답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.넘어진 뒤 손목 통증이 오래 지속된다면 단순 염좌가 아니라 인대(TFCC 포함)나 연골 손상, 미세골절이 남아 있을 가능성도 있습니다. 통증이 반복된다면 정형외과에서 X-ray와 필요 시 MRI 검사를 받아 정확한 원인을 확인 하는 것이 좋습니다. 원인에 따라 손목 보조기 착용, 재활운동, 물리치료 등이 필요하며 침 치료만으로는 완치가 어려울 수 있습니다. 무리해서 사용하는 것은 피하시고, 통증이 지속되면 조기에 전문 진료를 받아보시길 권합니다. 빠른 쾌차을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.죄송하지만 이름을 거론 하기는 어렵습니다. 양해부탁드립니다. 잘 알아보고 가시길 바랍니다. 빠른 쾌유을 빕니다.감사합니다. 좋은 하루 되세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.보험사에서 말하는 "7가지 적응증은 최근 실손보험 심사나 분쟁조정 기준"에 해당하는 내용이지, 모든 의료기관이 그 외 질환에 체외충격파를 절대 시행하면 안 된다는 법적 규정은 아닙니다. 어깨 염증(예: 회전근개 건병증, 석회성 건염, 활액낭염 등)은 의사의 판단에 따라 체외충격파 치료를 시행할 수 있으며, 다만 "보험금 지급 여부는 가입한 실손보험 약관과 심사기준에 따라 달라질 수 있습니다." 관련 자료는 금융감독원의 체외충격파 분쟁조정기준과 건강보험심사평가원 안내를 참고 하시면 됩니다. 감사합니다. 좋은 하루 보내세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 자세가 심하게 굽거나 거북목이 있으면 목과 흉곽 주변 근육이 긴장해 삼키는 동작에 간접적인 영향을 줄 수 있습니다. 다만 식도 자체가 휘거나 손상되는 것은 아니며, 연하곤란은 근육 긴장이나 목의 정렬 이상이 원인인 경우가 더 많습니다. 거북목 교정 후 두통이나 목의 긴장이 줄면서 연하곤란이 함께 호전되는 사례도 실제로 보고됩니다. 하지만 삼킴곤란이 지속되거나 음식이 자주 걸리는 느낌이 있다면 식도 질환 여부도 함께 검사받는 것이 좋습니다.빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.어깨 결림에는 “목 옆 스트레칭, 가슴(흉근) 스트레칭, 견갑골을 뒤로 모으는 운동“이 도움이 됩니다. 고무밴드를 이용한 가벼운 “외회전 운동과 Y-T-W 운동“은 어깨 주변 근육을 강화해 결림 예방에 효과적입니다. 장시간 같은 자세는 피하고 30~60분마다 일어나 목과 어깨를 1~2분 정도 움직여 주세요. 통증이 심하거나 팔 저림, 야간 통증이 함께 있다면 목 디스크나 어깨 질환 여부를 확인하기 위해 진료를 권합니다. 빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무릎을 바닥에 대거나 계단을 내려갈 때 아프다면 “슬개골 연골연화증, 점액낭염, 반월상연골 손상“ 등이 원인일 수 있습니다. 특히 무릎 안쪽 통증과 접을 때의 불편감이 함께 있다면 정형외과 진료를 받아 진찰과 필요 시 X-ray나 MRI 검사를 권합니다. 당분간 무릎을 꿇는 자세와 쪼그려 앉기를 피하고, 냉찜질과 무리한 활동을 줄이는 것이 도움이 됩니다. 통증이 지속되거나 붓기, 잠김, 무릎이 꺾이는 느낌이 생기면 조기에 진료를 받으시기 것이 좋습니다.빠른 회복을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.현재 상태는 “인대가 회복되는 과정”으로 보이며, 통증이 거의 없고 가동범위가 점차 좋아지는 점은 긍정적인입니다. 다만 약간의 부기, 뻣뻣함, 반대쪽보다 제한된 움직임은 “엄지 탈구 후 수개월간 흔히 남을 수 있는 증상”입니다. 충격파는 통증이 거의 없다면 반드시 계속할 필요는 없으며, 무리하지 않는 범위의 자가 관절운동.스트레칭을 꾸준히 하는 것이 더 중요합니다. 다만 통증이 다시 심해지거나 불안정감, 변형이 커지면 정형외과에서 재진을 받아 회복 상태를 확인하는 것을 권합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손 저림이 있는 목디스크라면 무리한 목 돌리기보다 “턱 당기기“ 가벼운 목 신전 유지, 어깨뼈 모으기 운동이 비교적 안전합니다. 운동은 통증이 심해지지 않는 범위에서 천천히 하고, 목을 강하게 꺾거나 돌리는 스트레칭은 피하는 것이 좋습니다. 손 저림이 심해지거나 팔 힘이 약해지는 경우에는 운동을 중단하고 진료를 다시 받으셔야 합니다. 주사를 맞은 뒤에도 증상이 지속된다면 재활운동을 병행하되, 물리치료사나 전문의의 지도를 받는 것이 가장 안전합니다. 빠른 호전을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.통깁스 초기에는 통증이 심할 수 있으며, 처빙받은 진통제를 복용하고 다리를 심장보다 높게 올려두면 통증과 붓기 완화에 도움이 됩니다. 무릎보호대는 깁스 때문에  무릎이 불편해서 요청하신 것일 수 있으며, “무릎만 가볍게 지지하는 용도라면 착용 자체는 큰 문제는 없습니다.“ 다만 보호대는 착용했다고 체중을 더 실어 걷거나 활동량을 늘리면 골절 회복에 방해가 될 수 있으므로 병원 지시를 우선 따르셔야 합니다. 통증이 점점 심해지거나 발가락이 심하게 붓고 저리거나 색이 변하면 깁스가 너무 조이는 것일 수 있어 즉시 병원을 방문하세요. 빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.오금이 갑자기 뻐근한 것은 “햄스트링이나 종아리 근육의 긴장“ 무릎을 살짝 삐끗한 경우, 또는 오금 부위 힘줄의 일시적인 자극 때문일 수 있습니다. 붓기나 심한 통증이 없다면 오늘은 무리한 운동을 피하고 냉찜질을 하며 경과를 지켜보는 것이 좋습니다. 며칠 내 호전되지 않거나 통증이 심해지거나, 붓기.열감.무릎 잠김 증상이생기면 정형외과 진료를 받아보세요. 특히 갑자기 종아리가 붓거나 심한 통증이 동반되면 드물지만 혈관 질환 가능성도 있어 즉시 진료가 필요합니다. 빠른 쾌유을 빕니다!!