기만 해도 눈이 감기는 것은 수면부족상태이니 낮에 15분 정도의 낮잠은 피로에 큰 도움이 되고 밤에 주무시기 전에 최대한 어두운 상태를 만들고 스마트폰의 블루라이트가 멜라토닌을 억제하기 때문에 스마트폰은 자기 1시간전부터 멀리하면 좋습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.척추측만증으로 고생이 많으십니다. 40도가 넘어가고 꾸준히 치료를 받은 기록과 성인인 경우 5급이나 6급 정도의 장애판정을 받을 수 있습니다.이걸로 장애판정을 받는다고 세금고지서나 이런 곳에 절대로 장애인이라고 나오지 않고 주민등록등본이나 가족관계증명서에도 나오지 않습니다. 하지만 연말정산의 경우 장애인 공제를 신청하면 회사 회계팀의 경우 알 수도 있습니다. 아예 안 알려지고 싶으면 회사에 공제신청하지마시고 5월에 따로 종합소득세 청구를 홈택스를 통해하시면 공제도 받고 안알려질 수도 있습니다.그리고 장애인 전형 합격했다고 절대로 그런 시선 없습니다. 일단 주위 사람들이 아는 방법도 없고 윗 사람도 그런 장애사실이 확인하지않고 따로 확인을 해야하는데 그걸 확인하는 경우는 잘 없습니다. 게다가 그걸 알게 되더라도 아무런 차별이 없으니 걱정 안하셔도됩니다.미래의 남편분도 알 방법이 없으니 걱정 안하셔도 됩니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.어깨통증 때문에 고생이 많으십니다.일단 빠르게 정형외과를 가보시는 것을 추천드립니다. 현재 증상을 봐서는 회전근개의 파열이나 건염이 의심됩니다.뼈가 뒤틀린 듯한 통증과 팔을 들 때 힘이 안들어가는 것을 볼 때 반복적인 오버헤드 스트로크로 인해 극상근 힘줄이 지속적으로 자극을 받아 파열되었을 가능성이 있습니다.한의원 대신 정형외과에 가보시길 바랍니다. 침으로는 해결 될 수 없는 사항이고 현재 어깨충돌 증후군의 가능성도 있기 때문에 정형외과에 방문하여 검사를 받으셔야합니다.병원가기전에는 통증 관리를 위해 배드민턴은 잠시 쉬어주고 냉찜질을 해주셔서 통증을 줄이고 염증을 줄여주시면 좋습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.나이가 들면 무릎에 문제가 많이 생기게됩니다. 특히 관절의 혈액순환이 원할하지 않고 연골에 문제가 생길 시기입니다. 그런상황이므로 현재 마사지 기계보다는 온열기계를 추천드립니다현재 무릎이 시리다는 것은 혈액순환이 잘 되지 않는다는 뜻 입니다. 즉, 혈류량이 떨어져서 근육과 인대가 경직되어 있다는 의미이므로 무릎의 근육을 이완시키고 혈액순환을 돕는 온열기계가 좋고 현재 마사지기계를 잘못 사용하면 무릎관절에 압박과 충격이 가게되어 오히려 연골이 닳고 통증이 심해져 염증이 생길 수 있습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.현재 다리의 혈관이 비춰보여서 걱정이 많으셨을 것 같습니다.나이에 의해서 혈관이 비춰보이는 것은 피부 탄력이 떨어지고 피하지방이 감소하면 원래 있던 혈관이 피부 밖으로 더 잘 비치게 되어서 보이는 것이고, 운동을 하거너 오래서있으면 혈관이 확장되어 더 잘 보이게 됩니다. 형태는 평평하거나 살짝 비치고 동반되는 증상이 없는 경우 나이에 의한 것입니다.하지정맥류의 경우 다리 무거움, 통증, 부종과 같은 증상이 있고 오후가 될수록 증상이 악화되고 구불구불하고 얽혀서 보면 문제가 있는 것이 보입니다.현재 오래 서 있거나 하루 종일 활동한 날이면 종아리 쪽 혈관이 더 도드라져 보이는 느낌이고, 다리가 묵직하거나 피곤한 느낌이 있으면 하지정맥류의 가능성이 더 높아보입니다. 흉부외과나 혈관내과를 방문하여 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.목 때문에 고생이 많으십니다. 현재 증상을 보면 굳이 병원은 안가셔도 될 것 같습니다. 담에 걸려서 근육이 뭉쳐서 일어나는 경우에는 근 이완제를 맞을 수 있지만 추천하지 않고 온찜질을 하시는 것을 추천드립니다.담은 근육 피로로 인해 근육이 경직되고, 근막에 통증 유발점이 생겨서 통증이 나타나는데 근육 피로가 풀리는것이 제일 중요합니다. 이때 혈액순환을 유도하여 근육의 피로물질을 빼고 근육의 뭉침을 풀어주는데 온찜질이 좋습니다.만약 손이 저리거나 팔이 안들어지는 증상이 있으면 정형외과에 방문하여 검사를 받으시길 바랍니다.손이저리거나 팔이 안들어지면 디스크나 어깨 힘줄의 질환일수도 있기 때문입니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.오금의 문제로 고생이 많으십니다. 겉보기에는 문제가 없는데 가려움을 느끼는 것은 피부 아래 신경이나 조직의 문제일 가능성이 큽니다.과거 부상 당시 무릎 주변의 신경이 충격을 같이 받고 회복이 불안정하게 되면, 뇌의 신호가 약하게 전달되면서 신호가 가려움, 화끈거림 같은 느낌으로 전달 될 수 있습니다. 수술을 하지 않더라도 부상당시 충격이 가해져 그럴 가능성이 높습니다. 또는 인대나 힘줄이 회복하면서 섬유화가 진행되어 혈관과 신경을 압박할 가능성도 있습니다. 오금 쪽에는 혈관과 신경이 지나가는 길목인데 섬유화로 눌려서 혈액순환이 되지 않으면 가려움증이 유발 될 수 있습니다.보존제 치료이후 이런 증상이 나타나는 것은 비교적흔하고 자주 있습니다. 일단 피부과 대신 정형외과를 가서 섬유화된 조직이 있는지 만성염증이 신경을 누르고 있는지 확인하는 것이 제일 중요한 것 같습니다. 그 후에 피부과를 들리시면 될 것 같습니다.