답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.그때 그런 말을 들었다면 병원이 무서워진 게 너무 자연스럽고, “그 의사의 태도가 잘못된 것이지 본인이 꾀병을 부린게 아닙니다.“ 지금처럼 허리를 숙일 때 손을 짚어야 할 정도의 통증과 손목 기능 저하가 있다면, 억지로 참기보다는 진료를 받아 원인을 확인하는 게 좋습니다. 가능하면 그 병원 대신 다른 정형외과.재활의학과를 찾아보고, 보호자나 믿을 만한 사람과 함께 가서 증상과 경과를 미리 적어 보여주세요. 다리 힘이 실제로 반복해서 풀리거나 “다리 마비.감각저하.대소변 조절 이상, 갑작스러운 심한 통증“이 생기면 집에서 버티지 말고 즉시 진료받으세요. 빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진 상처만 보고 유리조각이 남아 있는지 단정할 수는 없으며, 누르면 따끔하거나 이물감이 지속되면 작은 파편이 남았을 가능성도 있습니다. 흐르는 물과 비누로 충분히 씻고, 핀셋 등으로 깊숙이 파내려 하지 마세요. 계곡에서 생긴 상처라고 해서 반드시 파상풍이 생기는 것은 아니지만, “마지막 파상풍 예방접종이 10년 이상 지났거나 기억나지 않으면“ 의료기관에서 접종 여부를 확인하는 것이 좋습니다. 통증.붓기.빨갛게 번짐.고름이 생기거나 걸을 때 통증이 발생하면 이물 확인을 위해 외과/정형외과 진료를 받아보세요.빠른 쾌차을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.빠르게 1시간 걷고 한쪽 정강이만 아픈 것은 과사용에 따른 근육.골막 자극, 정강이 통증(신스플린트) 등이 원인일 수 있습니다. 만져지는 작은 볼록함은 근육이나 혈관.피하조직일 수도 있지만, 정확한 확인이 필요합니다. 당분간 걷는 시간과 속도를 줄이고, 통증이 생기면 쉬며 얼음찜질을 10~15분 정도 해보세요. “특정 부위를 누를 때 심하게 아프거나 붓기.열감이 있거나, 점점 커지는 혹 또는휴식 중에도 통증이 지속되면“ 정형외과에서 X-ray/초음파 등을 받아보는 것이 좋습니다. 빠른 쾌차을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.갑자기 생긴 허리 통증은 근육.인대의 긴장일 가능성이 있지만, 정확한 원인은 증상만으로 단정하기 어렵습니다. 초기에는 온찜질 15~20분, 무리하지 않는 가벼운 걷기와 허리 움직임을 해보세요. 강한 마사지나 허리를 세게 비트는 스트레칭은 통증이 심할 때 피하고, 통증이 줄면 가볍게 풀어주세요. 다리 저림.힘 빠짐, 대소변 이상, 발열이 있거나 통증이 심해지면 빨리 진료를 받고, 그렇지 않아도 며칠 지속되면 정형외과/재활의학과 진료를 권합니다.빠른 회복을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.따뜻한 찜질을 15~20분 하고, 목.어깨를 천천히 돌리거나 가볍게 스트레칭해보세요. 마사지는 일시적으로 근육을 이완시키는 데 도움이 되지만, 꼭 받아야만 풀리는 것은 아닙니다. 장시간 같은 자세, 높은 베개, 스마트폰.컴퓨터 사용이 원인이라면 자세와 생활습관을 함께 조절하는 것이 중요합니다. 팔 저림.힘 빠짐, 심한 두통이나 흉통이 동반되거나 며칠간 계속 악화되면 정형외과나 재활의학과 진료를 받아보세요. 빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.갑작스럽게 큰 충격이 없어도 갯벌에서 발이 빠지며 강하게 힘을 준 것처럼 "반복.