답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.파상풍 주사는 상처를 통해 들어올 수 있는 파상풍균 감염을 예방하는 백신입니다. 파상풍에 걸리면 근육 경련, 턱이 굳는 증상, 호흡곤란 등이 생길 수 있어 예방이 중요합니다. 찰과상이나 녹슨 물건, 흙에 오염된 상처가 있을 때 최근 접종 여부를 확인하고 필요하면 추가 접종합니다. 보통 성인은 10년마다 한 번씩 파상풍 예방접종을 맞으시길 바랍니다.빠른 회복을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손목 인대가 가볍게  늘어난 염좌라면 보통 2~6주 정도에 많이 호전됩니다. 다만 통증이나 붓기가 심했거나 인대 손상이 크면 회복에 2~3개월 이상 걸릴 수도 있습니다. 초기에는 무리한 사용을 피하고 냉찜질, 보호대 착용이 도움이 됩니다. 통증이 계속되거나 손목 힘이 약해지면 정형외과 재진을 받아보시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.40대 후반부터는 근육 회복 속도가 느려져 운동 후 근육통이 더 오래갈 수 있습니다. 운동 강도를 한 번에 높이기보다 점진적으로 늘리고 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 운동 후 가벼운 걷기, 스트레칭, 수분·단백질 섭취가 회복에 도움이 됩니다. 근육통이 3~4일 이상 지속되거나 관절 통증까지 동반되면 운동량 조절과 진료를 받아보시길 바랍니다.  빠른 쾌차을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 자세불균형이나 근육 불균형 때문에 같은 부위의 허리 부상이 반복될 수 있습니다. 특히 스쿼트, 데드리프트 등에서 골반 틀어짐이나 코어 약화가 있으면 허리에 부담이 집중됩니다. 통증이 반복된다면 운동 자세 점검과 코어.둔근 강화 운동을 함께 하는 것이 좋습니다. 다친 부위가 계속 동일하다면 정형외과나 재활의학과에서 평가를 받아보시길 바랍니다.빠른 회복을 바라며, 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.엑스레이상 골절이 없고 붓기가 심하지 않다면 가벼운 발목 염좌일 가능성이 있습니다. 초기에는 무리한 활동을 줄이고 냉찜질과 압박붕대 착용이 도움이 됩니다. 침 치료를 받아볼 수는 있지만, 충분한 휴식과 발목 안정이 더 중요합니다. 통증이 1~2주 이상 지속되거나 발목이 자꾸 꺾이는 느낌이 있으면 정형외과 재진료를 받아보시길 바랍니다.빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.덤벨이 쇄골에 직접 떨어진 후 멍과 뼈 통증이 있다면 단순 타박상일 수도 있지만 쇄골 골절이나 골막 손상 가능성도 있습니다. 팔을 움직일 때 통증이 심하거나 쇄골 부위가 튀어나오고 눌렀을 때 매우 아프다면 정형외과 진료를 받아보시길 바랍니다. 초기에는 냉찜질을 하고 무거운 물건을 들거나 운동은 피하는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 팔 움직임이 제한된다면 X-ray 검사를 받아 정확히 확인해보시길 바랍니다.빠른 쾌차을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손목 인대가 늘어난 경우에는 초기 1~2주 동안 무리하게 쓰지 않고 보호대 착용, 냉찜질, 처방받은 치료를 꾸준히 받는 것이 중요합니다. 힘을 주기 어렵고 통증이 남아 있는 것은 흔한 증상이지만, 통증이 심해지거나 붓기가 계속되면 재진료를 받아보시길 바랍니다. 한방치료는 통증 완화에 도움이 될 수 있으나, 인대 회복 자체는 충분한 휴식과 보호가 더 중요합니다. 2~3주가 지나도 통증이나 힘 빠짐이 지속되면 인대 손상 정도 확인을 위해 MRI 검사를 고려해보는 것이 좋습니다. 빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.담당 의사가 체중부하 가능하다고 했다면 점차 체중을 싣고 걷는 연습은 해도 됩니다. 다만 “목발 없이 완전히 걷기”는 아직 시기상 이를 수 있으므로 의사 목발을 병행하는 것이 안전합니다. 통증, 붓기, 절뚝거림이 늘어나면 무리했다는 신호일 수 있으니 강행하지 마시길 바랍니다. 다음 진료 때 목발 제거 가능 여부를 확인하고, 그전까지는 천천히 체중부하를 늘리는 정도로 하시는 것이 좋겠습니다.  감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.현재 염증, 통증이 없고 항생제도 모두 복용한 상태라면 소량의 음주는 크게 문제되지 않을 가능성이 높습니다. 다만 아직 실밥이 있는 상태라 상처 회복을 위해서는 실밥 제거 전까지 금주하는 것이 가장 안전합니다. 음주는 혈관을 확장시켜 붓기, 출혈, 상처 치유 지연을 유발할 수 있습니다. 가능하면 실밥 제거 후 담당 의사 확인을 받고 음주하시는 것을 권장드립니다. 절때 주의해주시기를 바랍니다!!