답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상으로는 약 3cm 정도의 피부 열상으로 보이며 상처가 벌어져 있어 자연치유만으로는 흉터가 더 남을 가능성이 있습니다. 흐르는 물로 5~10분 충분히 씻은 뒤 깨끗한 거즈로 압박하고, 가능하면 상처 양쪽으로 모아 붙이는 밴드 (스테리스트립)가 있으면 붙여주세요. 오늘 응급실이나 24시간 진료기관 방문이 가능하면 봉합 여부를 평가받는 것이 좋고, 늦어도 6~12시간 이내에는 진료를 권합니다. 출혈이 계속되거나 발목 움직임이 어렵거나, 마지막 파상풍 예방접종이 10년(오염 상처는 5년) 이상 지났다면 반드시 진료를 받으세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.오래 서서 일한 뒤 보이는 파란 실핏줄은 일시적인 혈관 확정이나 하지정맥류 초기일 가능성이 있으며, 응급수술이 필요한 경우는 드뭅니다. 다리를 올려 쉬고 오래 서 있는 시간을 줄여보시고, 증상이 지속되면 혈관외과나 정형외과 진료를 받아보세요. 다만 다리가 갑자기 심하게 붓거나 붉어지고, 열감.심한 통증, 호흡곤란이 함께 나타나면 즉시 응급실을 방문해야 합니다. 현재처럼 약간의 저림과 실핏줄만 보이는 정도라면 우선 외래 진료로 평가받으시면 됩니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.아닙니다. 병역판정은 MRI 소견만이 아니라 신경학적 이상, 치료 경과, 기능장애, 일상생활 제한 등을 종합적으로 평가합니다. MRI가 비교적 양호해도 통증으로 정상적인 생활이 어렵고 치료에도 호전이 없다면 이를 입증할 진료기록이 중요합니다. 신경차단술, 입원, MRI, 진료기록 등을 빠짐없이 제출해 병무청의 재평가를 받는 것이 좋습니다. 현재 대소변 장애, 다리 힘 빠짐이나 감각저하가 있다면 즉시 병원을 방문해 추가 평가를 받으세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.재진이라도 진료 내용이 조금만 달라져도 비용이 달라질 수 있습니다. 엑스레이 촬영 부위가 추가되었거나, 물리치료 종류.횟수, 처치 또는 약 처방이 추가되면 7000원 정도 차이가 날 수 있습니다. 또한 본인부담률이나 급여.비급여 항목 차이로 금액이 달라질 수 있습니다. 가장 정확한 이유는 병원 원무과에 진료비 영수증 세부내역을 요청해 확인해 보시는 것이 좋습니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.잠자는 자세로 인한 급성 허리 통증은 무리한 스트레칭보다는 2~3일간 허리를 쉬게 하고, 온찜질로 근육을 이완하는 것이 도움이 됩니다. 진통제와 파스를 사용해도 호전이 없다면 근육 염좌나 디스크 등 다른 원인이 있을 수 있어 정형외과 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 통증이 심하면 무거운 물건을 들거나 오래 앉아 있는 자세는 피하고, 가벼운 걷기 정도만 유지하세요. 다리 저림, 근력 저하, 배뇨.배변 이상이 동반되면 즉시 병원을 방문해야 합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손가락을 꺾어 소리를 내는 습관은 흔하며, 대부분 관절 속 기포가 터지는 소리로 큰 문제는 아닙니다. 다만 최근처럼 통증이 생겼다면 관절이나 인대에 반복적인 자극이 누적됐을 가능성이 있습니다. 당분간 손가락을 일부러 꺾는 습관을 줄이고, 통증이 지속 되거나 붓기.움직임 제한이 있으면 정형외과나 손 전문 진료를 받아보세요. 평소 가벼운 손가락 스트레칭과 온찜질이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.갑자기 생긴 무릎 통증은 근육.인대 손상, 관절염, 반월상 연골 손상 등 다양한 원인이 있을 수 있어 정확한 진료가 필요합니다. 붓거나 열감이 있다면 온찜질보다는 냉찜질을 하고, 무리한 보행은 줄이시는 것이 좋습니다. 게토톱을 붙여도 걷기 힘들 정도로 아프다면 정형외과에서 진찰 필요 시 X-ray 또는 MRI 검사를 받아보세요. 무릎 잠기거나 심하게 붓고, 체중을 실을 수 없을 정도의 통증이 있다면 빠른 진료를 권합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.담당 의사가 보조기 대신 깁스를 2주 더 하는 것도 가능하다고 했다면, 회복 자체에는 문제가 없을 수 있으나 일상 생활의 불편함은 더 커질 수 있습니다. 보조기는 관절을 보호하면서 점진적으로 움직임을 회복 시키는 장점이 있어 가능하면 착용하는 것이 좋습니다. 비용이 부담이 크다면 병원에 더 저렴한 보조기나 대여 가능 여부를 문의하거나, 다른 정형외과에서 2차 의견을 받아보는 것도 좋은 방법입니다. 무리해서 보조기를 생략하기보다는 현재 상황을 의료진과 충분히 상의해 본인에게 맞는 치료 계획을 세우는 것을 권합니다.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.만성 피로는 수면 부족, 스트레스, 운동 부족, 영양 불균형 등이 원인인 경우가 많아 규칙적인 수면과 하루 20~30분의 가벼운 걷기부터 시작해 보세요. 수분을 충분히 마시고 단백질과 채소를 골고루 섭취하며, 카페인은 오후 늦게는 줄이는 것이 도움이 됩니다. 주말에도 수면 시간을 일정하게 유지하고, 틈틈이 스트레칭과 휴식을 취해 몸의 긴장을 풀어주세요. 피로가 2~4주 이상 지속되거나 체중 감소, 발열, 심한 무기력감이 된다면 빈혈.갑상선 질환 등을 확인하기 위해 내과 진료를 권합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.9시간 숙여 일하신다면 허리 근육과 디스크에 부담이 커져 저림이 반복될 것 있으니, 1시간마다 2~3분씩 일어나 걷고 허리 뒤로 젖히기와 고관절 스트레칭을 해주세요. 집에서는 맥킨지 신전운동, 브릿지,플랭크처럼 허리 안정화 운동을 통증 없는 범위에서 꾸준히 하는 것이 도움이 됩니다. 복대는 장시간 상시 착용하기보다 통증이 심하거나 무거운 작업 시에만 사용하는 것이 좋습니다. 다리 저림이 잦아지거나 힘이 빠지고 배뇨.배변 이상이 동반되면 디스크 악화 가능성이 있어 정형외과나 신경외과 진료를 권합니다!!