답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.팔 혈관이 딱딱하다고 해서 모두 혈전은 아니므로, 초음파 검사로 먼저 혈전 여부를 확인하는 것이 가장 중요하다고 합니다. 혈전 제거 시술은 카테터를 이용해 혈전을 흡입하거나 약물을 주입해 녹이는 방식이 있으며, 보통 30분~2시간 정도 소요됩니다. 출혈, 혈관 손상, 감염, 드물게 혈전이 이동하는 등의 합병증이 있을 수 있지만, 필요한 경우에는 안전하게 시행되는 시술입니다. 혈관이 갑자기 붓거나 심한 통증, 손이 차갑거나 색이 변하면 즉시 혈관외과 또는 응급실을 방문하시기 바랍니다. 이상답변이었습니다. 좋은하루되세요.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.익상견과 척추측만증은 견갑골 주변 근육의 불균형을 유발해 겨드랑이, 인쪽 견갑골, 가슴 부위까지 통증이 퍼질 수 있습니다. 집에서는 복압이 많이 올라가지 않는 벽 밀기, 견갑골 모으기, 가벼운 전거근 강화운동이 도움이 됩니다. 익상견은 원인이 근력 약화라면 꾸주한 재활로 호전 돌 수 있지만, 신경 손상이 원인이라면 완전 회복이 어려울 수도 있습니다. 가슴 통증이 심하거나 지속되거나 호흡고란, 식음땀 등이 동반되면 근골격계 외 원인도 확인해야 하므로 진료를 받으시기 바랍니다. 이상 답변이었습니다. 좋은하루되세요.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.2년 가까이 지났는데도 다리 저림이 지속된다면 디스크로 인한 신경 자극이 남아 있거나 다른 원인이 함께 있을 가능성이 있어 재평가가 필요합니다. 걷거나 서 있을 때 저리고 뛰면 덜 저린다는 증상은 신경이나 자세의 영향을 받을 수 있으므로, 현재 상태에 맞는 운동 강도를 조정하는 것이 좋습니다. 도수치료만 계속하기보다는 정형외과나 신경외과에서 MRI 등으로 현재 디스크와 신경 상태를 다시 확인해 보시는 것을 권할 수 있습니다. 다리 힘이 빠지거나 감각 저하가 심해지거나, 배뇨·배변 이상이 생기면 즉시 병원을 방문해야 합니다. 이상 답변이었습니다. 좋은하루 되세요.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상 발목 안쪽에 멍이 넓게 퍼져 있고, 붓기도 남아 있어 단순 염좌보다 인대 손상이 더 심하거나 골절이 동반됐을 가능성도 있습니다. 발목을 삔 상태에서 축구를 한 것이 증상을 악화시켰을 가능성이 큽니다. 냉찜질에도 붓기가 지속되고 멍이 심해지며 걸을 때 통증이 있다면 “정형외과에서 X-ray와 필요 시 초음파/MRI 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.“ 그전까지는 운동을 중단하고, 압박붕대.다리 올리기와 체중 부하를 최소화하며 관리하세요.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.발 저림이 점점 심해지거나 감각이 더 둔해지고, 다리 힘이 빠져 걷기 어려워진다면 악화 신호로 볼 수 있습니다. 한쪽 발만 유난히 차갑게 느껴진다면 신경 문제뿐 아니라 혈액순환 이상도 함께 확인이 필요합니다. 특히 대소변 장애, 발목이나 발가락이 처지는 증상, 심한 근력저하가 생기면 즉시 진료를 받아야 합니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 척추 전문의나 신경과 진료를 통해 원인을 확인하는 것을 권합니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허리디스크는 운동만큼이나 생활습관이 중요하며, 오래 앉아 있기.구부정한 자세.무거운 물건 들기를 줄이는 것이 도움이 됩니다. 30~60분마다 일어나 가볍게 걷고, 허리를 중립 자세로 유지하며 복부와 엉덩이 근육 강화 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 수면 시에는 옆으로 누울 경우 무릎 사이에 베개를 끼우거나, 바로 누울 경우 무릎 아래 베개를 받치면 허리 부담을 줄일 수 있습니다. 1년이상 호전이 미미하다면 재활운동 방법이 맞는지 척추 전문의나 물리치료사와 다시 평가받아 운동을 조정해 보시는 것을 권합니다. 습관을 항상 신경 써 주세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.TV 건강정보는 일부 연구를 강조하는 경우가 많아, 한 가지 성분이 “최고”라고 단정하기는 어렵습니다. 연골 건강은 “콘드로이틴, 글루코사민” 등이 더 많은 연구가 축적되어 있지만, 효과는 개인차가 있습니다. 말씀하신 DEN은 피부.조직 재생 관련 연구가 진행 중이나 연골 재생 효과는 아직 충분한 근거가 확립되지 않았습니다. 관절이나 피부 건강을 위해서는 방송보다는 의사와 상담 후 본인  상태에 맞는 제품을 선택하는 것이 가장 중요합니다.감사합니다. 좋은 하루 되세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.옆으로 자는 자세 자체는 척추나 골반 비대칭의 직접적인 원인이 아니며, 오히려 허리가 편하다면 자연스러운 자세일 수 있습니다. 다만 새우잠처럼 허리를 과하게 구부리면 허리와 목에 부담이 생길 수 있어 몸을 너무 웅크리지 않는 것이 좋습니다. 옆으로 잘 때는 무릎 사이에 베개를 끼우고, 머리 베개는 목과 어깨 높이를 적절히 받쳐 척추가 일직선이 되도록 맞추는 것이 도움이 됩니다. 통증이 계속되거나 바로 누울 때만 심하게 불편하다면 허리 질환 여부를 확인하기 위해 정형외과 진료를 받아보시는 것을 권합니다. 항상 자세을 신경 써 주세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.턱을 부딪친 뒤 생긴 딱딱한 멍울은 “혈종이 굳거나 훙터조직이 생긴 것“일 수 있으며, 멍이 사라져도 한동안 남아 있을 수 있습니다. 크기가 점점 줄고 통증이 없다면 수주~수개월에 걸쳐 자연스럽게 호전되는 경우가 많습니다. 다만 멍울이 커지거나, 통증 입 벌리기 불편함이 생기거나, 4~6주 이상 변화가 없으면 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 진료는 “대한민국 치과병원의구강악면외과 또는 성형외과“에서 초음파 등으로 확인받는 것을 권합니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네 “1kg 아령으로 가볍게 운동했더니 통증이 줄었다면 현재 강도는 몸이 잘 적응하고 있다는 긍정적인 신호“로 볼 수 있습니다. 출산 후에는 육아로 손목.엄지.팔뚝에 과부하가 걸리기 쉬운데, 약한 근력운동이 오히려 근육과 힘줄의 지지력을 높여 증상 완화에 도움이 되는 경우가 많습니다. 다만 “운동 중 통증이 심해지거나, 운동 후 24시간 이상 통증.붓기.저림이 지속되면 강도를 줄이거나 쉬어야“ 합니다. 현대처럼 가볍게 시작해 “무게는 천천히 늘리고(예: 1kg 유지 후 수주 뒤 증상 없으면 증가), 손목을 꺾지 않는 자세로 진행“하면 나중에 문제가 생길 가능성은 낮은 편입니다.감사합니다. 좋은 하루 보내세요!!