답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상으로는 손끝 타박상+피멍(혈종) 정도로 보이고, 2시간 만에 저 정도 붓는 건 흔한 편입니다.다만 통증이 점점 심해지거나 손가락 끝 감각저하, 관절 굽히기 어려움, 손톱 밑 피멍까지 생기면 골절 확인이 필요할 수 있어요.지금은 냉찜질 15~20분씩 하고 손 심장보다 높게 올려두는 게 도움 됩니다.현재처럼 "욱신하지만 움직인다" 정도면 우선 하루이틀 경과 봐도 괜찮아 보입니다. 빠른 회복을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상 피멍(조갑하혈종)이 꽤 크고 발톱이 들릴 정도로 부어 보여서, 단순 멍보다 발톱 밑 압박이나 발가락 골절 동반 가능성도 있어 보입니다.억지로 직접 뽑지는 마시고, 정형외과나 응급실에서 필요하면 피를 빼주거나 발톱 처치를 하게 됩니다.특히 걷기 힘들 정도 통증, 욱신거림 심함, 발가락 변형이 있으면 엑스레이 꼭 찍어보세요.오늘은 냉찜질하고 발 올려 쉬시고, 꽉 끼는 신발은 피하세요. 괜히 혼자 건드렸다가 더 아플 수 있습니다.빠른 쾌유을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상으로는 허벅지 뒤쪽에 실핏줄(거미양 정맥)이나 혈관 확장처럼 부분이 있고, 양쪽으로 점점 넓어지는 느낌이면 한 번 진료 받아보시는 게 좋겠습니다.특히 오래 서있으면 다리 무거움, 욱신거림, 붓기까지 있으면 하지정맥류 초기 증상과 겹칠 수 있어요.당장 응급처럼 보이진 않지만 "기다리면 무조건 없어진다" 쪽은 아니라서 혈관외과나 하지정맥류 보는 외과 진료 추천드립니다.당분간은 오래 서있기.다리 꼬기 줄이고, 걷기 후 다리 올려 쉬어주시면 조금 도움 될 수 있습니다.빠른 쾌유을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.엑스레이에서 초기엔 애매했다가 1~2주 뒤 골절선이 더 보이는 경우는 꽤 있어서, 경과보며 확진하는 자체는 이상한 일은 아닙니다.보험은 보통 "진단서상 골절 코드(S코드)"가 있으면 접수 가능한 경우가 많지만, 병원마다확진 시점을 보수적으로 잡기도 합니다.특히 새끼발가락 골절은 치료가 부목.테이핑.경과관찰 위주라 "치료를 안 해준다" 느낌이들 수 있어요.찜찜하면 다른 정형외과에서 영상 들고 2차 소견 받아보시는 것도 괜찮습니다. 괜히 끌려다니는 느낌 들면 속 터지죠. 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.어릴 때부터 빠르게 걸으면 종아리가 터질 듯 땡기고 무거워지는 증상은 운동 시 근육 압력이 올라가는 "만성 운동성 구획증후군"같은 경우도 있어서 정형외과(스포츠의학/족부)진료를 받아보시는 게 좋습니다.다만 지금처럼 한쪽 종아리가 가만히 있어도 욱신거리고 서 있으면 탱탱해지는 증상이 갑자기 생겼다면 혈관 문제나 근육.신경 문제도 확인이 필요합니다.특히 붓기,열감,피부색 변화, 숨참, 발 저림이 동반되면 응급으로 바로 병원 가셔야 합니다.오늘은 무리한 걷기.마사지.음주는 피하시고, 증상이 계속되면 내일이라도 정형외과 또는 응급실 진료 받아보세요.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.어깨 앞쪽이 찢어지는 듯 아프고 손이 뒤로 안 돌아가면 회전근개염증, 유착성 관절낭염(오십견), 충돌증후군 가능성이 있습니다.물리치료만으로 호전이 없으면 정형외과에서 초음파나 MRI로 정확한 원인 확인을 받아보는 게 중요합니다.억지로 열중쉬어 자세를 반복하면 오히려 염증이 심해질 수 있으니 무리한 스트레칭은 피하세요.온찜질과 가벼운 관절 운동은 도움이 되지만, 밤에도 아프거나 팔 들기도 힘들면 재활의학과·어깨 전문 정형외과 진료를 다시 받아보시는 게 좋습니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.엄지를 찧은 뒤 힘이 잘 안 들어가면 단순 타박상일 수도 있지만 인대.힘줄 손상일 수도 있어요.우선 2~3일은 무리해서 쓰지 말고 얼음찜질을 15~20분씩 하루 여러 번 해주세요.파스보다 손가락을 가볍게 고정하고 손을 심장보다 높게 두는 게 붓기와 통증 완화에 도움 됩니다.힘이 계속 안 들어가거나 집기 힘들고 통증이 심해지면 정형외과에서 엑스레이 검사 받아보는 게 좋아요.빠른 회복을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.어제보다 덜 아프고 걷는 데 큰 문제 없다면 2~3일 정도는 무리하지 말고 경과 봐도 괜찮아 보입니다. 풋살 후에는 단순 타박이나 가벼운 염좌도 꽤 흔하거든요.대신 붓기, 열감, 꺾이는 느낌, 계단 내려갈 때 통증이 심해지면 바로 병원 가보세요.일단은 냉찜질 15~20분씩 하고 뛰기.쪼그려 앉기.축구는 잠깐 쉬는게 좋습니다.병원은 정형외과가 맞고, 스포츠 손상이나 무릎 전문 보는 곳이면 더 좋습니다.빠른 쾌유을 바랍니다. 

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.엄지만 천천히 돌리는 운동은 혈액순환과 뻣뻣함 완화에는 도움될 수 있습니다. 다만 “뚜둑“ 소리가 난다고 더 잘 낫는 건 아니라 너무 세게 반복하면 오히려 자극이 될 수 있어요.말씀하신 엄지를 안으로 넣고 새끼손가락 방향으로 꺾는 스트레칭은 흔히 드퀘르벵 건초염에서 쓰는데, 통증 없는 범위에서 짧게 휴 하는 게 중요합니다.오히려 빨리 낫는 핵심은 스트레칭보다 “반복 사용 줄이기 + 휴식 + 냉찜질“입니다. 무리한 스트레칭은 약이 아니라 독이 될 수도 있거든요.특히 엄지 아래 손목까지 찌릿하거나 붓는 느낌이 계속 나면 정형외과/재활의학괴에서 보조기 착용 여부도 상담 받아보세요.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.부모님 연세에서 흔한 퇴행성 무릎관절염은 처음부터 수술하는 경우보다약물.주사.물리치료.운동치료로 오래 관리하는 경우가 훨씬 많습니다. 너무 겁부터 먹으실 필요는 없어요.다만 아래 상황이면 수술 상담까지는 받아보는 게 좋습니다.밤에도 아프고 잠을 깰 정도걷는 거리 자체가 많이 줄어듦다리가 O자로 심하게 변형주사.약.재활을 해도 생활이 힘듦병원은 우선 무릎 진료 경험 많은 정형외과,그중에서도 “관절센터” 있는 곳 추천드립니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!