답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.업무 중 다친 거라면 개인이 아니라 근로복지공단 산재보험으로 처리하는 게 원칙입니다.보통 사업주가 신고하지만, 미진행 시 근로자가 직접 산재 신청도 가능합니다.진단서.치료비 영수증.근무 사실 자료를 모아 공단에 접수하면 치료비.휴업급여 등을 받을 수 있습니다.회사 눈치보지 마시고 권리이니 확인해보시고, 필요하면 노무사 상담도 도움됩니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.5년 지속 통증이라면 TFCC 손상 재수술을 바로 결정하기보다 원인 재평가가 먼저입니다.MRI가 정상에 가까워도 실제로는 불안정성.건초염.신경통이 원인일 수 있어 손목 전문의 2차 의견을 권합니다.보조기 고정, 활동 제한, 맞춤 재활(회전.척측편위 조절)과 주사치료 재조합이 수술보다 효과적인 경우도 많습니다.일상 기능이 크게 제한되거나 불안정성이 확인될 때만 관절경 재수술을 신중히 고려하세요.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.눌렀을 때만 특정 지점이 아프면 심장보다는 늑연골염 같은 흉벽(갈비뼈.연골.근육) 통증일 가능성이 큽니다.자세 불량.과사용.기침 등으로 갈비연골에 미세염증 -> 누르면 통증, 움직일 때 찌릿한 느낌이 납니다.보통 휴식, 온찜질, 스트레칭으로 호전되지만 무리한 상체 운동은 잠시 줄이세요.다만 호흡곤란, 식은땀, 지속되는 흉통이 있으면 심장 문제 감별 위해 병원 진료를 받으세요.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.거북목 초기엔 거북목 증후군 교정 스트레칭이 효과적입니다.턱 당기기 -> 턱을 살짝 뒤로 당겨 5초 유지 x 10회, 하루 3세트가슴 열기 스트레칭 -> 양팔 뒤로 깍지 끼고 가슴을 펴 10~20초 유지, 3~5회 반복.1시간마다 일어나 목.어깨 돌리고, 화면은 눈높이에 맞추는 습관이 중요합니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 스트레칭 꾸준히 잘해주세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.장시간 서있다면 쿠션 좋은 신발.깔창으로 충격을 줄이고, 중간중간 체중을 번갈아 싣는습관이 중요합니다.종아리 펌프를 살리는 카프 레이즈를 쉬는 시간마다 10~20회 해주면 혈액순환과 피로 감소에 도움됩니다.퇴근 후엔 다리를 심장보다 높게 올려 10~15분 휴식하고, 발목.종아리 스트레칭을 꾸준히 해주세요.통증이 계속되면 족저근막염 등 가능성도 있으니 정형외과에서 확인을 권합니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.일자목(거북목 증후군)은 목.등 근육 긴장을 높여 허리까지 연쇄적으로 뻣뻣해지기 쉽습니다.고개가 앞으로 나가면 등.허리 보상작용 -> 근육 과긴장 -> 반복되며 만성 불편감이 남는 구조입니다.턱 당기기, 가슴 펴기, 코어운동(플랭크.브릿지)과 30~60분마다 자세 리셋이 핵심입니다.의자에 앉을 땐 엉덩이 깊숙이, 허리 자연곡선 유지, 모니터는 눈높이에 맞추세요.답변이 도움 되셨길 바라며, 자세는 항상 바르게 유지해주세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.발목 인대재건수술 후라도 전환 여부는 개인 판단이 아니라 병무청의 재신체검사 결과로 결정됩니다.통증, 가동범위 제한, 재활 필요성 등이 객관적으로 확인되면 보충역(사회복무요원) 판정가능성은 있습니다.수술기록, MRI, 진단서 등 자료를 준비해 재검 신청하거나 군 병원 통해 절차를 진행하세요.단순 스트레스만으로는 어렵고 기능적 제한이 명확해야 하니 전문의 소견 확보가 중요합니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 경우는 보통 "인공관절 치환술 이후 상황으로, 재수술은 인공관절 마모.풀림, 감염, 불안정성, 통증 지속 시 필요합니다.수술 후 재활을 충분히 하지 않으면 관절이 굳어 움직임 제한(뻣뻣함)이 생길 수 있어 매우 중요합니다.인공관절의 수명은 보통 15~20년 이상으로, 개인 활동량.체중 관리 상태에 따라 달라집니다.통증.기능 저하가 심해지면 정형외과에서 영상검사로 상태 확인 후 재수술 여부를 결정합니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 재활 꾸준히 잘 해주시를 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.결론부터 말하면, 그 "하얀 부분"이 암일 가능성은 매우 낮습니다.MRI에서는 지방, 혈관, 조영 반응, 정상 구조도 밝게 보일 수 있어 색만으로 판단하지 않습니다.의사가 "골절 아님"이라고 확인했다면 뼈 문제는 배제된 것이고, 우연히 보이는 정상 조직일 가능성이 큽니다.정확한 건 판독지에 명시되니 결과에 이상 없으면 걱정하지 않으셔도 됩니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.영상에서 일부가 하얗게 보이는 건 촬영 방식(조영제, 밝기.대비 설정)에 따라 정상 구조도 그렇게 보일 수 있어 암을 의미하진 않습니다.특히 X-ray/CT는 뼈.밀도가 높은 조직이 하얗게 보이는 게 기본이라 단순 색만으로 판단 하기 어렵습니다.판독은 반드시 영상의학과 소견과 담당의 설명의 기준으로 확인 하는 게 가장 정확합니다.걱정이 계속되면 결과지 들고 재상담 한번만 더 받아보시고, 이상 없다고 하면 너무 불안해하지 않으셔도 됩니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!! 감사합니다~