답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손가락을 꺾을 때 나는 소리는 관절액 내 기포가 터지는 현상인 경우가 많아, 일반적으로 관절염을 직접 유발하지는 않습니다. 다만 습관적으로 너무 강하게 반복하면 인대나 관절 주변 조직에 자극이 될 수 있습니다. 소리와 함께 통증, 붓기, 뻣뻣함이 있다면 다른 관절 질환 가능성이 있어 진료를 받아보시길 바랍니다. 통증 없이 가끔 하는 정도는 큰 문제가 없는 경우가 많지만, 과도한 습관은 줄이는 것이 좋습니다. 빠른 쾌차을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.종아리가 붓고 붉어지며 통증이 반복된다면 단순히 허리 문제만이 아니라 혈관 질환, 림프부종, 염증 등의 원인도 확인이 필요합니다. 특히 발목부터 시뻘겋게 변하고 터질 듯 붓는 증상은 혈관외과 진료를 받아보시길 바랍니다. 주사 치료 후에도 7일 정도마다 재발한다면 원인 치료가 되지 않고 있을 가능성이 있습니다. 붓기, 발적, 통증이 심해지거나 열감이 동반되면 빠른 시일 내에 병원에서 정밀검사를 받아보시길 바랍니다. 빠른 회복을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.어깨를 올릴 때 찌릿한 통증이 있다면 회전근개 손상이나 염증, 충돌증후군 등의 가능성이 있지만 증상만으로 파열 여부를 단정할 수는 없습니다. 회전근개 파열이라고 해도 모든 경우에 수술이 필요한 것은 아니며, 부분 파열은 약물.물리치료.재활운동으로 호전되는 경우가 많습니다. 통증이 계속되거나 팔을 들기 힘들고 밤에도 아프다면 초음파나 MRI 검사를 받아 정확히 확인해보시길 바랍니다. 현재는 무리한 헬스 운동을 중단하고 병원 지시에 따라 충분히 쉬면서 치료를 받는 것이 가장 중요합니다. 빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진만으로 확진은 어렵지만, 말씀하신 것처럼 골연골종(골연골증으로 부르기도 함)의 돌출 부위가 골절된 상황으로 보입니다. 통증이 심하지 않더라도 떨어진 뼈 조각의 위치와 주변 혈관·신경 자극 여부를 확인해야 하므로 정형외과 전문의 진료는 꼭 받으시는 것이 좋습니다. 반드시 대학병원만 가야 하는 것은 아니며, 관절·정형외과 진료가 가능한 큰 병원에서 먼저 상담받아도 괜찮습니다. 다만 수술 여부가 애매하거나 추가 검사가 필요하다고 하면 그때 대학병원으로 의뢰받아 진료를 이어가시면 됩니다. 병원 잘 알아보고 가시길 바랍니다. 빠른 회복을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.어깨가 한 번 탈구된 경험이 있다면 조심하는 것은 자연스러운 일이지만, 지나치게 사용을 피하는 것도 어깨 안정성에 도움이 되지 않을 수 있습니다. 통증이 없고 회복이 잘 된 상태라면 가벼운 가방 정도는 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 오히려 어깨 주변 근육을 꾸준히 강화해 관절을 안정적으로 유지하는 것이 재발 예방에 더 중요합니다. 다만 무거운 짐을 한쪽 어깨로만 오래 메는 습관은 피하고 양쪽 균형 있게 사용하는 것이 좋습니다. 빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.수술 후 1주밖에 안 된 시기라 조급하더라도 무리한 러닝이나 유도 훈련은 아직 이른 경우가 많습니다. 보통 걷기와 가벼운 재활운동은 수술 후 수주 내 시작하지만, 러닝은 4~8주 이후, 격한 접촉 운동인 유도는 2~3개월 이상 경과를 보고 결정하는 경우가 많습니다. 특히 내시경 디스크 수술 후 초기에 무리하면 재활 위험이 있으므로 통증이 줄었다고 바로 운동 강도를 올리면 안 됩니다. 근육은 재활로 충분히 회복할 수 있으니 수술해 준 담당의와 상의해 단계별 운동 계획을 세우는 것이 가장 안전합니다. 빠른 회복을 바라고, 답변이 도움이 되시길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.체외충격파 치료 후 일시적으로 주변 조직이 자극되면서 통증, 뻐근함, 당김, 근육 경련 같은 증상이 1~3일 정도 나타날 수 있습니다. 특히 수술 후 3주 반 시기에는 신경과 연부조직이 예민해져 발가락이 뜨는 느낌이나 쥐 나는 느낌이 더 강하게 느껴질 수 있습니다. 발을 심장보다 높게 올리고, 무리한 마사지보다는 가벼운 발가락 움직임과 냉찜질(15~20분)을 해보시는 것이 도움이 됩니다. 다만 통증이 점점 심해지거나 발가락 감각저하, 피부색 변화, 심한 부종이 생기면 치료받은 병원에 바로 문의해 보시길 바랍니다. 빠른 회복을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상으로는 발등과 바깥쪽 발목 부위에 아직 경도의 붓기가 남아 있는 것으로 보이며, 7주차 인대 손상 후에는 드물지 않은 소견입니다. 부분 파열이 있었다면 인대 회복 과정에서 림프.정맥 순환이 완전히 정상화되지 않아 붓기가 2~3개월 이상 지속되기도 합니다. 까치발 시 통증이 남아 있다는 점을 고려하면 아직 완전 회복 단계는 아니며, 무리한 운동 복귀는 재손상 위험이 있습니다. 붓기는 보통 8~12주 이상에 걸쳐 서서히 빠지는 경우가 많으니, 재활운동을 꾸준히 하면서 경과를 지켜보시고 붓기가 오히려 증가하면 재검진을 받아보시길 바랍니다.빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.석회성 건염은 석회가 보이는 부위뿐 아니라 주변 힘줄과 조직에 염증을 일으켜 통증이 팔뚝 쪽으로 퍼지거나 욱신거리는 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 석회가 흡수되는 시기에는 갑자기 심한 통증이 생겼다가 며칠 내 호전되는 경우도 흔합니다. 현재처럼 통증이 줄고 팔이 다시 굽혀진다면 좋은 신호이며, 처방받은 소염.효소제 복용만으로도 호전되는 경우가 많습니다. 다만 통증이 다시 심해지거나 붓기.열감이 생기면 재진하여 주사치료나 추가 검사를 받아보시길 바랍니다.빠른 회복을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.팔꿈치 힘줄 통증이 있을 때 아픈 부위를 강하게 누르거나 마사지하는 것은 오히려 자극이 되어 통증을 악화시킬 수 있습니다. 힘줄보다는 전완부(팔뚝) 근육을 부드럽게 마사지하고 손목 스트레칭을 해주는 것이 더 도움이 됩니다. 스트레칭은 통증이 심하지 않은 범위에서 20~30초 정도 천천히 유지하는 방식이 좋습니다. 통증이 수주 이상 지속되거나 물건을 들 때 심해진다면 테니스엘보.골프엘보 여부를 정형외과에서 확인해보시길 바랍니다. 빠른 쾌유을 빕니다!!