비틀림에 의한 중족골 골절(피로골절 포함)"은 생길 수 있고, 멍이 없었다고 골절이 배제되지는 않습니다. 이미 골진이 나오고 있고 정렬이 유지되면서 붙어가는 상태라면 "비수술적 치료가 가능한 경우도 많지만" 골절 위치.전위 정도.관절면 침범 여부에 따라 수술 필요성이 달라집니다. 2~3주 뒤 X-ray에서 위치가 유지되고 유합이 계속 진행된다면 수술 없이 치료할 가능성이 높으므로, 그때까지는 의사가 지시한 "반깁스/보호부츠와 체중부하 제한"을 잘 지키는 것이 중요합니다. 다만 통증.붓기가 계속 심하거나 발가락 저림/색 변화, 통증 악화가 있으면 예약일을 기다리지 말고 재진하시고, 현재 X-ray ,사진만으로 수술 여부를 판단하기는 어렵습니다." 빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다."침상안정이 꼭 한 달 내내 누워만 있으라는 뜻은 아닙니다." 고관절 골절의 철심 고정술도 수술 상태가 허용하면 수술 다음 날부터 물라치료와 앉기.이동.보행을 시작하는 것이 일반적인 원칙입니다. 다만 "골절 위치.고정 상태에 따라 체중부하를 제한"해야 하는 경우가 있어, 담당 의사가 말한 "한 달 침상안정"이 정확히 무엇을 의미하는 지 확인해야 합니다. 따라서 퇴원 후 재활병원도 미리 알아보되, "침상안정=절대 침대에서 내려오면 안됨 인지, 한 달간 체중부하 금지 인지" 수술한 정형외과에 꼭 확인해 보세요. 특히 79세라 장기간 완전 침상생활은 근력저하.혈전.폐렴.욕창 위험을 높일 수 있으므로, "허용되는 범위의 조기 재활이 가능한지"확인하는 것이 중요합니다. 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.통증이 없고 일어날 때 나는 무릎 소리는 흔하며, "관절액 내 기포가 터지면서 나는 소리(캐비테이션)"일 수 있습니다. 하지만 무릎뼈와 연골의 움직임이나 "힘줄.인대가 뼈를 지나가며 튕기는 소리"일수도 있어 소리만으로 원인을 단정할 수는 없습니다. 특히 통증.붓기.잠김.불안정성이 없다면 대부분 크게 걱정하지 않아도 됩니다. 반대로 소리와 함께 통증이나 붓기, 무릎이 걸리는 증상이 반복되면 정형외과에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다."수술 2일째라면 통증과 움직임 감소는 비교적 흔한 회복 과정"이며, 수술 부위의 부종.염증 때문에 더 뻣뻣할 수 있습니다. 처방받은 진통제 복용하고 냉찜질을 하면서, "의사가 허용한 범위에서만 가볍게 움직이세요. " 억지로 팔을 많이 움직이거나 스트레칭해서 가동범위를 빨리 회복하려 하지는 마세요. 다만 통증이 갑자기 심해지거나 심한 붓기.발열.상처 분비물, 손 저림/감각저하가 생기면 "수술한 병원에 바로 연락"하세요. 빠른 쾌차을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.MRI에서 힘줄.인대 신경 손상이 없고 "전완굴곡근의 부종만 있다면 과사용에 의한 근육 손상/염증 가능성"이 높아 보입니다. 현재는 마사지.도침.충격파 등 자극을 계속하기보다 "운동을 중단하고 충분히 쉬는 것이 오히려 회복에 중요"합니다. 통증이 심하지 않다면 냉.온찜질을 편한 쪽으로 하고, 통증 없는 범위의 가벼운 관절 움직임 정도만 하며 "강한 스트레칭.마사지.웨이트는 피하세요." 이미 5주 지속되고 호전이 적다면 담당 교수님 지시에 따라 휴식하면서 "2~4주 정도 경과를 보고" 악화되거나 근력저하.저림.감각이상 등이 생기면 재평가를 받는 것이 좋습니다. 빠른 쾌유을 바랍니다!!