답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무지외반증은 유전적 영향도 크고, 하이힐.볼이 좁은 신발 착용이 악화 요인이 될 수 있습니다. 통증이 없고 한쪽만 있다면 당장 큰 문제가 생기는 경우는 드물지만, 변형이 진행되는지는 주기적으로 확인하는 것이 좋습니다. 심한 무지외반은 보행 균형에 영향을 주어 무릎.골반.허리 통증과 연관될 수 있지만, 모든 환자에게 자세 변형이 생기는 것은 아닙니다. 발가락 운동, 발볼 넓은 신발 착용, 굳은살 관리 등을 하시고 변형이 심해지거나 통증이 생기면 정형외과 진료를 받아보시길 바랍니다.빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무릎 연골 파열 봉합.제거 수술 후에는 무리한 쪼그리기, 계단 오르내리기, 무거운 물건 들기를 최대한 피하는 것이 중요합니다. 일을 해야 한다면 중간중간 휴식을 취하고, 가능하면 무릎 보호대 착용과 다리 올려 쉬기를 병행해보시길 바랍니다. 통증이나 붓기가 생기면 냉찜질을 15~20분 정도 해주고, 증상이 심해지면 진료를 받아보시길 바랍니다. 연골 회복에는 수개월이 걸릴 수 있으므로 담당의사의 재활 운동 지침을 꾸준히 따르는 것이 가장 중요합니다.항상 관리에 신경 써 주시길 바랍니다. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.발목터널증후군 수술 후 회복을 보통 4~8주 정도 걸리지만, 저림 증상은 눌렀던 신경 상태에 수주~수개월에 걸쳐 서서히 좋아질 수 있습니다. 수술 직후 저림이 바로 사라지는 분도 있지만, 오래 압박된 경우 6개월 이상 걸리는 경우도 있습니다. 다음 달 무릎 수술 가능 여부는 현재 발목 수술 부위 회복 상태와 담당 의사의 판단이 중요하므로 반드시 수술 전 상담을 받아보시길 바랍니다. 저림이 심해지거나 상처 통증·붓기가 지속된다면 수술한 병원에 재진을 받아보시길 바랍니다. 빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.갑자기 생긴 통증이라면 무리한 스트레칭보다는 가벼운 걷기와 통증 없는 범위의 움직임이 우선입니다.  처음 1~2일은 온찜질보다는 냉찜질이 도움이 될 수 있고, 이후 뻣뻣함이 있으면 온찜질을 해보시길 바랍니다. 통증이 심해지거나 붓기, 저림, 힘 빠짐이 동반되면 근육통 외 다른 원인일 수 있어 진료를 받아보시길 바랍니다. 빠른 회복을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.88세에 발등 붓기가 수년째 지속됐다면 단순 노화뿐 아니라 심장, 신장, 혈관 질환 여부도 확인이 필요합니다. 평소에는 다리를 심장보다 높게 올려 쉬고, 오래 앉거나 서 있는 시간을 줄이는 것이 도움이 됩니다. 따뜻한 족욕은 혈액순환에 도움이 될 수 있으나 너무 뜨거운 물은 피하고 10~15분 정도만 하시길 바랍니다. 붓기가 심하거나 한쪽만 붓는 경우, 통증·호흡곤란이 동반되면 내과 진료를 받아보시길 바랍니다.빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.관절을 돌릴 때 두둑거리는 소리만 있고 통증이 없다면 큰 문제는 아닌 경우가 많습니다. 하지만 뻣뻣함과 통증이 함께 있다면 근육 긴장, 관절 염증, 힘줄 문제 등을 의심해볼 수 있습니다. 무리하게 돌리지 말고 온찜질 후 가벼운 스트레칭으로 관절을 풀어주는 것이 도움이 됩니다. 증상이 수주 이상 지속되거나 움직임이 제한된다면 정형외과 진료를 받아보시길 바랍니다.빠른 쾌차을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.잠을 자는 동안 자세가 좋지 않았거나 가슴 근육.갈비뼈 주변 근육이 뭉쳐서 통증이 생길 수 있습니다. 가슴을 펼 때만 아프고 누르면 통증이 재현된다면 근육통이나 늑연골염 가능성이 있습니다. 다만 운동과 무관하게 반복되거나, 숨쉴 때 심해지거나, 압박감.호흡곤란.식은땀이 동반되면 진료가 필요합니다. 증상이 가볍다면 며칠간 무리한 운동을 피하고 온찜질과 가벼운 스트레칭을 해보시길 바랍니다.빠른 회복을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.수면무호흡에는 체중 관리, 옆으로 자기, 금주(특히 취침 3~4시간 전), 규칙적인 수면습관이 가장 도움이 됩니다. 코막힘이 있다면 비염 치료나 코세척도 수면의 질 개선에 도움이 될 수 있습니다. 보조제품으로는 코 확장기(비강 확장기), 턱을 앞으로 유지하는 구강장치가 일부 환자에게 효과가 있습니다. 다만 중등도 이상 수면무호흡은 양압기가 가장 효과적이므로 답답함이 심하면 마스크 종류나 압력 설정을 수면클리닉에서 조정받아보시길 바랍니다.빠른 회복을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.팔을 들 때 아프고 열중쉬어 자세가 힘들다면 회전근개 손상, 충돌증후군, 오십견 등의 가능성이 있습니다. 주사 치료만으로 호전이 없다면 정확한 진단을 위해 초음파나 MRI 검사를 받아보시길 바랍니다. 원인에 따라 운동치료, 물리치료, 자세교정이 주사보다 더 둥요한 경우가 많습니다. 통증이 3개월 이상 지속되거나 밤에도 아프다면 어깨 전문 정형외과 진료를 받아보시길 바랍니다.빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상 발목과 발등 부위의 붓기가 꽤 있어 보이며, 단순 삠이라도 인대 손상이 심하면 통증이 오래 갈 수 있습니다. 통풍약을 먹고 통증이 줄었다고 해서 통풍이라고 단정할 수는 없고, 소염 효과 때문에 일시적으로 편해졌을 가능성도 있습니다. 운전이나 일을 한 뒤 악화된다면 발목을 계속 사용하면서 염증이 반복되는 상황일 수도 있으니 휴식과 냉찜질이 중요합니다. 붓기가 지속되거나 체중을 싣기 힘들 정도로 아프다면 정형외과에서 초음파나 MRI 검사를 받아보시길 바랍니다.빠른 쾌유을 빕니다!!