의료상담
평발이 아닌데 맨발로 걸을 때 무릎이 아파요
성별
남성
나이대
10대
신발을 신고 있을 때 걸으면 무릎이 안아파요. 근데 집에서 맨발로 걸으면 무릎이아파요. 제가 평발이 아닌데 걷는 것을 교정해야 될까요??
아니면 집에서도 신발을 신고 지낼까요??
만 18세 입니다
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
무릎 주변 근육의 약화나 무릎 안정성이 떨어지며 충격 시 무릎에 많은 부하를 주어 통증을 유발할 수도 있습니다.
가정에서 슬리퍼 등 충격을 흡수해주는 신발을 신어 주시는 것이 좋으며 쪼그려 앉기, 다리를 꼬고 앉기 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시고 통증이 없는 범위에서 무릎 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
통증이 1주일 이상 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
