답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.운동 후 사타구니 옆 골반이 걸리는 듯 불편하다면 고관절 주변 근육이나 힘줄의 긴장, 염좌가 원인일 수 있습니다. 무리한 운동은 잠시 쉬고, 통증이 없는 범위에서 가벼운 스트레칭을 해보는 것이 도움이 됩니다. 걷기 힘들 정도로 아프거나 소리가 나면서 걸리는 느낌이 반복되면 정형외과 진료를 받아보세요. 통증이 심해지거나 붓기, 열감, 다리 저림이 함께 나타나면 빠른 진료가 필요합니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.철봉에 매달릴 때만 어깨가 찢어지듯 아프다면 회전근개 질환이나 충돌증후군 등의 가능성을 확인해볼 필요가 있습니다. 무리해서 반복하기보다는 해당 동작은 피하고, 통증 없는 범위에서 가벼운 어깨 스트레칭을 해보세요. 통증이 계속되거나 팔을 들기 어렵고밤에도 아프다면 정형외과 진료를 받아 정확한 진단을 권합니다. 특히 갑작스러운 심한 통증이나 팔 힘이 빠지는 증상이 있다면 조기에 진료를 받는 것이 좋습니다. 빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.골반 통증은 근육.인대 긴장이나 배란통 원인이 다양하며, 걸을 때 반복되거나 지속되면 산부인과 또는 정형외과 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 어깨는 압통과 목 움직임 시 통증이 있다면 근육 긴장이나 목 주변 근육 염좌 가능성이 있습니다. 근육통약은 일시적으로 통증 완화에 도움이 될 수 있지만 원인을 치료하는 것은 아닙니다. 통증이 심해지거나 열, 심한 골반통, 저림.팔 힘 빠짐 등이 동반되면 빠르게 진료를 받으세요. 빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.주사 부위가 붓고 붉어지며 통증이 있다면 혈관 밖으로 약물이 새었거나 혈종이 생겼을 가능성이 있습니다. 우선 주사 맞은 팔 사용을 줄이고 심장보다 높게 올린 채 의료진에게 바로 알리세요. 붓기나 통증이 심해지거나 손이 저리거나 차가워지면 즉시 병원이나 응급실을 빙문해야합니다. 혼자 참지 마시고, 주사를 맞은 병원에 가능한 한 빨리 연락해 확인받는 것이 가장 중요합니다.빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.4개월째 일상생활에서도 통증이 지속된다면 단순 염좌만으로 보기 어려워 추가 평가가 필요할 수 있습니다. 인대 불안정성, 연골 손상, 힘줄 손상, 발목 충돌증후군, 신경 문제 등이 남아 있는지 확인해보는 것이 좋습니다. 충격파 치료를 꾸준히 받아도 호전이 부족하다면 다른 정형외과(족부.발목 전문)에서 MRI를 포함한 재평가를 권합니다. 원인을 정확히 찾는 것이 중요하므로 치료를 반복하기보다 진단을 다시 확인해보는 것이 회복에 도움이 됩니다.빠른 회복을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진만으로는 정확한 진단은 어렵지만, 복숭아뼈 주변이 약간 붓고 인대 손상 후 남는 부종으로도 보일 수 있습니다. 인대가 찢어진 뒤에는 2~3개월 정도 붓기와 통증이 남는 경우가 흔하며, 오래 움직이지 않아도 회복이 더뎌질 수 있습니다. 통증이 허용되는 범위에서는 발목을 조금씩 움직이고 재활운동을 시작하는 것이 회복에 도움이 되는 경우가 많습니다. 붓기가 점점 심해지거나 열감.심한 통증이 있으면 다시 정형외과에서 재검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 빠른 호전을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.한쪽 허리 통증과 다리 저림이 함께 있다면 무리한 스트레칭보다는 가벼운 걷기와 허리 안정화 운동이 더 도움이 될 수 있습니다. 무릎을 가슴으로 당기기, 골반 기울이기, 맥켄지 신전 운동은 일부에서 도움이 되지만 통증이 심해지면 중단 하세요. 허리를 비틀거나 다리를 강하게 늘리는 스트레칭은 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 다리 저림이 지속되거나 근력 저하, 배뇨.배변 이상이 생기면 빠르게 정형외과나 재활의학과 진료를 받으세요. 빠른 쾌차을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.승모근이나 목 주변 근육이 뭉치거나 염좌가 생겼거나, 목에서 나오는 신경이 자극되어도 이런 통증이 나타날 수 있습니다. 스트레칭할 때나 어깨에 체중을 실을 때 더 아프다면 무리한 운동은 피하고 냉.온찜질로 경과를 보세요. 통증이 점점 심해지거나 팔 저림, 힘 빠짐, 손 감각 이상이 함께 생기면 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 증상이 지속되면 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단을 받아보시길 권합니다.빠른 회복을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.며칠간 무리한 운동 후 전신통증과 불면은 과훈련이나 피로 누적 때문에 나타날 수 있으므로 운동은 잠시 쉬는 것이 좋습니다. 수분을 충분히 마시고 단백질과 탄수화물을 균형 있게 섭취하며, 규칙적인 수면 환경을 만들어 몸을 회복시키세요. 증상이 2~3일 이상 지속되거나 숨이 많이 차고 가슴통증, 고열, 소변 색이 진해지는 증상이 있으면 병원을 방문해야 합니다. 충분히 쉬어도 호전이 없거나 일상생활이 힘들 정도라면 내과나 가정의학과 진료를 받아보시길 권합니다.  빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.어깨 통증이 있다고 모두 오십견은 아니며, 회전근개 질환이나 충돌증후군 등 다른 원인도 흔합니다. 통증이 계속되거나 팔을 올리기 어렵고 밤에 더 아프다면 정형외과 진료를 받아 정확한 진단을 권합니다. 오십견도 적절한 운동치료와 필요 시 약물.주시치료를 받으면 회복에 도움이 됩니다. 참고 견디기만 하면 관절이 더 굳을 수 있으므로 증상이 지속되면 진료를 미루지 않는 것이 좋습니다.빠른 쾌유을 빕니다!!