답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.발목 속이 얼음장처럼 시리고 발바닥이 화끈거리는 느낌, 찌릿한 통증은 단순 염좌보다는 신경 자극(족근관증후군 등)이나 발목 주변 염증 가능성도 있습니다. 압박보조대와 두꺼운 양말을 신었을 때 편해진다면 관절·힘줄 안정화 효과를 보고 있는 것일 수 있습니다. 우선 무리한 걷기를 줄이고 냉찜질을 10~15분씩 해보시고, 통증이 지속되면 정형외과에서 발목 초음파나 신경 관련 진료를 받아보시길 바랍니다. 특히 야간 통증, 저림, 화끈거림이 심하다면 단순 근육통보다는 신경 문제 여부를 확인하는 것이 좋습니다.빠른 쾌차을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.검사(흉부 X-ray, 심전도, 폐 CT, 심장초음파)가 모두 정상이고, “몸통을 비틀거나 스트레칭할 때 통증이 심해진다면 심장.폐보다는 흉벽 근육, 늑연골, 갈비뼈 관절 문제 가능성이 더 높습니다.“ 다만 몇 년째 지속되고 특정 부위를 눌러도 아프지 않다면 전형적인 늑연골염과는 조금 다를 수 있으면, 흉추.갈비뼈 관절 기능장애도 고려해볼 수 있습니다. 정형외과에서는 흉추.갈비뼈.흉벽 근육 평가를 받고 필요 시 추가 영상검사나 자세 평가를 받아보는 것이 좋습니다. 가슴 두근거림.따뜻함은 불안감과 연관될 수 있지만, 증상이 심해지거나 운동 시 악화된다면 심장내과 재진도 받아보시길 바랍니다. 빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허리 통증에는 무리한 허리 숙이기보다 “가벼운 걷기와 무릎 당기기 스트레칭“이 도움이 될 수 있습니다. 바로 누운 상태에서 한쪽 무릎을 가슴 쪽으로 천천히 당겨 15~20초 유지해 보세요. 고양이-소 자세처럼 허리를 천천히 굽혔다 펴는 동작도 부담이 적습니다. 다만 다리 저림, 근력 저하, 통증 악화가 있다면 스트레칭을 중단하고 정형외과 진료를 받아보시길 바랍니다.빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.충격파·도수치료 횟수 제한이 생기더라도 물리치료사 직업 자체의 전망이 사라지는 것은 아닙니다. 고령화와 근골격계 질환 증가로 재활치료 수요는 계속 늘어나는 추세입니다. 다만 비급여 중심 치료 비중이 줄어들 수 있어 스포츠재활, 신경계 재활, 노인재활 등 전문성의 중요성은 더 커질 수 있습니다. 결론적으로 물리치료사의 미래는 여전히 밝지만, 차별화된 전문 역량을 갖추는 것이 더욱 중요해질 것으로 보입니다. 너무 걱정하지는 마세요. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.오른쪽 발만 발등 통증이 있다면 단순 자세 문제보다는 발등 관절, 힘줄(신전건), 발목  가동성 차이 등의 가능성이 있습니다. 특히 발등을 벤치에 얹은 상태에서 발목이 과하게 젖혀질 때 통증이 생긴다면 해당 부위에 압박이 가해지는 경우가 많습니다. 발등 아래에 수건을 접어 받치거나 발가락만 벤치에 올리는 방식으로 해보고 통증이 줄어드는지 확인해 보세요. 일상생활에서도 발등 통증이 있거나 운동 시 계속 아프다면 정형외과.스포츠의학과 진료를 받아보시길 바랍니다.빠른 회복을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무릎보호대는 무릎 관절을 압박.지지해 움직일 때 흔들림을 줄이고 통증을 완화하는 효과가 있습니다. 또한 체온을 유지해 근육과 인대가 덜 뻣뻣해지도록 도와줍니다. 다만 보호대만으로 무릎이 치료되는 것은 아니며, 근력 운동과 체중관리도 중요합니다. 착용후에도 통증이 계속되거나 붓기, 잠김 증상이 있으면 정형외과 진료를 받아보시길 바랍니다.빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.주 2회 언어치료(사설 1회 + 병원 1회)는 충분히 도움이 될 수 있으며, 두 치료사가 목표를 공유하면 혼란 가능성도 적습니다. 수요일 오전(병원) + 오후(사설)로 같은 날 받는 것도 가능 하지만, 아이가 피로해하거나 집중력이 떨어진다면 다른 날로 나누는 것이 더 좋습니다. 개인적으로는 병원 언어치료를 유지하면서 사설 치료 1회 병행해보고, 아이의 반응을 보며 결정하는 것을 추천드립니다. 치료 횟수보다 중요한 것은 치료사 간 소통과 가정에서의 연계훈련이니, 두 기관에 현재 치료 내용을 서로 공유해 달라고 말씀해 보세요.  잘 치료 받으시길 바랍니다. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.일어날 때마다 아프다면 단순 근육통보다 허리디스크, 관절문제, 족저근막염 등 원인 질환이 있을 가능성이 있습니다. 치료받은 날만 괜찮고 반복된다면 통증 완화보다 원인 진단과 재활운동이 더 중요합니다. 어느 부위가 아픈지, 아침에만 심한지, 움직이면 풀리는지 등을 확인해보시길 바랍니다. 증상이 오래 지속된다면 정형외과나 재활의학과에서 정밀검사(MRI, 초음파 등)를 고려해 보시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유을 빕니다. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.발바닥 가운데 통증은 과사용으로 인한 족저근막 자극일 수 있으니 만보 걷기를 잠시 줄여보는 것이 좋습니다. 걷기 전 종아리와 발바닥 스트레칭을 하고, 쿠션이 좋은 신발이나 깔창을 사용하는 것이 도움이 됩니다. 운동 후 냉찜질은 계속해도 좋으며, 발바닥에 골프공이나 물병을 굴리는 마사지도 효과적입니다. 통증이 2~3주 이상 지속되거나 아침 첫걸음이 특히 아프다면 정형외과 진료를 받아보시길 바랍니다.빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.소파에 주무신 뒤 생긴 근육 뭉침이라면 무릎을 가슴쪽으로 당기는 스트레칭과 고양이-소 자세가 도움이 됩니다. 허리를 강하게 비트는 동작보다는 천천히 움직이며 10~15초씩 유지해 보세요. 가벼운 걷기와 온찜질을 병행하면 뭉친 근육이 풀리는 데 도움이됩니다. 다만 다리 저림이나 심한 통증이 있으면 스트레칭을 중단하고 진료를 받아보시길 바랍니다.빠른 회복을 빕니다!!