답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.척추 압박골절로 핀 고정 수술 후라면 등 부위에 강한 자극은 아직 조심하는 게 좋습니다.특히 FCR 필링처럼 마찰.자극이 있는 시술은 수술 부위 주변에 부담을 줄 수 있어요.뼈 유합 확인 전이라면 강하게 문지르는 관리나 시술은 미루는 걸 권장합니다.진료 때 담당의에게 시술 가능 여부를 먼저 확인하고 진행하는 것이 가장 안전합니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허리 보호에는 "코어 근육 강화"가 핵심이라서 플랭크, 브릿지, 버드독 같은 운동이 가장 효과적입니다.특히 허리 대신 엉덩이.복부에 힘 주는 습관을 들이면 무거운 물건 들 때 부담이 줄어요.운동은 통증 없는 범위에서 하루 10~15분, 꾸준히 하는 게 중요합니다.만약 들 때마다 통증이 반복되면 허리 디스크 가능성도 있어 병원 확인이 필요합니다.너무 무리하지는 마세요!! 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.둘 다 맞는 말인데, 상태에 따라 다릅니다. “급성 통증(허리 찌릿.다리 저림)“이 있을 땐 웨이트는 쉬는 게 맞습니다.통증이 가라앉은 후에는 완전 휴식보다 “가벼운 코어.재활 운동은 오히려 회복에 도움“ 됩니다.다만 스쿼트.데드리프트처럼 허리에 큰 부하 운동은 자세 교정 없이 무리하면 악화될 수 있습니다.결론적으로 “아플 땐 쉬고, 괜찮아지면 안전하게 재개“가 가장 올바른 접근입니다.운동 무리하지 마시고 조심히 해주세요.감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진처럼 상처 부위에 점처럼 보이는 건 남아있는 실밥이 가능성이 있습니다.특히 말씀하신 초록색이면 일부 살이 피부 안쪽에 남아 있을 수 있어요.겉에서 안 보이더라도 완전히 제거되지 않으면 염증.이물반응이 생길 수 있습니다.가까운 병원에서 확인 후 필요하면 간단히 제거받는 걸 권장드립니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.둘 다 손상된 조직 회복을 돕는 주사지만, 실제로 근거가 더 확실한 건 PRP 주사 치료입니다.‘DNA 재생주사’는 제품.성분마다 효과 근거가 들쭉날쭉해 치료 표준으로 보긴 어렵습니다.운동 중 재활하는 강한 통증이면 단순 주사보다 휴식.재활.원인 교정이 같이 필요합니다.결론적으로 PRP가 우선 고려 대상이고, 정확한 진단(초음파/MRI) 후 결정이 가장 중요합니다.답변이 도움 되셨길 바라며 , 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.전동 마사지건을 “뒷목 중앙(척추.혈관.신경 지나가는 부위)“에 직접 강하게 쓰는 건 권장되지 않습니다.특히 경동맥.신경이 있는 옆목, 뼈 위는 자극 시 어지럼.저림 등 문제가 생길 수 있습니다.다만 승모근처럼 “근육이 두툼한 부위에 약하게, 짧게“ 사용하는 건 비교적 안전합니다.결론은 ”아예 금지“는 아니지만, “부위.강도 조절을 잘해야 안전“ 합니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 증상(전방 돌출.열감.압통.가동 제한)은 흉쇄관절 아탈구/염좌 가능성이 있어 보입니다.엑스레이로 안 보이는 경우도 초음파나 CT로 확인하는 경우가 많습니다.통증이 줄었어도 ‘뚝뚝’ 소리와 불안정감이 있으면 다른 정형외과 재진료를 권합니다.그 전까지는 팔 사용 최소화, 무거운 것 피하고 냉찜질로 안정시키는 것이 좋습니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.반깁스 후 걸을 때 욱신거림은 인대 부분파열에서 흔하지만, 깁스압박.각도 때문에 통증이 더 심해질 수도 있습니다.특히 복숭아뼈 뒤쪽 통증이 깁스 후 더 심해졌다면 맞지 않거나 부종 변화로 압박된 가능성이 있습니다.이전처럼 편했던 찍찍이(보조기)로 임시 교체는 가능하지만, 너무 느슨/과도한 체중부하는 피하세요.통증이 계속 심하거나 찌르는 통증.저림 있으면 깁스 재조정 위해 병원 재방문이 필요합니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.오른손잡이라도 작업 자세나 균형 때문에 "왼쪽이 보조로 더 무리"를 받아 통증이 생길 수 있습니다.특히 힘쓰는 일이라면 한쪽에 체중이 쏠리거나 비틀린 자세가 원인이 되기 쉽습니다.근육 과사용으로 인한 통증일 가능성이 있지만, "지속되면 염증이나 인대 문제"도 확인이 필요합니다.스트레칭.휴식으로도 안 좋아지면 정형외과나 재활의학과 진료를 권장드립니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.깁스 중에 근육이 '움찔' 하거나 손가락이 움직이는 느낌은 신경 자극.근육 반응으로 "회복 과정에서 비교적 흔한 편"입니다.핀 부위가 아닌 곳이고 통증이 심하지 않다면 크게 걱정할 가능성은 낮습니다.다만 통증이 점점 심해지거나, 손가락 감각저하.저림.색 변화가 생기면 바로 병원 확인이 필요합니다.깁스 중에는 무리한 움직임은 피하고, 손가락은 가볍게만 움직여 주는 것이 좋습니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 쾌유을 바랍니다!!